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Warum deine Beckenschmerzen mit der Pandemie zusammenhängen könnten

Dass die Pandemie folgenreiche Auswirkungen auf unsere kollektive Gesundheit gehabt hat, ist wohl niemandem von uns entgangen: Wir haben alle mitbekommen, wie sich die soziale Isolation und wirtschaftliche Unsicherheit auf unsere psychische Gesundheit ausgewirkt hat. Viele Patient:innen mit Long-COVID klagen auch noch Monate nach der Ansteckung mit dem Virus über körperliche Symptome, die ihnen das Leben erschweren. Das sind natürlich nur einige der Effekte von Corona. Wie viele von uns machen s...
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20 Party-Outfits für lange Sommernächte

Das Leben kehrt allmählich wieder zurück – und mit ihm das Nachtleben. Weil die meisten Freitag- und Samstagabende im letzten Jahr „Netflix und Jogginghose“ bedeuteten, freuen wir uns jetzt umso mehr darauf, nach Sonnenuntergang auch mal wieder das Haus zu verlassen. Lange, laute, feucht-fröhliche Partys – ja bitte! Was dafür noch fehlt, ist bloß das richtige Outfit. Nachdem du den Großteil deines Kleiderschranks aber in letzter Zeit wohl brutal vernachlässigt hast, weißt du vielleicht gar nicht...
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pH-Wert und Prozent: Was du über Skincare-Säuren wissen solltest

Du musst längst kein:e Kosmetiker:in mehr sein, um an Säuren zur Hautpflege zu kommen – an genau die Substanzen, die mal als „zu potent“ für den Heimgebrauch galten, inzwischen aber in Reih und Glied in unseren Badezimmerschränken stehen. Scrollst du dich durch das Skincare-Sortiment von Sephora, Douglas und Co., findest du dort Hunderte Produkte mit dem Begriff „Säure“ oder „acid“ im Namen. Wenn du dich aber noch gut an diverse Experimente im Chemie-Unterricht erinnern kannst, bist du viel...
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Dank Corona ist meine Kaufsucht schlimmer denn je

Als im vergangenen Jahr zur sozialen Isolation aufgerufen wurde, scrollte ich mich erstmal durch alle Social-Media-Kanäle. Ich wollte sehen, wie meine Freund:innen darauf reagierten; was würde das für ihre Jobs, die Versorgung ihrer Kinder, ihre Beziehungen, ihre geistige Gesundheit bedeuten? Insgeheim hoffte ich auch, nicht die Einzige zu sein, die wegen dieser plötzlich unsicheren Zukunft in Panik geriet. Während ich mich also durch Instagram scrollte und mir die Captions durchlas, in denen...
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So bleibst du auch in diesen Zeiten produktiv

Für so viele ist es im Moment sehr schwierig oder vielleicht sogar unmöglich, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, geschweige denn produktiv zu sein. Immerhin sind wir jetzt einer noch nie dagewesenen Menge an Ablenkungen ausgesetzt. „Ich kriege nichts auf die Reihe, kannst du mir helfen?!“ ist die Frage, die mir als Autorin von The Myth Of The Nice Girl in letzter Zeit am häufigsten gestellt wird. Ich habe festgestellt, dass ich mich an jenen Tagen besonders gehetzt und erschöpft fühle, ...
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22 Influencer zeigen dir, wie du deine alten Winterstiefel neu stylst

Einige Kleidungsstücke findest du in beinahe jedem Schrank: die klassische Blue Jeans, ein weißes T-Shirt – und ein Paar Winterstiefel. Ob du dabei persönlich lieber auf punkige Schnürstiefel oder eher auf Lack-Boots aus den 60ern setzt: Sobald es draußen frischer wird, sehnen sich deine Füße nach einer warmen Umgebung. Und während deine weißen Sneaker im Sommer natürlich super zu jedem Outfit passen, sind sie eben nichts für matschige Schneetage.  Da dich ein gutes Paar Stiefel aber meist eben...
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Vergiss Tinder: 6 Pärchen, die sich auf TikTok, Chatroulette & Co. trafen

