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Ich hatte 7 Jahre lang keine Periode – wegen zu viel Sport & wenig Essen

Letzten Monat – während meines ersten Urlaubs seit der Pandemie – bekam ich unerwartet meine Tage. Für die meisten anderen Leute wäre das wohl ein kleines oder großes Ärgernis gewesen; für mich war es ein Grund zum Feiern. Wegen eines Syndroms namens RED-S (relative energy deficiency in sport, z. Dt.: „relativer Energiemangel im Sport“) hatte ich zu dem Zeitpunkt seit sieben Jahren keine Periode mehr gehabt. Die Hauptsymptome eines RED-S sind Amenorrhö (das Ausbleiben der Regel), wenig Energi...
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Das sind die häufigsten Symptome eines Scheidenpilzes

Wenn du eine Vagina hast, hattest du im Laufe deines Lebens wahrscheinlich schon alle möglichen Arten von Ausfluss und dir ist Unwohlsein in dieser Gegend alles andere als unbekannt. Oft sind diese Ärgernisse das Ergebnis einer Pilzinfektion. Schätzungen zufolge leiden mehr als 75 Prozent der Frauen zumindest einmal in ihrem Leben an einem Scheidenpilz.  Dr. Laura A. Carinci, Frauenärztin und Geburtshelferin, sagt, dass es bei jeder Art von Schmerz, Unbehagen oder Anomalien im Vaginal...
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Das sind mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit

Wenn du dich zum gefühlt millionsten Mal im Bett hin und her wälzt, fragst du dich vielleicht, warum. Warum kannst du nicht nicht geistig entspannen? Warum hast du so spät noch Kaffee getrunken? Warum hast du vor dem Schlafengehen nicht meditiert? Warum ist das Leben eigentlich so schwierig und ungerecht? Und warum kannst du nicht einschlafen? Selbst wenn du Antworten auf all diese Fragen hättest, besteht die Möglichkeit, dass du selbst dann möglicherweise immer noch nicht einschlafen würdest.I...
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Was ist ein Mitesserentferner & wie funktioniert er?

Die drastischeren Operationen, die Dr. Sandra Lee (a.k.a Dr. Pimple Popper) in ihren Videos so durchführt, sollten immer mit Vorsicht genossen werden – nicht bloß, weil sie meist blutig sind, sondern weil sie absolut nicht dafür geeignet sind, von uns normalsterblichen Pickelhasser:innen zu Hause nachgemacht zu werden. Trotzdem: Wenn du Dr. Lee dabei zusiehst, wie sie sich weniger dramatischen Hautproblemen widmet – wie zum Beispiel einer Konstellation aus Mitessern, die genau so auch auf d...
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„Ich ekelte mich vor mir selbst“: 3 Frauen erzählen von ihrer Pornosucht

Safiya* war 19 Jahre alt und im ersten Semester ihres Medizinstudiums, als sie anfing, mithilfe von Pornos ihren Stress und ihre Depression zu bewältigen. Bis zu viermal täglich sah sie sich die Videos an, teilweise stundenlang – und diese Gewohnheit zog sich daraufhin durch ihr gesamtes vierjähriges Studium. Erst im letzten Studienjahr begann sie, ihre Beziehung zu den Pornos als problematisch zu betrachten. „Es ging nicht mehr darum, mich gut zu fühlen; es war eine Angewohnheit, die S...
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Ich habe Vaginismus & hörte jahrelang, ich würde mir die Schmerzen einbilden

Wie viele gute Geschichten beginnt auch diese mit einem One-Night-Stand. Ich war sehr, sehr betrunken und mit einem Typen zu ihm nach Hause gefahren. Als er versuchte, seinen Penis in mich zu drücken, fühlte es sich an, als sei meine Vagina versiegelt. In dieser Nacht machte ich dafür den Alkohol verantwortlich – doch es passierte wieder und wieder. Als ich ein paar Monate darauf in einer frischen Beziehung steckte, tat meine Vagina jedes Mal weh, wenn wir penetrativen Sex versuchten. Das fühlte...
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Betrunkene Instagram-Posts sind das neue „Drunk Texting“

