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Hasst du Meditation tatsächlich oder gibst du bloß zu schnell auf? Meditieren für Beginner:innen

Wie gerne würde ich doch zu diesen Leuten gehören, die so viel meditieren, dass sie sich ständig in einem Zen-Zustand befinden (oder sich zumindest blitzschnell in eine solche Verfassung bringen können). Tja, träumen kann man ja wohl noch. Selbst wenn ich beim Meditieren alles „richtig“ mache – also nicht mittendrin aufgebe oder zwischendurch meinen Instagram-Feed checke –, habe ich nicht immer das Gefühl, dass es mir etwas bringt, in mich zu gehen. Ist Meditation aber tatsächlich etwas...
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Meine Haare sind gesünder denn je – weil ich diese Pflegefehler nicht mehr mache

Als Beauty-Redakteurin probiere ich andauernd neue Produkte, Pflegeroutinen und Make-up-Techniken aus. Das ist mit viel „trial and error“ verbunden – vor allem, wenn es um Haare geht.  Waschen, Schneiden, Stylen, Färben: Unsere Haare müssen einiges durchmachen, und vieles von dem, was wir ihnen antun, kann sich auf ihre Gesundheit auswirken. Wenn ich in diesem Business aber eines gelernt habe, dann das: In Sachen Haarpflege kann man selbst bei den vermeintlich simpelsten Dingen ganz schön viel f...
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Microblading 2.0: „Hyperrealism Brows“ sind der neue Stern am Brauen-Himmel

2020 war ein Jahr voller Zoom-Meetings und -Veranstaltungen. Noch nie habe ich mein Gesicht so oft in dem kleinen virtuellen Fenster beobachtet wie jetzt. Die letzten 15 Jahre habe ich meine Augenbrauen immer mit Puder und einem Brauenstift betont. Nun bemerkte ich wegen all dieser Online-Gespräche, dass meine Brauen kleine Lücken und Ungleichmäßigkeiten aufwiesen. Deshalb beschloss ich, dass es an der Zeit für eine etwas dauerhaftere Veränderung war. Ich suchte nach mehr Präzision und einem nat...
Tags: Fashion, Music, Kim Kardashian, Miri, Mir, Wie, Creme, Bogen, Kopf, Weise, Zwischen, Immer, Verwendung, Klinik, Nadel, Durch


Vergiss Microblading: „Hyperrealism Brows“ sind der neue Stern am Brauen-Himmel

2020 war ein Jahr voller Zoom-Meetings und -Veranstaltungen. Noch nie habe ich mein Gesicht so oft in dem kleinen virtuellen Fenster beobachtet wie jetzt. Die letzten 15 Jahre habe ich meine Augenbrauen immer mit Puder und einem Brauenstift betont. Nun bemerkte ich wegen all dieser Online-Gespräche, dass meine Brauen kleine Lücken und Ungleichmäßigkeiten aufwiesen. Deshalb beschloss ich, dass es an der Zeit für eine etwas dauerhaftere Veränderung war. Ich suchte nach mehr Präzision und einem nat...
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Ja, die Geburtsszene in Pieces Of A Woman war auch am Set so schlimm

Achtung: Dieser Artikel enthält Spoiler zum Netflix-Film Pieces of a Woman. Es dauert nur ein paar Szenen, bis in Pieces of a Woman alles eskaliert. Dabei sind die ersten Szenen davor so schön: Das junge Paar Martha (Vanessa Kirby aus The Crown) und Sean (Shia LaBeouf, der ursprünglich für seine Darstellung hier von Netflix für diverse Filmpreise aufgestellt, wegen Vorwürfen des sexuellen Missbrauchs aber vom Streaming-Anbieter fallen gelassen wurde) erwarten ihr erstes gemeinsames Kind...
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Hör bitte auf, dich für deine Einsamkeit zu schämen – vor allem jetzt

Ich hatte es mir nicht ausgesucht, den Silvester-Abend allein zu verbringen. Da ich gerade dabei war, mich von meiner Corona-Infektion zu erholen, saß ich allein auf meinem Sofa und beobachtete das Feuerwerk draußen. Der Lärm hallte durch mein Wohnzimmer und übertönte nicht nur die Dokumentation, die ich mir gerade ansah, sondern auch meine eigenen Gedanken. Als er verklang, zog etwas anderes meine Aufmerksamkeit auf sich: ein immer lauter werdendes Rumoren, das aus dem Schränkchen unter dem Was...
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Wie oft sollten wir unsere Gesichtsmasken waschen?

