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So bleibst du auch in diesen Zeiten produktiv

Für so viele ist es im Moment sehr schwierig oder vielleicht sogar unmöglich, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, geschweige denn produktiv zu sein. Immerhin sind wir jetzt einer noch nie dagewesenen Menge an Ablenkungen ausgesetzt. „Ich kriege nichts auf die Reihe, kannst du mir helfen?!“ ist die Frage, die mir als Autorin von The Myth Of The Nice Girl in letzter Zeit am häufigsten gestellt wird. Ich habe festgestellt, dass ich mich an jenen Tagen besonders gehetzt und erschöpft fühle, ...
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Work-Life-Balance: In diesen Städten lebt es sich am besten

Wenn es um Work-Life-Balance geht, geht’s weltweit nicht besser als Amsterdam! Das ergab eine Studie von Holland & Barrett, Großbritanniens führendem Geschäft für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie führt 210 internationale Städte an, die in Bezug auf Work-Life-Balance bewertet worden sind. Berücksichtigt wurden dabei auch die Anzahl der kostenlosen Outdoor-Attraktionen, die jede Stadt zu bieten hat: Wie leicht können Einheimische ohne Garten hinausgehen und die Natur genießen? Außerdem wurde a...
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Interview: Indie-Popsängerin Soko spricht über ihr neues Album Feel Feelings

Schon als Stéphanie Alexandra Mina Sokolinski alias Soko mit 16 Jahren ihr Elternhaus verließ, war ihr klar, dass sie einmal ein ganz besonderes Leben führen würde. Mittlerweile ist die 34-jährige Französin im sonnigen Los Angeles zuhause und hat in Kinofilmen wie Spike Jonzes Science-Fiction-Drama Her oder dem historischen Tanzfilm The Dancer an der Seite von Lily-Rose Depp mitgewirkt. Und auch mit ihrem psychedelisch-verträumten Indie-Pop berührt die Musikerin und Schauspielerin immer wieder i...
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Batik selber machen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von Profis

Das Konzept des Tie-Dye ist alles andere als neu. Bestimmt hast du als Kind bei mindestens einer Pyjama- oder Geburtstagsparty weiße T-Shirts in Farbe getränkt und sie kunterbunt werden lassen. Jetzt, da du erwachsen bist, greifst du aber vielleicht lieber zu vorgefärbten Stücken von Zara und Co., statt die Arbeit selbst zu erledigen. Doch wenn du durch Corona aktuell ein bisschen mehr Zeit hast, könnest du doch eigentlich wieder zu deinen früheren glorreichen DIY-Tagen zurückzukehren, od...
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Warum geschältes & gewürfeltes Obst für mich ein Symbol der Liebe ist

Um den Geschmack ging es bei den Mahlzeiten, mit denen ich großgeworden bin, eigentlich nie. Viel wichtiger war, dass sie sättigend, schnell und kostensparend waren. Und wenn sie rein zufällig nährstoffreich waren, umso besser. Aber lecker? Das wäre schon ein kleines Wunder gewesen. Zum Abendessen gab es so gut wie immer ein Stück Fisch aus dem Gefrierfach und eine große Schüssel Reis. Gewürzt wurde das Ganze ausschließlich mit Sojasoße. Zum Frühstück gab es irgendwelche Billig-Cornflakes und un...
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Nein zur Produktivität: Wuliao als Philosophie der Selbst-Isolation

Mein chinesisches Lieblingswort ist gleichzeitig eins, das ich früher sehr ungern verwendet habe: Wuliao. Übersetzt bedeutet es in etwa “Abwesenheit von Konversationen“, man könnte aber auch sagen, es steht für das Gefühl “zu gelangweilt“ zu sein. Du bist nicht nur gelangweilt, sondern eben zu gelangweilt – und das ist der Schlüsselbegriff hier. In Frankreich sagt man dazu “enfiler des perles“ (die Perlen auffädeln); in Spanien “comerse un cable“ (auf einem Kabel kauen). Aber soweit ich weiß, gi...
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Warum ich in Krankenhäusern putzen gehe, obwohl ich zur Risikogruppe gehöre