Es ist der Neujahrstag 2020. Irgendwo im englischen Leeds reibt sich die 22-jährige Tahmina* müde den Schlaf aus den Augen, löst mit etwas Mühe ihre Zunge vom Gaumen und ext ein Glas Leitungswasser. Wie der Rest der Welt ist Tahmina an diesem Morgen ziemlich verkatert. Kleine Erinnerungsschnipsel vom Vorabend huschen ihr durchs Gehirn: vom Vorglühen zu Hause, von der Bar, vom Rave, schließlich vom Schwulenclub. Dann dreht sich ihr Magen um, als irgendwann mehr Erinnerungen zurückkehren.  E...
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Dein Horoskop im September – So stehen die Sterne in diesem Monat

Herbstliche Sonnenuntergänge, kühlere Temperaturen und Pumpkin Spice Lattes sind nicht das Einzige, was uns im September bevorsteht: Der kommende Monat beschert uns eine feurige Mischung verschiedener Emotionen, jede Menge Gelegenheiten, um über unsere Vergangenheit nachzudenken, und schließlich auch eine Chance auf einen Neustart. Der September ist traditionell ein Monat, in dem wir neue Pläne in die Tat umsetzen wollen, doch kommt ihnen der Jungfrau-Neumond am 7. September womöglich in die Que...
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Wie Long COVID jungen Frauen mit chronischem Erschöpfungssyndrom hilft

Beth aus London – die zum Schutz ihrer Privatsphäre in diesem Artikel ein Pseudonym verwendet – ist 24 Jahre alt und leidet schon seit zehn Jahren unter Myalgischer Enzephalomyelitis (ME), auch als Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS für chronic fatigue syndrome) bekannt. Nach ein paar Jahren, während der die Symptome noch relativ erträglich waren, sind die Schmerzen und Müdigkeit in den letzten Monaten immer schlimmer geworden. Inzwischen schafft es Beth kaum noch, das Haus zu verlassen; jeden...
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7 finanzielle Ziele, die du bis 35 erreichen solltest

Vielleicht hast du irgendwann schon mal die Empfehlung gehört, du solltest bis Mitte 30 schon rund 80.000 Euro angespart haben, um mit 67 Jahren bequem in Rente gehen zu können, ohne den bisherigen Lebensstil einzubüßen. Das ist fast das doppelte deutsche Durchschnittsjahresgehalt – und wenn du jetzt in Panik ausbrichst, weil du „nur“ ein Jahresgehalt auf dem Konto rumzuliegen hast, kannst du dich gleich wieder beruhigen, denn hier gehen Empfehlung und Realität stark auseinander. 25- bis 34-Jäh...
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Wie dir Astrologie bei deiner nächsten Urlaubsplanung helfen kann

Manchmal planst du deine Reisen ganz gezielt – zum Beispiel, wenn du Freund:innen oder Verwandte besuchst, in einer bestimmten Stadt Sightseeing machen willst oder Lust auf eine Landesküche hast. Dann wiederum gibt es auch Urlaube, bei denen es dir nur darum geht, mal aus deiner Heimat rauszukommen; das genaue Ziel ist dir dabei eher weniger wichtig. Dabei kann es dann aber schwer sein, dich für einen Urlaubsort zu entscheiden. Wann immer dich diese ziellose Reiselust packt, du aber gar nicht s...
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Hüftjeans in Größe 44? Wie 2000er-Trends mein Körperbild zerstörten

Während meiner Jugend wohnte meine Familie in Florida, und das liebte ich vor allem aus einem Grund: Ich musste nur sehr selten Jeans tragen. Für den Großteil des Jahres war es einfach viel zu heiß dafür, und obwohl ich zwar kein großer Fan der hohen Luftfeuchtigkeit war, war es echt eine Erleichterung, nicht viel Denim tragen zu müssen. Als jemand, die schon mit 12 oder 13 Jahren rund 1,80 Meter groß war und Kleidergröße 44 trug, war das Jeans-Shopping nicht nur schwierig, sondern eine ko...
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Brand New Cherry Flavor: Der blutige Preis des Hollywood-Ruhms