Stephen Hawking hat mal gesagt, dass wir über das Internet miteinander verbunden sind wie Neuronen in einem riesigen Gehirn. Da stimme ich ihm zu – und behaupte, dass das besonders fürs Online-Dating gilt. Das Internet ermöglicht uns so vieles: Wir können nicht nur via Instagram und Co. unsere Promi-Crushes stalken (im nicht-gruseligen Sinn), sondern uns auch noch gegenseitig in die DMs sliden. Und potentielle Dates gibt’s im WWW übrigens nicht nur auf Tinder & Bumble, sondern auch in Reddit-Sub...
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5 Frauen erzählen, wie sie nach ihrer Entlassung wieder auf die Beine kamen

Eine Entlassung ist ohne Frage eines der stressigsten Erlebnisse, das dir im Laufe deiner Karriere widerfahren kann. Sie ist ein enormer Schlag, der für gewöhnlich dein Selbstvertrauen und deine finanzielle Situation erschüttert. Sie kann außerdem auch Hoffnungslosigkeit, Angst, Panik, Schock und Verleugnung hervorrufen. Leider werden viele von uns irgendwann im Zuge ihres Berufslebens freigesetzt. Angesichts der derzeit wütenden Pandemie und der wirtschaftlich schwierigen Lage, die in vielen Lä...
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Als ich mein Kopftuch ablegte, wurde ich mutig genannt – fühlte mich aber nicht so

Als ich zum ersten Mal seit fast 20 Jahren unverschleiert in der Öffentlichkeit durch einen Park ging, brannten meine Ohren. Bevor ich das Haus an diesem Tag verließ, hatte ich mich geistig auf diesen Moment vorbereitet: auf das Gefühl, wenn der Wind durch mein Haar wehen oder eine Strähne über meine Wange streichen würde. Das, was mir von diesem Tag aber am meisten im Gedächtnis bleiben wird, ist das intensive, für mich ungewöhnliche Stechen in meinen Ohren, für das die frische Frühlingsluft dr...
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Wie ich dank meiner verstorbenen Mutter eine Fehlgeburt während Corona überstand

Als meine Ärztin unsere strahlenden Gesichter sah, sagte sie: „Dann sind wohl Glückwünsche angebracht.“ „Ich denke schon“, gab ich zögerlich von mir. Mein Mann und ich hatten davor sieben Monate lang versucht, unser erstes Baby zu bekommen, und waren gerade an einen Fruchtbarkeitsspezialisten in einer anderen Stadt überwiesen worden. Für uns fühlte sich der positive Schwangerschaftstest wie ein kleines Wunder an. Nach diesem Arzttermin wurde ich zur Blutuntersuchung geschickt. „Ich bin schwan...
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Mit L’Oréals Make-up-Filtern sind deine Video-Calls glamouröser denn je

Zwar haben wir aktuell für glamouröses Make-up wohl so wenige Anlässe wie nie zuvor – und trotzdem kommst du online kaum um duochrome Lippen, glitzernde Strasssteinchen und floating Eyeliner herum. Dank TikTok-Beauty-Tutorials und farbenfrohen Serien wie Euphoria sind auffällige Make-up-Looks beliebter denn je und inspirieren uns dazu, unserer Kreativität selbst im isolierten Homeoffice-Alltag freien Lauf zu lassen. Wenn du jetzt in kalten Schweiß ausbrichst, weil du bei bestem Willen einfach ke...
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Mandelsäure: Die sanfte Peelingalternative, die sensible Haut zum Strahlen bringt

Von der antioxidativen Ferulasäure bis hin zum feuchtigkeitsspendenden Glycerin – inzwischen gibt es in der Hautpflege so viele gehypte Inhaltsstoffe, dass du dabei leicht den Überblick verlierst. Aktuell haben die Expert*innen aber einen Favoriten: Die Mandelsäure, auch bekannt unter ihrem englischen Namen Mandelic Acid. Säuren sind dabei natürlich längst keine Skincare-Neulinge mehr. Insbesondere Glykol- und Salicylsäure sind besonders beliebt für ihre hauterneuernde Wirkung. Zurecht, denn ...
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Kein Baby für mich, danke: Warum mich die Storys meiner Mama-Freundinnen abschrecken