Reinigungskräfte, Kinderbetreuer*innen und Pfleger*innen – sie alle arbeiten während der Corona-Pandemie und setzen ihr Leben aufs Spiel, damit wir gesund und wohl behütet zu Hause bleiben können. Ihre Arbeit ist entscheidend – aber leider scheinen sie im normalen Leben oft unsichtbar zu sein. Und auch wenn wir gerade jetzt unsere Alltagsheld*innen mehr denn je wertschätzen, sind sie doch immer noch unterbezahlt. Wenn dazu – wie in den USA zum Beispiel – der Staat sich bei diesen Menschen nicht ...
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3 Monate Bettruhe: Diese Dinge haben mir geholfen, nicht verrückt zu werden

An dem Tag, an dem mein Leben auf Eis gelegt wurde, war ich gerade im fünften Monat schwanger. Ich rannte quer durch das Krankenhaus, weil eine Routineuntersuchung anstand und ich ein bisschen zu spät dran war. Mir war unglaublich heiß – zum Teil wegen der Schwangerschaft, aber hauptsächlich, weil ich kniehohe Wildlederboots von Stuart Weitzman trug – ein neues Paar, das ich mir gegönnt hatte, um meiner sehr limitierten Schwangerschaftsgarderobe ein kleines Upgrade zu verpassen. Nach dem Ultrasc...
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Die Selbst-Isolation könnte eure Beziehung zerstören – muss sie aber nicht

Die eigene Wohnung nicht mehr verlassen zu können ist ein vergleichsweise geringer Preis, den wir aktuell zahlen müssen, um die alarmierende Geschwindigkeit der Corona-Ausbreitung einzudämmen. Aber das heißt nicht, dass es einfach ist. Es kann langweilig sein, es kann einsam sein, es kann zu Panikattacken führen. Und wenn du mit deiner Partnerin oder deinem Partner zusammenlebst, kann es eine echte Herausforderung für eure Beziehung sein. Wozu das schlimmstenfalls führen kann, zeigt die St...
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Mein Partner hat 3500 Euro unserer gemeinsamen Ersparnisse verspielt

„Ich muss dir etwas erzählen“, schrieb er mir. Mir rutschte das Herz in die Hose. In der Vergangenheit hatte ich die Erfahrung gemacht, dass diese fünf Worte meist nichts Gutes bedeuten. Und wie sich herausstellte, hatte mein Bauchgefühl auch dieses Mal recht. Ein paar Stunden nach dem mir mein Freund die Nachricht geschickt hatte, trafen wir uns und ich wusste sofort, dass etwas nicht stimmt – seine roten Augen und sein kreidebleiches Gesicht verrieten es direkt. Während ich mir im K...
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Tipps für einen erholsamen Schlaf: 5 putzmuntere Personen verraten ihre Einschlafrituale

Wenn „Ich bin so müde“ eine der häufigsten Äußerungen von dir ist, ist es gut möglich, dass du zu den Menschen zählst, die schlecht schlafen. Und damit bist du nicht allein: Laut einer Schlafstudie der Krankenkasse TK aus dem Jahr 2017 würden ganze 34 Prozent der Erwachsenen in Deutschland ihre Schlafqualität mit “mittelmäßig“, “ziemlich schlecht“ oder sogar “sehr schlecht“ beschreiben. Zu den Langzeiteffekten schlechten Schlafs gehören Konzentrationsschwierigkeiten, eine niedrige Produktivität ...
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Drag-Make-up: So emotional & lehrreich ist ein Einführungskurs

Nach vier Stunden beim Einführungskurs zum Drag-Make-up, knickte der 22-jährige Connor Martin ein. Er sollte ein Produkt namens Pros-Aide auftragen, um, wie die professionellen Dragqueens, seine Augenbrauen zu verkleben und neue Brauen an ihrer Stelle aufzumalen – bei ihm bildeten sich aber immer wieder Klumpen. „Anstelle von Augenbrauen, hab ich jetzt Haferflocken im Gesicht“, klagte Connor. Derek Medina, Kosmetiker und Leiter des Kurses, versuchte ihn zu motivieren: „Solange es im Dunkeln un...
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