BRAND NEW CHERRY FLAVOR (L to R) ROSA SALAZAR as LISA NOVA and CATHERINE KEENER as BORO in episode 106 of BRAND NEW CHERRY FLAVOR Cr. MERIE WEISMILLER WALLACE/NETFLIX © 2021 Achtung: Spoiler für das Finale von Brand New Cherry Flavor direkt voraus! Auf den ersten Blick ist Netflix’ neue Miniserie Brand New Cherry Flavor ein brutaler Rachethriller über eine aufsteigende Regisseurin namens Lisa Nova (Rosa Salazar), die versucht, ihren Film aus den Klauen des perversen Produzenten Lou Bur...
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Eine Sexpertin beantwortet eure Fragen rund ums Thema Sex

Dami Olonisakin ist eine preisgekrönte Sexpertin. In ihrem Blog Simply Oloni teilt sie Sex- und Beziehungstipps mit Frauen aus der ganzen Welt. Oloni moderiert außerdem den sexpositiven Podcast Laid Bare.Im Allgemeinen entschlüsselt Oloni für Millennials unterschiedliche Mythen rund ums Thema Sex und Sexualität. Sie ist der Meinung, dass Hyperkonnektivität, durch die sich unsere Welt heutzutage auszeichnet, junge Menschen desillusioniert und diese oft ängstlich in Bezug auf Sex, Einverständnis ...
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Ich datete jahrelang Versionen desselben Kerls – so habe ich damit aufgehört

Wenn du mich vor, sagen wir, zwei Jahren gefragt hättest, wie es mir geht, hätte ich darauf sicher mit irgendeiner Version von „Gut!“ geantwortet.  Und das war auch so! Ich hatte gerade einen tollen Job bei einem edlen Magazin in New York angefangen; ich hatte eine feste Gruppe enger Freundinnen; meine sorgsam zusammengestellten Instagram-Storyhighlights bestanden aus Schnappschüssen von Espresso Martinis und kleinen Buchläden. Mir ging’s gut – sogar super. Klar neigte ich dazu, mir über zu v...
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20 Jahre später ist Vizedirektorin Gupta immer noch die wahre Königin in Plötzlich Prinzessin

The Princess Diaries (2001) Directed by Garry Marshall Shown: Anne Hathaway (as Mia Thermopolis/Princess Mia) In Plötzlich Prinzessin ist Sandra Oh nur etwas mehr als zwei Minuten lang zu sehen. Überrascht? Das liegt wahrscheinlich daran, dass sie ihren Rollentext als stellvertretende Direktorin Gupta an der Grove High School so unterhaltsam grimmig spricht, dass sie weit über den Status einer unwichtigen Nebenfigur hinausgewachsen ist. Manche Leute, die dem Filmklassiker aus dem Jahr...
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Mit diesen 5 Tipps kannst du ab jetzt sorgenfrei durchschlafen

Ich hatte eine Phase, in der Folgendes Nacht für Nacht hintereinander passierte: Ich wachte viel früher auf als geplant. Stunden bevor mein Wecker hätte läuten sollen, huschten meine Gedanken bereits wild durch meinen Kopf und ich machte mir Sorgen über alles Mögliche. Einige Nächte lang ließ mich eine anstehende Deadline nicht angstfrei durchschlafen. „Ich werde nicht rechtzeitig fertig werden. Wie soll ich dieses Versäumnis bloß begründen? Was kann ich sonst noch tun?“ Ein anderes Mal wa...
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Wenn Kontrollsucht deine Beziehung und dich selbst kaputt macht

„Häusliche Gewalt“ ist ein furchteinflößender Begriff. Sie ist etwas, das wir aus den Nachrichten und Büchern, Filmen und Soaps kennen. Wenn du diesen Ausdruck hörst, denkst du vielleicht an wütende Männer, die ihre Fäuste gegen wehrlose Frauen erheben, an versteckte blaue Flecken oder Ausreden, um Pläne abzusagen. Gewalt innerhalb intimer Partnerschaften ist nicht etwas, das intelligenten, erfolgreichen Frauen zustößt, denken viele. Sie ist nicht etwas, das charismatischen, freundlichen Mä...
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Können wir bitte damit aufhören, uns für unsere Periode zu entschuldigen?