„Ich liebe meinen Sohn, aber ich hasse mein Leben“, erzählt mir meine Freundin Louise an einem ihrer seltenen kinderfreien Abende. Für unser Treffen hatte sie einen komplizierten Deal mit ihrem Mann ausgehandelt: Sie hatte sich ein paar zusätzliche Schlafenszeit- und Badezimmer-Pflichten mit ihrem 14-monatigen Kind aufgehalst, um sich jetzt mit mir ein klitzekleines bisschen betrinken zu dürfen. Louise zieht eine gequälte Grimasse. „Wir sind nur noch am Verhandeln.“ Mein Mann und ich ...
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Vaginaler pH-Wert: Deine Scheide ist sauer – und das ist auch gut so!

Ich bin zwar im Chemieunterricht nicht dauernd eingeschlafen, aber eine Musterschülerin war ich auch nicht gerade. Anstatt aufzupassen, kritzelte ich lieber auf meinem Block rum. Vielleicht hätte ich ja besser zugehört, hätte meine Lehrerin etwas über den vaginalen pH-Wert erzählt. Schließlich wird mich dieses Thema mein ganzes Leben lang begleiten – im Gegensatz zum Periodensystem. Auf jeden Fall wusste ich bis vor Kurzem nur sehr wenig über das Thema pH-Wert und was es mit meiner Vagin...
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„Ich hatte Albträume & Panik“: Der Einfluss von Hautproblemen auf die Psyche

Unter Angststörungen leiden viele Menschen. Die Angst ist ein Gefühl der drohenden Gefahr oder Panik, die sich oft in Kurzatmigkeit, erhöhter Herzfrequenz, Schlaflosigkeit und der Unfähigkeit, sich auf etwas anderes als die gegenwärtige Sorge zu konzentrieren, äußert. Dich unsicher über deine Haut zu fühlen, kann leicht diese Art von Reaktionen auslösen, was in manchen Fällen sogar zu schweren Angstzuständen führen kann. Ich hatte als Teenager furchtbare Akne auf dem Rücken, die später im Erw...
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So schufen Magazine & das Patriarchat das Märchen von der Cellulite

Cellulite ist nicht echt! Schluss. Aus. Ende. Oh, das war nicht klar genug? Dann lass mich noch etwas tiefer in die Materie eingehen: Wir alle haben Unterhautfettgewebe und Fasergewebe. Das ist real. Und tatsächlich gibt es bei den meisten menschlichen Körpern Bereiche, an denen die Haut Dellen oder Unebenheiten aufweist. DAS IST NORMAL. Aber bis vor einiger Zeit gab es kein Wort, um sie zu definieren, denn sie waren kein Problem. Vor einem halben Jahrhundert wusste kein Mensch, was Celluli...
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Traumdeutung: Was bedeutet es, wenn du vom Tod träumst?

Vor einigen Monaten habe ich geträumt, dass meine Mutter gestorben ist. Danach bin ich schweißgebadet aufgewacht, hatte Panik und war kurz davor, loszuheulen. Ich wusste zwar, es war nur ein Alptraum. Nichtsdestotrotz habe ich meine Mutter um sechs Uhr morgens angerufen, um sicherzugehen, dass es ihr gut geht. Natürlich klang sie ziemlich mürrisch (immerhin habe ich sie aus dem Schlaf gerissen), aber ihre Stimme an diesem Morgen zu hören, war beruhigender als jede Liebesballade es je hätte...
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Angst- & Zwangsstörungen zu Corona-Zeiten: Wenn dein größter Albtraum wahr wird

Anika leidet seit sie 15 Jahre alt ist an einer Zwangsstörung. Obwohl es schwer ist, den exakten Auslöser dieser psychischen Erkrankung zu bestimmen, glaubt sie, bei ihr war es eine Phase intensiven Stresses während ihrer Teenagerzeit. Damals gab es Probleme mit Freundschaften und Beziehungen, sie wurde gemobbt und ihre Eltern ließen sich scheiden. Es begann mit störenden Gedanken und später kamen Zwänge dazu. „Ich war komplett besessen von Hygiene“, erzählt sie. „Ich war zu hundert Prozent ...
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Sheet- & Crememasken sind super für die Haut – es sei denn, du machst diesen Fehler

