Seniors losing muscle mass

As a senior now, :( I have noticed the loss of strength and mobility I used to have. Although, I cut firewood, garden, landscape, tinker with hobbies, & etc. it doesn't seem to help. Having researched the methods to which I need to maintain and/or increase my muscle mass and power, I plan to start a slow regumate of upper body exercises. Maybe, get a treadmill or a schwinn air bike for lower body exercises. What do you do?
Tags: Health, Weapon, Fitness and First Aid

My battle against the nurse’s cap

Florence Nightingale was among the first nurses who started wearing a nurse’s cap. The cap was derived by nuns and represented those caring for the sick. Hair was neatly tightened into a bun and covered by the cap. Back then becoming a nurse was typically seen as a female profession, but men were allowed to […] Find jobs at Careers by Search thousands of physician, PA, NP, and CRNA jobs now. Learn more.
Tags: Health, Policy, Nursing, Florence Nightingale, PA NP, Critical Care, Public Health & Policy, Hospital-Based Medicine, CRNA

How & Why I Encourage My Teens to See a Therapist

Everyone needs a good therapist, that’s my personal opinion anyways. We are comfortable taking our cars for occasional tune-ups, and we regularly scan and update our various devices to ensure that they’re in good working order — so why not do the same for our mental health? That’s why I encourage my teens to see a therapist. I want them to understand that going for counseling is healthy, positive, and beneficial. I don’t want them having a completely outdated mindset that only crazy people n...
Tags: Psychology, Students, Parenting, Children And Teens, Hartman, Student Therapist, Bergland, Liahona Treatment Center

The post-baccalaureate pre-health program experience

After teaching biology and nutrition for three years, I began my journey back to my original dream: a career in medicine. The most common sense approach to me was to return back to college and start taking the necessary pre-requisites to apply for medical school. My original major in college begin special education, I had […] Find jobs at Careers by Search thousands of physician, PA, NP, and CRNA jobs now. Learn more.
Tags: Health, Education, Medical School, PA NP, CRNA

Back to Our Regularly Scheduled Programming...

B'SD 6 Adar 1, 5779 This blog has been attacked by SPAM so intensely that I had to seek a new way to share information with you. Blogspot did not end the problem despite weeks and weeks of my pleas for help. Please go to for further updates about cutting-edge medical care and other information that you need to know. Face your medical problems with dignity. Face your ...
Tags: Health, Diabetes, Yocheved Golani, Adar

Chuck Norris' Total Gym?

Ole Chuck is almost 79 years old. Says he still works out on his Total Gym; for 40 years now. Anyone own his gym? Reviews? $14.95?? I wonder what the real total cost is?
Tags: Health, Weapon, Fitness and First Aid, Ole Chuck

"I’ve wanted a higher power to provide that same narcotic delight one feels in the early stages of a relationship."

"In those rare white-light moments when I have felt a holy bliss, I’ve quickly purchased a candle or crystal, hoping to pocket the feeling. Unfortunately, that feeling cannot be contained in an object any more than it can be pinned down to one human being. It is so easy to confuse spiritual longing with a craving for romantic love. Beautiful people are everywhere, whereas the desire for some kind of eternal beauty or ineffable truth is more nebulous, always just out of reach. Recently, on a solo...
Tags: Psychology, Jewelry, Law, Relationships, Poetry, Love, Paris, Kissing, John Keats, Keats, Statue of Liberty, Ann Althouse, Melissa Broder, Religion Substitutes

7 Ways to Manage High Blood Pressure

High blood pressure is a problem that many people deal with today. According to the FDA, almost 65 million adults in the US are affected by it. Needless to say, it can be rather scary. With symptoms like Severe headaches, shortness of breath, and nosebleeds, it’s no wonder it’s a popular topic. When left untreated, it can lead to a lot more serious problems like a heart attack or kidney damage. Luckily, most cases can be managed or even prevented with a few lifestyle changes that -let’s be hon...
Tags: Health, Hollywood, US, Jazz, Fda, Mayo Clinic, Heart Association, Daddy Talk

How many beers is too many?