Mein Lieblingskauf 2020 war ein Set aus Seiden-Gesichtsmasken, die ich mir bei einem Shop auf Etsy bestellte. Ich trage diese Masken jedes Mal, wenn ich das Haus verlasse, und habe immer eine in meiner Handtasche, falls ich mal vergessen sollte, mir beim Verlassen der Wohnung eine mitzunehmen. Nach ein paar Tagen werfe ich sie dann mit dem Rest meiner Wäsche in die Waschmaschine. Trotzdem stelle ich mir zwischendurch immer wieder dieselbe Frage: Wasche ich meine Corona-Masken oft genug? ...
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Work-Life-Balance: In diesen Städten lebt es sich am besten

Wenn es um Work-Life-Balance geht, geht’s weltweit nicht besser als Amsterdam! Das ergab eine Studie von Holland & Barrett, Großbritanniens führendem Geschäft für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie führt 210 internationale Städte an, die in Bezug auf Work-Life-Balance bewertet worden sind. Berücksichtigt wurden dabei auch die Anzahl der kostenlosen Outdoor-Attraktionen, die jede Stadt zu bieten hat: Wie leicht können Einheimische ohne Garten hinausgehen und die Natur genießen? Außerdem wurde a...
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Mein Tattoo hat einen peinlichen Schreibfehler. Warum ich es trotzdem so lasse

Einer der herzzerreißendsten Momente des Jahres 2020 war der, in dem ich meiner 21-jährigen Tochter Desiray im März mitteilen musste, dass sie wegen Corona aus England zu uns nach Kanada zurückkehren sollte, weil der Premierminister zur Heimreise aufgerufen hatte. Desiray stand kurz vor dem Abschluss ihres Jurastudiums; ich wusste, dass die Rückkehr sie zwingen würde, ihre letzten Prüfungen online abzulegen und vermutlich auch ihre eigene Abschlusszeremonie zu verpassen. Verglichen mit all...
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Dein Horoskop im Januar – So stehen die Sterne in diesem Monat

Neues Jahr, neues Glück – und nach den Turbulenzen der vergangenen Monate beginnen wir 2021 mit ein wenig Entspannung. Schon am 6. Januar kühlen sich unsere erhitzten Gemüter ab, sobald der Kriegerplanet Mars ins Bild des beständigen Stiers tritt. Es ist jetzt an der Zeit, unser Leben als großes Ganzes zu betrachten und unser Verhalten anzupassen, wo es nötig ist. Ab dem 8. Januar hilft uns dabei auch der Botenplanet Merkur, wenn er ins Zeichen des Wassermanns zieht und unsere Kreativität und un...
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Das neue Serum von Glow Recipe zauberte mir einen strahlenden Teint

Ich liebe Beauty – aber ich hasse Highlighter. Vielleicht liegt es daran, dass dieser „Glow“ auf Instagram einfach viel besser aussieht als alles, was ich in der Realität selbst fabrizieren könnte. Oder vielleicht liegt’s auch nur daran, dass ich seit Beginn der Corona-Ära (also quasi seit Beginn des Jahres, seufz) ohnehin quasi kaum noch Make-up trage. Andererseits stehe ich aber doch sehr auf einen gesunden, strahlenden Teint – und wünsche ihn mir vor allem bei jedem Zoom-Meeting, bei de...
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17 Filme, die auf wahren Geschichten basieren & sehenswert sind

Viele der Filme, die wir lieben, haben eins gemein: Sie basieren nach wahrer Begebenheit. Offensichtlich liebt es Hollywood, die Realität als Grundlage zu nehmen, sie dann aber noch mal etwas aufzupolieren, sprich: sie unterhaltsamer, kunstvoller oder dramatischer – kurz gesagt: besser zu machen, als sie es eigentlich war.Manche Filme zeigen außergewöhnliche Momente der Menschheitsgeschichte, wie die Legende von Abraham Lincoln (Lincoln). Andere zeigen, wie einzigartig das Leben gewöhnlicher Me...
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Ich bin in meinen 30ern & Single… und nein, nicht „zu wählerisch“!