Wenn wir hier über die Periode schreiben, müssen wir diese Artikel natürlich auch bebildern. Die Bilder, die wir dazu auswählen, sind dann vielleicht Illustrationen, oder künstlerische Symbolbilder, oder vielleicht auch etwas realistischere Fotos. Ganz egal, wie viele Artikel und Artikelfotos wir aber zu dem Thema veröffentlichen: Ich werde immer wieder daran erinnert, wie stark die Menstruation immer noch stigmatisiert wird. Ich habe schon Mails bekommen, in denen sich die Leute darübe...
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18 Film-Sexszenen, die absolut alles veränderten

Kannst du dich noch an eine Zeit erinnern, zu der Film und Fernsehen noch ohne Sexszenen auskamen? Vermutlich nicht – und wahrscheinlich war es dir als Teenager unheimlich peinlich, wenn du mit deinen Eltern einen Film geguckt hast und es darin plötzlich etwas heißer zuging. Davor blieben wir alle nicht verschont, denn Sex und Film gehen schon immer Hand in Hand. „20 Minuten nach der Erfindung des Films dachte sich vermutlich jemand: ‚Wäre es nicht super, wenn wir mal nackte Leute filmen würden?...
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7 Tipps für deinen nächsten jährlichen Gesundheits-Check

Auch wenn es dir dein voller Terminkalender nicht ermöglicht, öfters zu deinem Arzt oder deiner Ärztin zu gehen, geht es sich hoffentlich zumindest einmal im Jahr aus. Dr. Margarita Rohr, klinische Dozentin für Medizin an der NYU Langone Health, sagt, dass dein jährlicher Gesundheits-Check eine ausgezeichnete Gelegenheit ist, um sicherzustellen, dass du gesund bist und bleibst, und Krankheiten zuvorzukommen. Diese Chance solltest du nicht als selbstverständlich ansehen.Abgesehen von der Möglich...
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Was du tun kannst, wenn du dich vom Alkohol übergeben musst

In der Millisekunde, bevor du dich (mal wieder) vom Alkohol übergeben musst, rasen dir mehrere Gedanken durch den Kopf. Da wäre zum Beispiel: Wieso habe ich so viel getrunken? Oder: Wo ist das nächste Klo? Oder auch: Wann ist dieses Elend endlich vorbei? Im Gegensatz zu den anderen klassischen Symptomen eines Katers, die sich meist mit einer Schmerztablette und einem komatösen Tag auf dem Sofa besänftigen lassen, scheint es gegen die Übelkeit und das große Gekotze kein 100-prozentiges Heilm...
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Warum ist es seltsam sexy, wenn Männer bloß das Nötigste tun?

Eine Menge völlig alltäglicher Dinge, die Männer tun, sind sexy: ihre Haare vorne kurz und hinten lang zu tragen, einige Tränen zu vergießen und einen Kinderwagen mit zwei Händen anstatt bloß mit einer zu schieben. Vieles davon erfordert ein wenig Anstrengung. Das lenkt letztendlich aber von der bizarrerweise heißesten Sache von allen ab – wenn ein Typ nur das Allernötigste in einer Beziehung tut. Das absolute Minimum an Aufwand kann ganz unterschiedlich aussehen – abhängig von deinem A...
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Solltest du Freund:innen jemals Geld leihen? Das meinen die Expertinnen

Wenn du Google fragst, ob du einem Freund oder einer Freundin Geld leihen solltest, ist sich die Internet-Finanzwelt ziemlich einig: Nein, nein, nein. Das kann für peinliche Situationen sorgen, das Geld siehst du womöglich nicht wieder, und in den meisten Fällen ist es das nicht wert, dafür eine Freundschaft zu zerstören. Das Dilemma dabei: Die Basis einer jeden Freundschaft ist gegenseitige Unterstützung – manchmal in Form von Geld. Gerade in Zeiten gruselig hoher Mietpreise (von der Pande...
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Ich traute mich nicht, meinen gewalttätigen Mann zu verlassen, weil er unser Geld kontrollierte

