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Gönn dir 5 Minuten Pause & schau dir diese putzigen Haustierfotos an

Wenn es etwas gibt, das wir alle nach über einem Monat Selbst-Isolation ganz dringend brauchen, dann ist es Aufmunterung. Aber die Dinge, die unsere Stimmung früher sofort aufgehellt haben, funktionieren aktuell leider nicht mehr so gut. Der gemütliche Sonntagsspaziergang durch die Nachbarschaft, das Dinner im Lieblingsrestaurant, der Spieleabend mit Freund*innen: All diese Dinge sind jetzt entweder mit zusätzlichem Organisationsaufwand oder mit Ängsten verbunden. Wir brauchen also neue kleine A...
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Interview mit Boobie Billie: Ein stylischer Chihuahua-Mischling erobert Instagram

Letzte Woche saß ich vor dem Sauvage, einem angesagten Restaurant in New York, und wartete auf eine Influencerin, mit der ich verabredet war. Ich weiß: Allein der Satz klingt schon unglaublich klischeehaft. Und in der Realität sind es solche Treffen auch fast immer. Seitdem sind nur ein paar Tage vergangen, aber die Welt in der wir leben ist eine andere. Wegen des Coronavirus musste das Sauvage, wie viele andere Restaurants auch, schließen. In Zeiten der Unsicherheit tendieren wir dazu, uns ...
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Depression: Mein Rückfall hat mir eine wichtige Lektion erteilt

„Es ist nur ein Rückfall“, sagte mir mein Hausarzt, in diesem beruhigenden, sympathischen Ton, für den ich immer so dankbar war. Aber in diesem Moment, gab es für mich kein “nur“. Es fühlte sich katastrophal an. Ein elender Misserfolg. Das Ende meines neu aufgebauten Lebens. Natürlich war das nicht die Wahrheit. Aber mit einem Rückfall klarzukommen, war fast schon schwieriger als der Rückfall selbst. Ich habe eine lange und komplizierte Beziehung Antidepressiva. Seit 2013 nehme ich di...
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90s Revival: Warum diese Jacke von The North Face gerade so angesagt ist

Wann genau ich festgestellt habe, dass diese eine spezielle Jacke zum Must-have für übercoole Fashion People geworden ist? Das kann ich dir leider nicht sagen. War es diese eine House-Party in Neukölln, bei der ich sie an der Garderobe hingen sah? Oder vielleicht im Winterurlaub, als auf der Piste gleich zwei Skateboarder an mir vorbeisausten, von denen einer eine rote und der andere eine gelbe Variante des It-Pieces trugen? Oder als ich beobachtete, dass die Bestände bei Urban Outfitters ...
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Tipps für einen erholsamen Schlaf: 5 putzmuntere Personen verraten ihre Einschlafrituale

Wenn „Ich bin so müde“ eine der häufigsten Äußerungen von dir ist, ist es gut möglich, dass du zu den Menschen zählst, die schlecht schlafen. Und damit bist du nicht allein: Laut einer Schlafstudie der Krankenkasse TK aus dem Jahr 2017 würden ganze 34 Prozent der Erwachsenen in Deutschland ihre Schlafqualität mit “mittelmäßig“, “ziemlich schlecht“ oder sogar “sehr schlecht“ beschreiben. Zu den Langzeiteffekten schlechten Schlafs gehören Konzentrationsschwierigkeiten, eine niedrige Produktivität ...
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Bitte hört auf mich zu fragen, warum ich noch keine Kinder habe!

Äpfel pflücken zu gehen ist, schon seit ich klein war, meine Lieblingsbeschäftigung im Herbst. Ich liebe es so sehr, dass ich vor ein paar Wochen sogar meine Freundin davon überzeugt habe, ein kariertes Flanellhemd anzuziehen und Äpfel pflücken zu gehen. Alles war noch genau so, wie ich es noch in Erinnerung hatte – die Traktorfahrt zum Obstgarten. Die Kürbisse am Wegrand. Die eine alte rostige Rutsche. Was ich nicht erwartet hatte, waren die vielen Kinder dort. Der Ort war überfüllt mi...
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Eifersucht, Kontrolle, Isolation: Die ersten Anzeichen häuslicher Gewalt

Das Thema Gewalt gegen Frauen ist heutzutage im Dauergespräch. Mit der #MeToo-Bewegung haben sich in den letzten Jahren viele Frauen beispielsweise getraut, ihre traumatischen Erlebnisse mit Harvey Weinstein und anderen Männern in hochrangigen Positionen an die Öffentlichkeit zu tragen und sie dadurch verdienterweise an den Pranger zu stellen. In erster Linie ging es dabei um Vergewaltigungsdelikte und sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz. Seitdem wird in der Öffentlichkeit häufiger über d...
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Was geschah, als ich eine Woche lang auf alle Routinen verzichtete

Ich liebe meine Komfortzone. Am wohlsten fühle ich mich dann, wenn ich jeden Tag im altbekannten Flow bin und mir keine Sorgen über unerwartete Überraschungen machen muss. Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass all die Freitagabende, die ich in meiner Wohnung verbracht habe, mich daran hinderten mein Leben in vollen Zügen zu genießen. Was ist, wenn ich durch meinen monotonen Alltag mir wichtige Lebenserfahrung und Weiterentwicklung verwehrt habe? Genau aus diesem Gedanken heraus habe ic...
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10 Ways to Improve Your Memory

Editor’s note: The following except on “Memory Aids” comes from Increasing Personal Efficiency (1925) by Donald A. Laird. Some re-formatting and condensation have been applied to the original chapter.  The strength of your memory depends upon the way in which you memorize rather than upon how much it is used. What you want to do is to learn the best ways of memorizing. After you have learned these, follow them rigorously until you have them ingrained as habitual ways of memorizing that you use ...
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