“I drank beer with my friends. Almost everyone did.” Alcohol has become constitutional to American culture: “grabbing a drink” after work, happy hour, cheers before meals, on New Year’s, or just because. Our society’s normalization of drinking creates a slippery slope toward excessive alcohol use. Unhealthy alcohol use is rampant: one in six Americans drinks […] Find jobs at Careers by Search thousands of physician, PA, NP, and CRNA jobs now. Learn more.
Tags: Health, Psychiatry, Primary Care, Conditions, PA NP, CRNA

Frequent Problem Behavior in Your Child? This Might Be Why

Having to deal with problem behavior in your child can leave you feeling frustrated and helpless. But what if this behavior was sparked by anxiety? A number of studies have found that children’s inability to process difficult emotions often leads to what commonly comes across as “problem” behavior. This may look like uncontrollable tantrums, unpredictability and impulsiveness, extreme clinginess, an inability to do what is expected (for example, an inability to follow simple instructions in ...
Tags: Psychology, Bad Behavior, Students, Parenting, Child Development, Discipline, Anxiety And Panic, Children And Teens, Success & Achievement, McLaughlin, Moskowitz L J Walsh, Hajcak G Carr E G Zarcone J

7 Habits to Teach Young Kids to Have Healthy Mind and Body

There’s not a right way or a wrong way to raise your children so long as they are healthy, happy, and well-cared for . Everyone has their own version of parenting, and their way is what works for their family. Whether they co-sleep or let their kids cry it out, bottle feed or nurse, or they believe in regular date nights or staying home with their kids for the first three years of their life, what works for one family may not work for another. What works for every family, however, is the art ...
Tags: Health, Kids, Parenting, Brisbane, Jazz

What would you ask a philosopher?

If you could, what would you like to ask a philosopher?For more click here.Editor's note:There are five basic philosophical questions which we all struggle with throughtout our lives:Why was I born?What is the purpose of my life?What happens when I die?What is the good life?What will make me happy? [Author: David G. Markham]
Tags: Health, Infertility, David G Markham

Success stories - V.A. Wait Times Now Shorter Than for Private Doctors

From New York Times on 01/22/19 Wait times for an appointment at Veterans Affairs hospitals have decreased since 2014 and are now, on average, shorter than those in the private sector, a new study shows. Researchers used V.A. data to calculate wait times for about 17 million appointments. The public sector data came from a survey conducted by a physicians’ search firm in nearly 2,000 medical offices in 30 major and midsize metropolitan areas. The study, in JAMA Network Open, covered f...
Tags: Health, Success Stories, New York Times, Veterans Affairs, Infertility, Talkin, Johnny Winter, David G Markham, Markham s Behavioral Health, Organizational Performance, Health Care Delivery, V.A

Why physicians should repeat themselves

I hate repeating myself.  It’s an impatient quality, but I wish everyone could just hear me the first time.  With a surgical personality, I prefer to convey things in the most efficient way possible, i.e., “Blade!” or “Kelly, please.”  So when folks ask me to repeat myself repeatedly, I feel my inner voice protesting, “This […] Find jobs at Careers by Search thousands of physician, PA, NP, and CRNA jobs now. Learn more.
Tags: Health, Practice Management, Physician, PA NP, CRNA

7 Ways to Let Go of a Past Love

According to Oscar Wild, “the heart was made to be broken.” Few experiences are as painful as severing the ties with a romantic partner — even if you’re the one who initiated the breakup. Your world may feel groundless, colorless, meaningless. However, a heartbreak can also inspire surprising self-growth and gift you with a sense of independence and vitality that you didn’t know what possible. Often tears fertilize the seeds of self-transformation and nurture a new self that needed to be discov...
Tags: Psychology, Relationships, Divorce, Self-help, Woody Allen, Breakups, Grieving, Grief And Loss, Ralph Nader, Robert Redford, Personal Growth, Mental Health And Wellness, Marriage And Divorce, Coping, Heartache, Buddhist

Wonder why men send photos of their genitals? Here are some theories

She's sitting in a crowded subway car, zipping through email messages on her phone and minding her own business when it appears: a photo of a man's penis.
Tags: Health

ഇതു മഞ്ഞു കാലം

ഇവിടെ അമേരിക്കയിൽ ഇതു മഞ്ഞു പെയ്‌യും കാലം . നാട്ടിൽ ഉള്ളപ്പോൾ മഞ്ഞു കാണുന്നത് ടീ.വീയിൽ മാത്രം ആണ് . പിന്നെ അച്ഛന്റെ പട്ടാള ബഡായികളിലും മഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ഒരുപാട് കേട്ടിട്ടുണ്ട് . ജെനെറലി മഞ്ഞു എന്ന് കേൾകുമ്പോൾ തന്നെ ദേഹം ആസകലം ഒന്ന് കുളിരു കോരും അല്ലെ ?? ഒരു ആവേറെജ് ഇന്ത്യൻ സിനിമയിൽ മഞ്ഞിനെ നമ്മൾ ഉപമിക്കുന്നത് റൊമാൻസ് ആയിട്ടാണ് .  വെളുത്ത പഞ്ഞി കഷ്ണം പോലെ അവ പാറി പറന്നു നടക്കുന്നു അതിനു ഇടയിലൂടെ കോട്ട് ഇട്ട നായകൻ തുണി ഉടുക്കാത്ത നായികയെ എടുത്തു പൊക്കുന്നു . പാവം നായിക തണുപ്പ് സഹിക്കാൻ വയ്യാതെ പാട...
Tags: Psychology, Shabbu

Profanity is the new Comedy??