Es ist Samstagabend und ich sitze meinem Date gegenüber. Cliff – nennen wir ihn doch der Anonymität halber mal so – hat den Abend bisher damit verbracht, mir bei einer Flasche Rotwein an einem Straßenimbiss alle Einzelheiten über seinen Job, seine Freund:innen und Interessen zu erzählen. Währenddessen bemühe ich mich, nicht vor Kälte zu zittern (ach ja, die Freuden des Outdoor-Datings während einer Pandemie). Er ist nett, wirkt interessant und erzählt mir eine ziemlich lustige Anekdote, in der s...
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Baum, Deko & Co.: 5 Tipps für mehr Nachhaltigkeit an Weihnachten

Seien wir mal ehrlich: Wir benutzen die Weihnachtszeit gerne als Ausrede für jede Menge Überfluss. Vor lauter Süßigkeiten, Deko und natürlich Geschenken wird „die schönste Zeit des Jahres“ ganz schnell auch zur teuersten – und verschwenderischsten. Allein mit der Menge an Geschenkpapier, die wir in Deutschland Jahr für Jahr unter den Baum legen, könnte man mehr als 7.000 Fußballplätze auslegen. Sind das die paar Sekunden, die man fetzend und reißend mit dem Auspacken beschäftigt ist, wirklich w...
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Bewerbungen schreiben während Corona: So klappt’s mit dem neuen Job

Du bist für deinen nächsten Karriereschritt bereit? Vielleicht kommst du auch mit der Kurzarbeit finanziell nicht über die Runden, oder du wurdest möglicherweise sogar vor Kurzem entlassen? So oder so ist eines sicher: Du suchst gerade nach einem neuen Job. Unter den momentanen Umständen kann die Arbeitssuche aber ganz schön ernüchternd sein. Das Homeoffice ist das neue „Normal“. Aus diesem Grund finden Vorstellungsgespräche, Einschulungen und Onboarding-Prozesse nun ebenfalls virtuell sta...
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Schönheits-OPs: Das sind die gefragtesten Trends 2020

PARIS, FRANCE – OCTOBER 06: A Maria Decremps wears a black face mask, earrings, a gray oversized blazer jacket, a gray wool pullover, cropped pants, snake pattern printed pointy shoes, a bag, outside Louis Vuitton, during Paris Fashion Week – Womenswear Spring Summer 2021, on October 06, 2020 in Paris, France. (Photo by Edward Berthelot/Getty Images) Das Jahr 2020 ist wie eine riesige Fallstudie zum menschlichen Verhalten während einer Pandemie: Die Einführung grundlegender Sicherheitsmaß...
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12 einzigartige Geschenkideen – für jedes Sternzeichen die richtige

Von typischen Charaktereigenschaften bis hin zur einzigartigen Art, Liebe auszudrücken: Ein Sternzeichen kann viel über eine Person verraten, bevor du sie überhaupt kennenlernst. Und während die Weihnachtssaison jetzt schon in vollem Gang ist, die Bescherung immer näher rückt, können dir die Sterne vielleicht auch dabei helfen, rechtzeitig zum Fest alle Geschenke beisammen zu haben – vor allem, weil manche Leute schon echt alles zu haben scheinen. Und genau da kommen wir ins Spiel: Wir haben di...
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Eine Ode an die Handtaschen, die wir dieses Jahr vernachlässigt haben

Mal ehrlich: Wie oft hast du dich im vergangenen Jahr „schick“ angezogen – oder auch nur einigermaßen ausgehtauglich? Wenn du ganz ehrlich bist, dürfte dein durchschnittlicher 2020er-Look vermutlich aus Jogginghose und Schlabbershirt bestanden haben. Und hey, das macht dir wirklich niemand zum Vorwurf – im Gegenteil, wir begrüßen diesen Selbstisolations-Style. Während deine High Heels aber allmählich in die hinterste Ecke deines Schuhschranks rückten und du dich vielleicht inzwischen gar nicht m...
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Hautpflege im Winter: 3 Skincare-Tipps, die du bei kaltem Wetter befolgen solltest

