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9 spirituelle Bad-Rezepte für mehr Energie & Selbstliebe

Nach einem langen Tag (oder Monat, oder Jahr…) gibt es nichts Schöneres als ein langes, luxuriöses Bad. Wenn du dir davon aber mehr erhoffst als nur ein bisschen körperliche Entspannung, ist das gar nicht schwer umzusetzen: Mit dem richtigen Rezept verleiht dir ein Bad auch noch ordentlich spirituelle Energie.  Ein spirituelles Bad ist eine Form der Reinwaschung, auf die man schon im alten Rom setzte. Ein solches Bad ist wie ein Reset-Knopf für deine Energie und kann sogar eine meditative Wirku...
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Ich datete jahrelang Versionen desselben Kerls – so habe ich damit aufgehört

Wenn du mich vor, sagen wir, zwei Jahren gefragt hättest, wie es mir geht, hätte ich darauf sicher mit irgendeiner Version von „Gut!“ geantwortet.  Und das war auch so! Ich hatte gerade einen tollen Job bei einem edlen Magazin in New York angefangen; ich hatte eine feste Gruppe enger Freundinnen; meine sorgsam zusammengestellten Instagram-Storyhighlights bestanden aus Schnappschüssen von Espresso Martinis und kleinen Buchläden. Mir ging’s gut – sogar super. Klar neigte ich dazu, mir über zu v...
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Stirbt eigentlich tatsächlich mal wer in Outer Banks, Staffel 2?

OUTER BANKS (L to R) MADELYN CLINE as SARAH CAMERON, MADISON BAILEY as KIARA, JONATHAN DAVISS as POPE, RUDY PANKOW as JJ, and CHASE STOKES as JOHN B in episode 208 of OUTER BANKS Cr. JACKSON LEE DAVIS/NETFLIX © 2021 Achtung: Spoiler für das Finale der zweiten Staffel der Netflix-Serie Outer Banks direkt voraus! Das Finale der zweiten Staffel 2 von Outer Banks bietet ein für die Hauptfiguren zufriedenstellendes – wenn auch beabsichtigt unvollständiges – Ende. Die Pogue-Clique, bestehend...
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Nein, es ist nicht deine Pflicht, immer alles zu verzeihen

Laut Elton Johns „Sorry Seems To Be The Hardest Word“ ist das mit der Entschuldigung nicht immer so leicht. Selbst ein kleines „Sorry“ kommt vielen von uns nur schwer über die Lippen – und genau deswegen messen wir ihm so viel Bedeutung bei, dem Wort, das das Unmögliche ermöglichen will: Es will selbst die kaputtesten Beziehungen reparieren, indem es ihre Einzelteile mit aller Kraft zusammenhält.  Eigentlich soll eine Entschuldigung eine heilende Wirkung haben; in einer Welt der bedeutungslos...
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Feines Haar? 5 Experten-Tipps für mehr Volumen

So ein großer Teil der Beauty-Branche baut darauf auf unserem Glauben auf, wir müssten Dinge „lösen“, „verbessern“ oder „heilen“, die genau genommen gar keine Probleme sind. Feines Haar ist eine dieser Baustellen. Dickeres, voluminöseres, volleres Haar scheint das Ideal zu sein – doch hat dir die genetische Lotterie eben etwas anderes serviert. Jetzt kannst du natürlich jede Menge Zeit, Geld und Mühe investieren, um dein feines Haar in eine dichte Mähne zu „verwandeln“; viel leichter ist es aber...
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Mit diesen Tipps hält dein Parfum länger

Was kannst du tun, damit dein Parfum länger hält? Wenn du im Sommer gerne tropische Düfte trägst, die dich an deinen letzten Urlaub erinnern, kann es sein, dass du bald frustriert bemerkst, dass sie immer nur eine Stunde oder so anhalten. Vielleicht hast du dich in der Zwischenzeit einfach nur an den Duft „gewöhnt“ und nimmst ihn deshalb einfach nicht mehr wahr. So oder so erfährst du im Folgenden, wie du das meiste aus deinem Parfum rausholen kannst, damit es so lange wie möglich hält. Es ...
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Sorry, aber Netflix’ Awake macht keinen Sinn