Although I have been reading a few facebook status updates on 'AIB Roast' I never had a chance to see it. I kinda knew what to expect as I had seen a few excerpts of the Comedy Central Roast. When I say excerpts it would be mainly a few ads on television and occasional random clips in youtube. Profanity expressed by a bunch of dapper gentlemen and some weird ladies and thats all about it. And today one of my dear friend sent me a clip of the AIB Roast via whatsapp. The same old profanity that I...
Tags: Psychology, Virat Kohli, Aamir Khan, Karan Johar, Arjun Kapoor, Christian Community, AIB Roast, AIB, AIB Roast to Freedom of Speech, Shabbu

kIsS oF lOvE

അളിയാ ഇന്നൊരു സമരം ഉണ്ട്..... കൂടുന്നോ ? കോളേജ് കാലത്തെ ഒരു സ്ഥിരം ചോദ്യം ആയിരുന്നു ഇത് . അസ്ഥിക്ക് വിപ്ലവം പിടിച്ച കുറേ കുട്ടി സഖാക്കളും , ഖദർ-ഉണ്ണികളും , എ.ബി.വീ.പീ-ക്കാരും ഒക്കേ ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിലും സമരം നടത്താൻ ആൾബലം പൊതുവെ കുറവായിരുന്നു . അപ്പോൾ ക്ലാസ്സ്‌ കട്ട്‌ ചെയ്യാൻ താൽപര്യം ഉള്ള എന്നേ പോലത്തെ പിള്ളേരെ വിളിച്ചാൽ അവർ അപ്പോൾ ഇറങ്ങി ചെല്ലും . ഒന്ന് കണ്ണു ഇറുക്കിയാൽ വഴി തെറ്റുന്ന പുഷ്പന്മാരെ പോലെ ആണ് ഇവരിൽ പലരും . വിളിക്കേണ്ട താമസം അങ്ങു ഇറങ്ങി ചെന്നോളും പിന്നേ ക്ലാസ്സിൽ വന്നു പെമ്പിള്ളെര...
Tags: Psychology, Shabbu

ക്രിസ്മസ് പരിപാടി 2014 @ ഡെല്മ

കമ്മിറ്റിയിൽ ഉള്ളത് കൊണ്ട് ഡെല്മ നടത്തുന്ന പ്രോഗ്രാമിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ തന്നേ വാരുന്നത് ശരി അല്ല എന്നാലും ഈ ബ്ലോഗിന്റെ പേര് ഓർത്തെങ്കിലും ഡെല്മക്കാർ എനിക്ക് എതിരെ  കൊട്ടേഷൻ കൊടുക്കില്ല എന്ന് കരുതുന്നു . ഇന്നലേ ആയിരുന്നു നുമ്മടെ ഡെല്മ ക്രിസ്മസ് പരിപാടി . എല്ലാ കൊല്ലവും പോലെ ഗാനമേള ഓർകെസ്സ്റ്റ്രാ നടത്താം എന്നായി 'icing on the cake' ആയി DJയും . ഡെല്മയുടെ   ഇൻ-ഹൌസ് DJ കിരണ്‍ അവരുടെ കൂടെ  വരും എന്ന് ജോസേട്ടൻ കമ്മിറ്റി മീറ്റിംഗിൽ ഊന്നി ഊന്നി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു .  അപ്പോൾ DJ ഓക്കേ , ഇനി ഗാനമേളക്കാ...
Tags: Psychology, Shabbu

An open letter to a Liverpool fan

Dear Liverpool Fan,Subject : From Doubters to BelieversI started supporting Liverpool in the beginning of 2000. It all started with a Michael Owen goal I caught in telly. And my curiosity pulled me more and more towards Owen and the club he played for. Since there was no way for me to follow Liverpool games back then in the small town I come from, my only source of information was delayed highlights and newspaper articles. Slowly games started appearing in StarSports India and I would watch almo...
Tags: Psychology, Europe, Chelsea, Manchester United, Liverpool, Steven Gerrard, Tottenham, Pep Guardiola, Gerrard, Klopp, United, Suarez, Michael Owen, Rodgers, Owen, Rafa