Sobald es draußen kälter wird, kramen wir unsere warmen Wintermäntel, dicken Stiefel und flauschigen Schals raus. Wer besonders konsequent ist, achtet während der kalten Jahreszeit auch auf eine besonders reichhaltige Hautpflege – schließlich kann die klirrende Kälte der Haut ordentlich Feuchtigkeit entziehen. Dieses Jahr war aber in jeder Hinsicht anders: Durch Corona strapazieren wir unsere Gesichtshaut seit Monaten mit Masken, sind gestresster als sonst, verbringen mehr Zeit drinnen bei tr...
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Unglücklich an den Feiertagen: Wie es ist, an Weihnachten dick zu sein

Während meine Freund:innen freudestrahlend Lebkuchen und Weihnachtsplätzchen naschen, merken sie zufrieden an, dass das Essen das Beste an Weihnachten sei. „Nach den Feiertagen werde ich wie ein Walross aussehen“, sagt eine:r von ihnen in die Gruppe hinein. Als einzige Person in der Runde, die fülliger ist, fühle ich mich direkt angesprochen. Diese Art von Kommentar muss ich mir aber über die gesamte Weihnachtszeit hinweg anhören – zuerst wird übermäßig viel verzehrt und dann folgen Sc...
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Nicht nur 2020: Lasst uns Firmen-Weihnachtspartys bitte langfristig ändern

Hach ja, die Firmen-Weihnachtsparty – die alljährliche Chance, dich für deine betrunkenen Kolleg:innen fremdzuschämen oder dich selbst nach ein paar Drinks zu viel vor allen Anwesenden auf dem Dancefloor zu blamieren. Selbst wenn dir dieser alljährliche Spaß bisher entgangen ist (oder du dich davor gedrückt hast), weißt du dank Film und Fernsehen vermutlich, wie er aussieht: Serien wie The Office oder Mad Men zeigen ganz gut, wie schnell solche feucht-fröhlichen Feiern ins peinliche Chaos abdrif...
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Wie du dir aus Secondhand & Vintage die perfekte Garderobe zusammenstellst

Wie gefühlt die halbe Menschheit auch, wandte ich mich im pandemiebedingten Lockdown nachdenklich meiner Wohnung zu: Wie konnte ich mit der ganzen freien Zeit, die plötzlich vor mir lag, das Beste aus meiner kleinen Welt herausholen? Und während viele ihr Homeoffice optimierten oder ihren Wänden neue Farbe verpassten, mistete ich meinen überfüllten Schrank aus – und reduzierte ihn auf die perfekte minimalistische Auswahl. Oder um es ein bisschen schicker auszudrücken: Ich kreierte eine Cap...
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100 festliche Dinge, die du jetzt tun kannst (ohne die Regeln zu brechen)

Wie chaotisch dieses Jahr doch war! Was wir nicht alles mitgemacht haben: Von Furcht und Massenpanik, über Isolation, bis hin zu Frustration war alles dabei. Eine Rückkehr zu auch nur einem Hauch von Normalität noch vor Ablauf des Jahres scheint ein Wunschtraum zu bleiben. Was kannst du also in Zeiten wie diesen tun? Weihnachten nähert sich und jeder noch so kleine Freudenmoment scheint der einzige Weg vorwärts zu sein. Die diesjährigen Feiertage werden sich von allen anderen unterscheiden, d...
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Wie der Rat meines Vaters nach seinem Tod meine Beziehungen bestimmt

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie mein Dad mal zu mir sagte, mein Freund sei „es nicht wert“. Ich war 16, hatte gerade meine erste Liebe und erste Trennung hinter mir. „Du bist ein tolles Mädchen, Laura“, meinte mein Vater. Wir saßen gerade zusammen im Auto. „Du bist intelligent. Und du solltest dich nicht auf Menschen einlassen, die dich traurig machen.“ Es war ein simpler Ratschlag, aber irgendwie blieb er mir im Gedächtnis hängen. In den darauffolgenden Jahren erinnerte ich mich...
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Weihnachtsblues: Warum dir an den Feiertagen nicht nach Feiern zumute ist