Awake: (L-R) Lucius Hoyos as Noah, Gina Rodriguez as Jill, Ariana Greenblatt as Matilda. Cr. Peter H. Stranks/NETFLIX © 2021 Achtung: Spoiler für den Netflix-Film Awake direkt voraus! Innerhalb von 90 Minuten versucht der neue Netflix-Film Awake, den wir uns laut Netflix’ Top 10 scheinbar gerade alle angucken, eine Frage zu beantworten, die niemand gestellt hat: „Was würde passieren, wenn weltweit plötzlich alle Autos nicht mehr fahren, Elektrizität nicht mehr funktioniert und niemand ...
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Fünf queere Frauen erzählen von ihren romantischsten Dates

Es gibt da dieses Klischee, dass erste Dates mit queeren Frauen am besten seien. Memes, die sich über lesbische Frauen lustig machen, die quer durchs Land fahren, um sich zu verabreden oder Verabredungen haben, die Tage andauern, gibt es zuhauf. Klischees existieren aber schließlich nicht ohne Grund. Verabredungen zwischen queeren Frauen sind oft bis ins letzte Detail geplant – mit Kerzen, Gedichten und Picknicks am Strand.Lasst uns diese Verallgemeinerungen aber mal beiseiteschieben. Ich habe s...
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Dein Horoskop im Juni – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der Juni ist ein bedeutender astrologischer Monat voller Nervenkitzel, Drama, Liebe – und allen anderen Gefühlen dazwischen. Die liebliche Venus tritt am 2. Juni in das Bild des Krebses ein, erweicht unsere Herzen und füllt unsere Geldbörsen. Die Sonnenfinsternis im Zeichen des Zwillings am 10. Juni ist eine Zeit der Reflexion, der Veränderung und neuer Wünsche in unserem Leben. Mars, der handlungsorientierte Planet, betritt am 11. Juni das Sternbild des Löwen und motiviert uns, für das zu kämpf...
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Warum Sextherapien gerade auf dem Vormarsch sind

Vor dem Ausbruch der Pandemie waren Addison und Steven immer sehr beschäftigt – wahrscheinlich sogar zu beschäftigt. Ihre Kalender waren voller Treffen mit Freund:innen, Familienmitgliedern und beruflichen Terminen. Als aber die Pandemie zu wüten begann, standen ihre Leben plötzlich auf dem Kopf und all diese Ablenkungen waren auf einmal weg. Als sie in ihrer gemeinsamen Wohnung festsaßen und nur noch einander hatten, waren sie gezwungen, sich mit einem Problem auseinanderzusetzen, dem sie...
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Als queere Person ein Bade-Outfit zu finden, ist fast unmöglich

DashDividers_1_500x100 Das Erwachsensein hat mich gelehrt, dass es einige Gefühle gibt, die wir beinahe alle durchleben – und von denen wir trotzdem glauben, damit völlig allein zu sein. In meinem Fall geht’s dabei um ein ganz bestimmtes Problem: die Suche nach einem Bade-Outfit. Denn wenn nach gut zehn Monaten mal wieder Badewetter herrscht und ich den Anzug aus dem Schrank zerre, schießt mir dabei jedes Mal eine ganze Menge unangenehmer Fragen durch den Kopf. Hat sich mein Kör...
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Pandemie-Burnout: zwischen Erschöpfung & Schlaflosigkeit

Zurzeit weiß ich nie, was der nächste Tag so bringen wird. Eines ist aber sicher: Kein Tag vergeht, ohne dass ich eine neue Art von Müdigkeit entdecke – erschöpft, aber unfähig zu schlafen, extrem müde, aber aufgedreht, kaum in der Lage, den Kopf zu heben, träge, aber ok. Hinzu kommt, dass jetzt langsam alle wieder damit anfangen, Pläne zu schmieden, während ich mich immer noch die meiste Zeit frage, was wohl als Nächstes passieren wird. Meine beste Freundin hat im Januar e...
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Dein Horoskop im Mai – So stehen die Sterne in diesem Monat