ഒടിയൻ : ഹൈപ്പ് vs റിയാലിറ്റി

എന്റെ കസിൻ രാജുവേട്ടൻ ആണ് എന്നേ ഒരു സിനിമ പ്രാന്തൻ ആക്കിയത്. പൊതുവെ എന്ത് പടം ഇരുന്നു കാണുവാനും എനിക്കിഷ്ടമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആവട്ടേ (എന്റെ അച്ഛൻ ഒഴിച്ച് ) എല്ലാവര്ക്കും സിനിമ തിയറ്ററിൽ പോയി സിനിമ കാണുന്നത് ഒരു ആഘോഷം ആയിരുന്നു . ജുറാസിക് പാർക്ക് ആയാലും ഇൻ ഹരിഹർ നഗർ ആയാലും നരസിംഹം ആയാലും ഞങ്ങൾ കസിൻസ് ഒരുമിച്ചു പിന്നേ അമ്മ അചെമ്മമാർ അങ്ങനെ 3-4 ഓട്ടോ നിറച്ചു ആൾകാർ ആയിട്ടാണ് പോകാറുള്ളത്. അച്ഛന്റെ തറവാട്ടു വീട്ടിൽ  ചായക്ക്‌ ചുറ്റും ഇരുന്നു വട്ടമേശയിൽ സിനിമയേ പരാമർശിച്ചും തർക്കിച്ചും കളി ആക്കിയ...
Tags: Psychology, Shabbu

My friend David

Have you ever wondered how we make friends in life?And have you noticed most of your friends have something common with you whether its music, sports, sports teams, movies etc. But strangely I have a friend who probably had nothing common between us apart from our bald heads. But well  how common can that be? David Novick joined our team as a Scrum Master, and due to my past experiences with that particular creed of Agilists (not a Pugilist) and a whole lot of ignorance from me I never really ...
Tags: Psychology, David, Jira, Shifu, Logan, CSM, David Novick, Shabbu, David He, Schwaber, Vaada Nethaavu, Podaa Nethaavu Vaada Nethaavu, Podaa Nethaavu, Vaada, Podaa, Deepthi Aarush

A Thanksgiving surprise

Out of nowhere Aarush asks me yesterday "Acha, can you come to my school tomorrow?"Its not usual of him to make any demands, maybe I have infused my practicality gene into him that he doesn't make an effort to put forward any demand. Or it also could be the fact that most of him demands are postponed, delayed or even quashed by both of us.Although a little surprised, I try to understand the need of such an ask with a puzzled face "Sure, Do you want me to drop you or pick up from your school?""To...
Tags: Psychology, South Carolina, Gosh, Kanna, Shabbu, ACHA, Veena, Aarush, Red Indians

ഡെൽമ ഓണം 2017 റിപ്പോർട്ട് (സ്വലേ)

യത്ര നാര്യസ്തു പൂജ്യന്തേ രമന്തേ തത്ര ദേവതാഃ മനുസ്മ്രിതിയിലെ ഈ വാക്കുകൾ പറയുന്നത് ,എവിടെയാണോ സ്ത്രീകളെ പൂജിക്കുന്നത് , അവിടെ  എല്ലായ്പ്പോഴും ഐശ്വര്യം അല്ലെങ്കിൽ ദൈവാനുഗ്രഹം ഉണ്ടാവും എന്നാണു. ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ആയിരുന്നു ഈ വര്ഷത്തെ ഡെൽമ (ഡെലാവെർ മലയാളീ അസോസിയേഷൻ) ഓണം. സ്ത്രീകൾ മാത്രം അടങ്ങുന്ന ഒരു ഡെൽമ എക്സിക്യൂട്ടീവ് കമ്മിറ്റി ,  ഫോമാ വിമൻസ് ഫോറം സെക്രട്ടറി രേഖാ നായർ മുഖ്യ അതിഥി ആയ  ഓണപരിപാടി , ഡെലാവെറിനു ചുറ്റും ഉള്ള ഒട്ടുമിക്ക എല്ലാ മലയാളി സംഘടനകളിൽ നിന്നും ഉള്ള അംഗങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്...
Tags: Psychology, Shabbu