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die jetzt deutlich mehr Zeit für sich und damit auch für die Hautpflege haben. Vielleicht ertrinkst du aber auch im Stress und das sieht man deiner Haut mittlerweile deutlich an. In jedem Fall greifst du eventuell gerade öfter mal zu einer pflegenden Gesichtsmaske – besonders, wenn du ohnehin den ganzen Tag zuhause bist und dich niemand dabei sehen kann, wie du mit einem weißen Tuch im Gesicht rumläufst. Und das ist ja prinzipiell auch gut und richtig so! D...
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Trennung in der Corona-Zeit: So ist es, in einer globalen Krise verlassen zu werden

Als ich das Wort Corona zum ersten Mal hörte, feierten mein Freund und ich gerade unser Einjähriges in Mexico City. Wir führten eine Fernbeziehung, weil er in Amerika lebt und ich in Kanada. Es war Mitte Januar und wir hatten beschlossen, auf Geschenke zu verzichten und stattdessen ein kleines Abenteuer zu wagen und gemeinsam zu verreisen. Zwischen Markt- und Museumsbesuchs schrieb ich meiner Mutter eine Whatsapp und erwähnte beiläufig, dass ich gerade etwas schlechter atmen kann, was sich...
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Ich bin Sexarbeiterin & das Coronavirus ruiniert mein Business

Um die Verbreitung des Coronavirus zu stoppen, wird in vielen Ländern die Sexarbeit extrem eingeschränkt oder sogar verboten. Erst vor kurzem ist Letzteres in Deutschland passiert. Letzte Woche zum Beispiel verkündete die Bundeskanzlerin in einer Fernsehansprache, dass bundesweit alle Bordelle bis auf Weiteres geschlossen werden. Im Vereinigten Königreich dagegen, gibt es derzeit nur Aufforderungen von Politiker*innen, sich von jeglichem Körperkontakt zu anderen fern zu halten. Doch auch we...
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Wie es ist, die ‘dicke Frau’ im Fitnessstudio zu sein

Letztens ist mir auf dem Weg zum Adduktor eine komische Sache passiert. Das ist dieses Fitnessgerät, bei dem du dich mit gespreizten Beinen hinsetzt und dann deine Knie aufeinander zu bewegen musst, um die Gewichte zu heben und dadurch die Oberschenkel zu trainieren. Ich hörte einen Podcast und wollte mich gerade hinsetzen, da kam ein Mann auf mich zu und sprach mich an. Ich nahm meine Earbuds raus. „Ich hab nur gefragt, ob du hier bist, um abzunehmen“, sagte er.  Die Zahl, die angezeigt...
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Online-Dating: Wenn du deinen Vergewaltiger auf Tinder triffst

Es hat viele Jahre der intensiven Therapie zur Behandlung ihrer posttraumatischen Belastungsstörung gebraucht, bis Caroline* es schaffte, mit dem, was sie erlebt hatte, klarzukommen. Mit Mitte 20 wurde die junge Frau von ihrem damaligen Freund vergewaltigt. Verständlicherweise konnte sie nach diesem traumatischen Erlebnis lange Zeit keinem Mann mehr trauen und als Konsequenz ging sie nicht mehr auf Dates, denn vor allem der Gedanke mit einem Mann wieder intim zu werden, machte ihr Panik. ...
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Datingtipps & positive Denkanstöße für Plus-Size-Frauen

Mittlerweile können wir uns hoffentlich alle darauf einigen, dass der Valentinstag, na ja sagen wir mal ein bisschen albern ist. Das letzte Mal habe ich mir deswegen Stress gemacht, als ich etwa 13 Jahre alt war. Ich war dabei, die Valentinstagskarten für meine Klassenkamarad*innen auszudrucken und auf einmal war die Druckerpatrone leer. Schon krass wie zeitig die Gesellschaft (oder in diesem Fall meine Lehrerin) damit anfängt, uns diesen Schwachsinn einzutrichtern: Romantik ist wichtig. Versau...
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Dein Finanzhoroskop 2020 – So stehen die Sterne in Sachen Geld und Karriere