Mach dich auf einen aufregenden Mai gefasst! Am 3. Mai tritt der Merkur ins Sternbild Zwillinge und geht kurz darauf vom 29. Mai bis zum 22. Juni in seine berühmt-berüchtigte Rückläufigkeit über. Kommunikationsprobleme und technologisches Versagen stehen aber schon vorher auf der Tagesordnung, sobald am 14. Mai die prä-retrograde Schattenphase des Merkur beginnt. Diese Turbulenzen begleiten uns erst, wenn der Botenplanet seine post-retrograde Zone (a.k.a. „Retroshade“) am 7. Juli verlässt.  Am 8...
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7 Frühlings-Fashiontrends, die uns den Spaß an Mode zurückgeben

Als wir im September zum ersten Mal die Frühlingskollektionen für 2021 präsentiert bekamen, hatten wir damals noch keine Ahnung, zu welchen Anlässen wir die denn würden tragen können, sobald sie in den Schaufenstern hingen. Heute, sieben Monate später, ist zumindest jede:r fünfte Deutsche geimpft. Für die Hoffnung auf ein baldiges Corona-Finale ist es wohl noch ein bisschen zu früh – aber langsam wird das Licht am Ende des Tunnels immer heller, und unsere Vorfreude auf das Leben danach wächst un...
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Yoga-Sexstellungen: Diese Posen versprechen einen Ganzkörperorgasmus

Wenn du ein Venn-Diagramm mit „Sex“ auf der einen, „Yoga“ auf der anderen Seite erstellst, wird sich da schnell einiges überlappen – zum Beispiel das schwere Atmen, die generelle Verknotung von Armen und Beinen, oder alles, was mit Tantra zu tun hat.  Und wenn du mal eben „Sex und Yoga“ googelst, spuckt die virtuelle Maschine dabei über eine Milliarde Ergebnisse aus, von denen dir viele das nötige Wissen versprechen, um Yoga in dein Sexleben zu integrieren – oder andersrum. Vielleicht stolperst...
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Corona hat mich abergläubisch gemacht – & ich habe die Kontrolle verloren

Es fing alles mit einer Elster an. Ich war vorher nie besonders abergläubisch gewesen, aber als ich letztens wenig enthusiastisch durch einen Londoner Park spazierte – wie jeden Dienstagmorgen –, versperrte mir plötzlich eine fette Elster den Weg. Ich schenkte ihrem frechen Schnabelgesicht nur einen kurzen Blick und schlurfte weiter. Erst bei meiner zweiten Runde durch den Park bemerkte ich, dass sich meine Jackentaschen – die sonst vor lauter Krimskrams fast aus allen Nähten platzten – ungewöhn...
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Mit diesen flirty Nachrichten gewinnst du deinen Crush für dich

Wie nennt man eine SMS, die zwar flirty, aber zu unschuldig ist, um sie als Sexting bezeichnen zu können? Flexting? Bitte hab etwas Geduld mit mir; ich bin noch am Brainstormen.Wie auch immer du eine solche Nachricht auch nennen magst, sie gehören einfach zum Daten dazu. Diese Form des Flirtens kann aber genauso beängstigend sein wie jene unter vier Augen. Deshalb solltest du zunächst einmal herausfinden, ob dein Crush zumindest ansatzweise an dir interessiert ist, bevor du sein oder ihr Telefo...
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Dein Horoskop im April – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der feurige April ist da – und bietet uns die Chance, unsere Leben in diesem Monat selbstbestimmt zum Besseren zu verändern. Schon ab dem 3. April haucht der Botenplanet Merkur, jetzt im Widder, unseren Gesprächen neue Leidenschaft ein. Der 9. April vereint dann den verantwortungsbewussten Saturn mit den Mondknoten des Schicksals; eine karmische Verbindung, die unsere Hingabe zu unseren Verpflichtungen stärkt.Zur Mitte des Monats fühlen wir uns zunehmend emotionaler: Der Neumond im Widder erhell...
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„Viele sprechen mich drauf an“: Was Haarausfall mit der Psyche von Frauen macht