Egal, wohin du während der Weihnachtszeit auch blickst, überall scheint Fröhlichkeit zu herrschen. Wie schön dieser weihnachtliche Zauber doch ist! Wenn du aber unter Depressionen leidest, kann all diese Freude um dich herum dazu führen, dass du dich für deinen Gesundheitszustand schuldig fühlst, so Psychologin Danielle Forshee. „Es kann dazu kommen, dass wir den Druck spüren, uns gut fühlen oder vor Familienmitgliedern oder Freund:innen vorgeben zu müssen, dass alles in Ordnung sei“, ...
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Ich habe mein Leben für eine Woche den Tarotkarten überlassen

Ich habe dieses Jahr meine allerersten eigenen Tarotkarten geschenkt bekommen – ein Set namens Our Tarot von Sarah Shipmen, eine Kombination aus dem Tarot selbst und einem erklärenden Buch. Die Karten zieren Bilder historisch bedeutender Frauen, von Jeanne d’Arc über Emily Dickinson bis hin zu Cleopatra. Und obwohl ich das Set wunderschön finde, muss ich gestehen: Ich war erst einmal eingeschüchtert. Sich ins Kartenlesen zu stürzen ist doch etwas aufwendiger als der Download einer Horoskop...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Dezember freuen

Es ist soweit: Das Jahr neigt sich (endlich!) seinem Ende. Die Feiertage stehen vor der Tür, und vielleicht hast du schon Lichterketten aufgehängt, vielleicht sogar schon einen Weihnachtsbaum geschmückt. Und auch Netflix gibt alles, um dir die (Vor-)Weihnachtszeit in den eigenen vier Wänden so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten: Alle Jahre wieder haut der Streaminganbieter im Dezember eine Auswahl grandioser Blockbuster und frischer Eigenproduktionen raus – viele von ihnen wundervoll wei...
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Warum es ok ist, dieses Jahr auf Geschenke zu verzichten

Vor einigen Wochen war ich mit meiner Mutter am Telefon. Wir sprachen darüber, was bei ihr, mir und den anderen Mitgliedern unserer Familie gerade los war und wie es allen so ging. Als das Thema Weihnachten aufkam, veränderte sich die Stimmung aber schlagartig. Plötzlich wurde meine Mutter ruhig und schien sich für das, was sie als Nächstes sagen würde, zu wappnen. Sie fragte: „Was hältst du davon, wenn wir dieses Jahr auf Geschenke verzichten?“ Ich atmete erleichtert aus. Später stellt...
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Warum zur Hölle spielt eine nicht-autistische Schauspielerin in Sias Film die autistische Hauptrolle?

„Nothing about us without us“ (z. Dt. „nichts über uns ohne uns“) ist eine beliebte Parole in der Community be_hinderter Menschen, der ursprünglich mal der südafrikanischen Bewegung für Gleichberechtigung in den 1990ern entsprang. Dabei ist das natürlich viel mehr als nur ein Spruch, ein Motto, etwas, das wir auf unsere Plakate schreiben: Die Parole fasst in wenigen Worten zusammen, wie häufig be_hinderte Menschen aus Gesprächen über unsere eigenen Rechte, Gesundheit und Repräsentation in ...
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9 neue Parfums für gemütliche Winterabende zu Hause

Sagen wir’s, wie es ist – dieses Jahr war merkwürdig. Doch hat es uns eine wichtige Lektion gelehrt: Es kann nie schaden, genau zu wissen, womit du deine Stimmung in Sekundenschnelle ein wenig anheben kannst. Vielleicht hilft es dir dann, deine Lieblingsserie anzumachen oder ein heißes Bad einzulassen. Aber ist dir auch schon mal aufgefallen, dass vor allem Düfte echte emotionale Superkräfte entfalten können?  Der Geruch von Plätzchen im Ofen, Kerzen, Glühwein – nichts sagt deinem Hirn so deutli...
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