മാടുജീവിതം - Once a Cow then always a Cow

ഞങ്ങടെ പുത്രൻ (കുഞ്ചു ) ഇപ്പോൾ ചില്ലറ വാക്കുകൾ പറയാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . യൂറ്റൂബ് വഴി പിന്നേ അവന്റെ ഡേ കെയർ വഴി  കുറേ റയിം ഒക്കേ പാടി തുടങ്ങും . ടിപ്പിക്കൽ അപ്പൻ അമ്മമാരുടെ ചീപ്പ്‌ നംബർ ഒക്കേ ഞങ്ങളും ഇറക്കും. ആരേങ്കിലും അതിഥികൾ വന്നാലോ അഥവാ 4 ആൾക്കാരുടെ മുന്നിൽ വെച്ചോ   കുഞ്ജുവിനെ കൊണ്ട് വല്ലതും പറയിച്ചു കൈ അടി മേടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും  ഉത്സുകർ ആണ്. അങ്ങനേ ഇരിക്കേ ഇവന് കുറച്ചു അനിമൽസ് ആൻഡ്‌ ദേർ സൌണ്ട്സ് പറഞ്ഞു കൊടുക്കാം എന്ന് വെച്ചു . നമ്മുടെ സ്ഥിരം ടൈഗർ , ലയണ്‍ , ഡോഗ് , ക്യാറ്റ് അങ്ങനെ അങ്ങനെ...
Tags: Psychology, Shabbu

The Big Fish just arrived

Facebook asks me 'Whats on your mind', currently I have my tails up and licking my fingers, gosh there will be some sense in this fight from today on wards. Till now it was YAWN!!As I write this I am feeling a sense of pride in me. A proud me who predicted and eagerly awaited Ms.Roy to execute this futile and mundane exercise of returning awards. Heck, I was wondering if she might end up returning her 'Booker' prize just to grab an international attention. Arundhati cannot help herself from the ...
Tags: Psychology, Facebook, Roy, NDTV, Arundhati, Arnab, Shabbu

Premam Effect...Phew!!

പ്രേമം സിനിമ ഇറങ്ങിയ നാൾ മുതൽക്കൽ ഫേസ്ബുക്കിലും വാറ്റ്സാപ്പിലും പ്രേമത്തിന്റെ അയ്യർകളി ആണ് . യൗറ്റുബിൽ 'മലരേ' പാട്ടു ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രാവശ്യം കേട്ടതിനു എനിക്ക് ഗൂഗിളിന്റെ പ്രശംസ പത്രം ചിലപ്പോൾ കിട്ടിയേക്കും. ഒന്നൊന്നര ലവ് സ്റ്റോറി ആയിരിക്കും , കർത്താവേ മിന്നിച്ചേക്കണേ എന്നും പറഞ്ഞു കാത്തിരിപ്പ്‌ ആയിരുന്നു . അമേരിക്ക എന്ത് വലിയ രാജ്യം ആയിട്ട് എന്താണ് കാര്യം ? മാങ്ങതൊലി !! നല്ലോരു മലയാളം പടം തിയറ്ററിൽ വരുമ്പോഴേക്കും മനുഷ്യൻ കാത്തു കാത്തു ശശി ആവും. അവസാനം ഇന്നാണ് പ്രേമം ഇവിടേ റിലീസ് ആയതു .  ആദ്യത്ത...
Tags: Psychology, Shabbu

Madhavan Uncle's ശതാഭിഷേകം

ഞങ്ങളുടെ ഈ കൊച്ചു ഡെലാവെരിൽ ഒരു ഭജന സംഘം ഉണ്ട് . മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒന്നിച്ചു കൂടി ഭജന ഒക്കേ പാടി വീട്ടമ്മമാർ കൊണ്ട് വരുന്ന രുചിയേറിയ ഭക്ഷണം ഒക്കെ കഴിക്കും . സത്യം പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ അത്ര റെഗുലർ അല്ല , എന്നാലും ദീപ്തിയും മോനെയും പറ്റാവുന്നതും ഉന്തി തള്ളി പറഞ്ഞു വിടും . ഈ ഭജന സംഘം നടത്തി പോകുന്നത് ഇവിടത്തെ കുറെ അങ്കിൾ ആൻഡ്‌ ആന്റിമാർ ആണ് . അതിൽ ഒരു അങ്കിൾ ആണ് മാധവന് അങ്കിൾ . ഡെലാവെരിലെ ഒരു കാരണവർ ആണ് എന്ന് തന്നെ പറയാം . മാധവന് അങ്കിളുടെ എണ്‍പതാം പിറന്നാൾ ആയിരുന്നു കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച്ച. ചെറുപ്പകാലത...
Tags: Psychology, Madhavan Uncle, Shabbu

show more filters
December - 2018
January - 2019
February - 2019