Wenn du bedenkst, dass sich viele von uns inzwischen seit über einem Jahr regelmäßig bei Zoom selbst anstarren, ist es völlig klar, dass wir uns unseres Aussehens immer bewusster werden. Mir jedenfalls ist in letzter Zeit aufgefallen, dass mein Haaransatz immer spärlicher wird. Der vordere Teil meiner blonden Mähne sieht ungleichmäßiger und lebloser aus als noch vor ein paar Monaten – und obwohl ich ja weiß, dass der Haaransatz im Laufe der Jahre von Natur aus weiter nach hinten wandert, kratzt ...
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„Long-COVID“: das Sex-Problem, über das niemand spricht

Disclaimer: Manche Personen, die in diesem Artikel erwähnt werden, identifizieren sich selbst als nicht-binär. Daher verwenden wir für sie die Form „er:sie“ als Alternative zum englischen genderneutralen Pronomen „they“. „Sagen wir es mal so: Meinen Sommerurlaub wollte ich eigentlich wandernd in einem Nationalpark in Südwales verbringen. Covid hat aber mein Pläne durchkreuzt“, sagt Sasha und lacht dabei etwas. Jetzt fällt es ihm:ihr aber bei weit weniger anstrengenden Aktivitäten als Wandern...
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Ein strahlender Teint – ohne Irritationen: Fulvinsäure statt Vitamin C?

Vitamin C ist ein Hautpflege-Inhaltsstoff, von dem Dermatolog:innen und Schönheitsexpert:innen scheinbar nicht genug bekommen können. Es hellt nicht nur die Haut auf und reduziert Pigmentierungen, sondern wirkt auch antioxidativ. Das bedeutet, dass es die Haut vor schädlichen äußerlichen Einflüssen wie Luftverunreinigung schützt. Mit anderen Worten: Wenn du dir strahlende Haut wünschst, kann dir Vitamin C dabei helfen, dein Ziel zu erreichen. In schnell wirkenden Seren ist dieser Inhaltsstoff...
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Joggen für Anfänger:innen – so geht’s richtig

Du willst also mit dem Laufen anfangen. Einerseits erscheint es so einfach, denn du brauchst dafür nur Turnschuhe und ein Paar Sportleggings, und schon kann es losgehen. Überraschenderweise kann Joggen andererseits anfangs aber ganz schön entmutigend sein. Das ist genau der Moment, in dem wir ins Spiel kommen. Allerdings gibt es kein universelles Trainingsprogramm, das für uns alle funktioniert. Laufen ist eine von Natur aus individualistische Sportart, sagt Sean Fortune, Gründer von Ce...
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Deine neuen Möbel riechen so gut? Warum du nicht dran schnuppern solltest

Stell dir mal vor, du schläfst monatelang auf einer Matratze, die sich inzwischen anfühlt wie ein mittelalterliches Folterinstrument. Jeden Morgen wachst du mit Rückenschmerzen auf. Also entschließt du dich dazu, in eine neue Matratze zu investieren. Und dann, halleluja, kommt das neue Ding bei dir an. Du schneidest sie aus ihrer Verpackung, sie entfaltet sich auf deinem Lattenrost und – dann ist da dieser Duft. Wie ein neues Auto, nur 100x besser. Und er bleibt und bleibt. Das ist die Freisetzu...
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Lasst Single-Frauen doch wütend sein

„Selbsterhaltung ist eine Vollzeitbeschäftigung.“ – Ani DiFranco, Talk To Me Now, 1990 Ich denke viel darüber nach, was ich tun „sollte“. Meine Gedanken kreisen darum, was alleinstehende Frauen machen sollten und wie sie sein sollten. Gut gemeinte Ratschläge und all diese Dos and Don’ts können sich aber irgendwann wie ein Käfig anfühlen und damit anfangen, dir regelrecht die Luft abzuschnüren. Single-Frauen sollten mit ihrer Wut hinterm Berg halten. Das muss ich mir die ganze Zeit von Fr...
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Was du tun kannst, wenn deine Beziehung im Lockdown kriselt