Wirtschaftlicher bzw. finanzieller Missbrauch ist eine Art der häuslicher Gewalt. Dieser Missbrauch kann viele Formen annehmen. Dazu gehört zum Beispiel die finanzielle Einschränkung einer Person – indem es ihr beispielsweise verboten wird, ein eigenes Bankkonto zu führen oder ihr Einkommen auf andere Art selbst zu managen. Typisch dafür ist auch der Missbrauch geteilter oder persönlicher Ersparnisse – indem zum Beispiel große Käufe getätigt werden, ohne die Erlaubnis dafür einzuholen. Manchen P...
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#WhatIEatInADay: Warum sind wir so besessen davon, was andere Leute essen?

Vor exakt 463 Jahren stieß ein kahl werdender, bärtiger, fast 90-jähriger venezianischer Adliger einen der wohl kontroversesten TikTok-Trends los. Es war das Jahr 1558, mitten in der Renaissance also, als der Schriftsteller Luigi Cornaro mehrere Abhandlungen darüber veröffentlichte, dass eine strikte Diät ein langes Leben ermögliche. „Zuerst Brot; dann Brotsuppe oder eine leichte Brühe mit einem Ei“, schrieb er in Vom massvollen Leben oder die Kunst, gesund alt zu werden. „Von Fleisch esse ich K...
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Casual heißt casual – auch wenn du vielleicht mehr willst

In meinen frühen 20ern folgte mein Dating-Leben einem ganz bestimmten Muster: Ich lernte einen Mann kennen. Wir verabredeten und amüsierten uns, hatten ein zweites Date, ein drittes und dann bekam ich folgenden Satz zu hören: „Ich bin nicht an einer ernsthaften Beziehung interessiert; ich will nur was Unverbindliches.“ Das war aber nicht die Nachricht, die tatsächlich bei mir ankam. Mein persönliches Übersetzungstool, das früher in meinem Gehirn wohnte, nahm diese Worte auf und formulie...
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Wieso ich meinen Job als professionelle Astrologin aufgegeben habe

Als die angehende Autorin Claire* anfing, sich für Astrologie zu interessieren, begann das als lockeres Hobby. Wie so viele von uns wollte sie lernen, ihr Geburtshoroskop zu lesen, um daraus Inspiration und Erkenntnisse zu ziehen. Doch dann landete sie in einer astrologischen Sackgasse: Ihr Geburtshoroskop lieferte ihr überhaupt keine Indizien dafür, dass eine Karriere als Autorin für sie in den Sternen stünde. Plötzlich verlor sie sämtliche Hoffnung darauf, das Ziel zu erreichen, das sie ...
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Ich ließ mich wegen Stress krankschreiben & das passierte

Für Abbi, 37, bedeutete die Arbeit als Werbeprojektmanagerin in einer Agentur lange Arbeitszeiten und viel Stress. „In unserem Büro galt das Motto: ‚Work hard, play hard‘“, sagt sie. Nach drei Jahren in der Firma wurde Abbi klar, dass sie sich Zeit für ihre geistige Gesundheit nehmen musste. Zu allem Überfluss kämpfte ihr Vater gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs; sie wollte unbedingt für ihn da sein. „Ich ging [zu meinen Vorgesetzten] und dachte zunächst, dass ich mir nur eine verlängerte ...
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Bringt’s wirklich etwas, Dinge zu „manifestieren“?

Wenn du etwas wirklich willst, brauchst du es nur zu „manifestieren“ und schon wird es Wirklichkeit werden, stimmt’s? Dieses Konzept ist nicht neu – das Manifestieren von Wünschen ist, worum es in dem sehr erfolgreichen Selbsthilfebuch The Secret geht. Es basiert auf einem Film, in dem behauptet wird, dass das Visualisieren bestimmter Dinge diese Wirklichkeit werden lassen kann. Das ist eine Vorstellung, die sich wie Musik in unseren Ohren anhört. Deshalb ist The Secret wohl auch zum Bes...
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