Irgendwie ist der Winter schon eine komische Zeit für uns. Die Kälte und der graue Himmel geben uns oft das Gefühl, wir müssen um unser nacktes Überleben kämpfen – vor allem, wenn es um unsere Finanzen geht. Wir machen uns Sorgen über unsere Ersparnisse, ob wir wirklich große Anschaffungen machen sollten oder wie viel wir wieder mal an Steuern nachzahlen müssen.Kosmisch gesehen, ist 2020 in finanziellen Angelegenheiten eher ein ernüchterndes Jahr. Wir werden dazu veranlasst, uns auf konkrete Gru...
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Alles, was du über entzündete Nippelpiercings wissen solltest

Nachdem du buchstäblich jahrelang hin- und herüberlegt hast, ob du dir die Brustwarze piercen lassen sollst, hast du es endlich gewagt. Eigentlich könntest du jetzt super happy sein – schließlich sieht das Ergebnis mega aus! Aber irgendetwas stimmt da nicht… Die Haut um dein neues Schmuckstück herum ist ungewöhnlich warm und angeschwollen. Und irgendein komisches Sekret läuft da auch noch raus. Also beginnst du dich zu fragen: Hat sich mein nigelnagelneues Nippelpiercing etwa entzündet? ...
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Coronavirus: Kann dich ein Mundschutz vor der Ansteckung bewahren?

Der Ausbruch des Coronavirus in China sorgt für weitverbreitete Paranoia. Laut Focus ist aktuell von etwa 11000 Erkrankungen und 250 Toten die Rede. Diese Zahlen klingen dramatisch – besonders, wenn sie in Zusammenhang mit der Zeitspanne gebracht werden, in der sie entstanden sind. Aber ist das wirklich Grund genug, durchzudrehen, Panik zu bekommen und das absolute Chaos ausbrechen zu lassen?  Eine Kollegin erzählte mir letzte Woche, dass es bei DM ein bestimmtes Desinfektionsmittel nic...
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Bin ich Podcast-süchtig, weil ich Angst habe, allein mit meinen Gedanken zu sein?

Meine schlimmste Angst ist wahr geworden. Mein Fahrrad hatte eine Reifenpanne und ich musste es nach Hause schieben. An sich nicht so dramatisch, doch dann sah ich, dass die Batterie meiner Kopfhörer alle ist. Oh shit. Und jetzt? Normalerweise werfe ich immer, wenn ich länger als 30 Sekunden laufen muss einen Podcast an. Bis zu meiner Wohnung war es eine halbe Stunde Fußweg… Wie sollte ich 30 Minuten Stille nur überleben? Worüber sollte ich nachdenken? Und dann wurde mir auf einmal bewusst: Ich ...
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Hailey Bieber über Cyber-Mobbing: „Worte haben die Macht, uns für den Rest unseres Lebens zu verfolgen!“

BERLIN, GERMANY – NOVEMBER 20: Hailey Bieber attends the Calvin Klein “A Night of Music, Discovery and Celebration” event on November 20, 2019 in Berlin, Germany. (Photo by Sebastian Reuter/Getty Images for CALVIN KLEIN) Hailey Bieber ist müde, als ich sie am gestrigen Abend zum Interview in der Berliner Musikbrauerei treffe, wo Calvin Klein „a Night Of Music, Discovery and Celebration“ feiert. Ihr Flieger hatte Verspätung, sie kaum geschlafen. Wer ihr zwischen Flughafen und Trailer, in d...
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Wie eine Trennung meinen Blick auf Depressionen & Ängste veränderte

Schon als Kind hatte ich mit starken Zwängen zu kämpfen. Ich konnte nur aus einem bestimmten Teller essen und bekam Panik, wenn mein Getränk nicht in meiner Arielle-Tasse serviert wurde. Jeden Abend vor dem Schlafengehen musste ich sichergehen, dass ich meine Gebete in der richtige Reihenfolge und natürlich fehlerfrei aufsagte, ansonsten hatte ich das ungute Gefühl, etwas Schlimmes würde passieren – vielleicht stirbt deswegen ja jemand aus meinem engen Umfeld oder ich werde nie wieder Erfol...
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