Seit dem Frühjahr 2020 haben wir eines gelernt: Zwischen den eigenen vier Wänden sind wir vor dem Coronavirus relativ sicher, wenn wir uns auch sonst an die Pandemie-Sicherheitsvorkehrungen halten. Das heißt aber natürlich nicht, dass diese freiwillige Quarantäne immer Spaß macht. Sie kann langweilig sein, sich einsam anfühlen, Ängste und Unsicherheiten provozieren – und wenn du sie mit einem Partner oder einer Partnerin verbringst, kann sie noch dazu zum Streitthema werden. So sehr, dass ...
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Fahler Teint, trockene Haut, Falten? Drei Dermatologinnen geben Tipps

/*! Waypoints - 4.0.1 Copyright © 2011-2016 Caleb Troughton Licensed under the MIT license. https://github.com/imakewebthings/waypoints/blob/master/licenses.txt */ !function(){"use strict";function t(n){if(!n)throw new Error("No options passed to Waypoint constructor");if(!n.element)throw new Error("No element option passed to Waypoint constructor");if(!n.handler)throw new Error("No handler option passed to Waypoint constructor");this.key="waypoint-"+e,this.options=t.Adapter.extend({},t.defau...
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Kritisches Denken in einer Welt voller Meinungen: So findest du heraus, was du wirklich denkst

Wie viele Stunden hast du jetzt schon damit verbracht, Nachrichten auf deinem Smartphone zu beantworten, gleichzeitig Bridgerton zu gucken und dich langsam an den Bestseller heranzutasten, den du diese Woche endlich anfangen wolltest? Unsere Generation ist gekennzeichnet durch eine riesige mediale Vielfalt und ständigen Medienkonsum – von Podcasts und Fernsehsendungen über Artikel bis hin zu sozialen Medien. Wir bauen aber keine echte Verbindung zu der aufgenommenen Information auf. Es überra...
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Dinner for One: Wie es sich anfühlt, in deinen 30ern verwitwet zu sein

Die Nächte sind am schlimmsten. Den meisten Eltern sind sie als „Geisterstunde“ bekannt: jene scheinbar nie endenden Minuten zwischen Abendessen und Schlafenszeit, während denen sich ihre Engelchen in Monster verwandeln und zu kleinen, verstörten Diktator:innen mutieren. Für mich beginnt die Anspannung aber bereits viel früher. Um etwa 16 Uhr fange ich an, das Abendessen zu planen und nichts ist so entmutigend, wie jede Mahlzeit allein zu sich nehmen zu müssen – glaub’ mir. Klar, mein S...
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Diese Olaplex-Kopie kostet nur 14€ & meine Haare lieben sie

Ob du dich im Lockdown am DIY-Haarefärben ausprobiert oder dich selbst mit der Schere über deine Mähne hergemacht hast, eins lässt sich nicht leugnen: Die Pandemie hat unsere Haare ganz schön in Mitleidenschaft gezogen. Trockene Strähnen, gebrochene Spitzen – die Liste an haarigen Problemen, die wir gerade mit einer gekonnten Google-Suche zu beheben versuchen, ist lang. Denn leider sind wir durch die andauernden Salonschließungen auf uns selbst gestellt, und gesundes Haar ist jetzt eine private ...
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Kuschel-Upgrade: 13 Alternativen zur Löffelchenstellung

Den meisten von uns gefällt es, gehalten zu werden (natürlich von jemandem, den wir auch tatsächlich mögen). Und Kuscheln fühlt sich nicht nur gut an, sondern kann dir auch guttun. Untersuchungen zeigen nämlich, dass Kuscheln für zahlreiche positive Effekte in unserem Körper sorgt: von Stressabbau über gesteigerte Libido bis hin zu verbesserter Kommunikation. Alles großartige Dinge, oder? Das Gehirn schüttet beim Kuscheln sowohl Oxytocin (das uns das Gefühl gibt, miteinander verbunden zu sein, ...
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