LifeStyle


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Wie ich durch eine Brustverkleinerung meinen Körper zurückbekam

Das erste Mal, dass mir klar wurde, dass ich große Brüste hatte, war in der sechsten Klasse. Ich hatte gerade die Schule gewechselt, und meine neueste Schulfreundin erinnerte sich laut an den Tag zurück, als ich der Klasse einen Monat zuvor mit meinen Eltern einen ersten Besuch abgestattet hatte. Scheinbar hatte ich bei allen meiner neuen Mitschüler:innen einen bleibenden Eindruck hinterlassen: Ich hatte nett und clever gewirkt und – laut der Jungs in der Klasse – war scheinbar deutlich „reife...
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Ich bin trans – bitte denk nicht erst an mich, wenn ich tot bin

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es um Transphobie, Suizid, Selbstverletzung und sexuellen Missbrauch. Der internationale Gedenktag gegen Transfeindlichkeit (International Trans Day of Remembrance) ist immer schwer für mich. An diesem Tag kommen wir zusammen, um die Erinnerung an all die trans Menschen zu ehren, die wir an Gewalttaten verloren haben. Und es kommt mir so vor, als würde die Liste der Leute, die ich selbst daran verliere, mit jedem Jahr länger. Darauf stehen immer mehr Fre...
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Ich habe mir Instagrams „Bixie“-Cut schneiden lassen

Im zarten Alter von 14 Jahren beging ich die ultimative Beauty-Sünde: Entgegen des Rats der Haarstylist:innen meines Vertrauens ließ ich mir einen Pixie-Cut à la Anna in O.C., Californiaverpassen. Im Gegensatz zu anderen O.C.-Charakteren – wie die einschüchternd hübsche Summer oder die traurige, ultraschlanke Marissa – schien mir der Look der lustigen, lockeren Anna zumindest nicht unnachahmbar vor. Sie trug immer lässige Pullunder und klopfte sarkastische Sprüche, und das alles mit einem süßen,...
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Wenn du genug davon hast, der Fußabtreter deiner Clique zu sein

„In jeder Clique, von der ich je ein Teil war, bin ich immer die Zielscheibe aller Witze gewesen“, sagt Alice*, 28. „Seitdem ich denken kann, bin ich immer der Fußabtreter für die Leute um mich herum gewesen – in der Grundschule, der Oberschule, an der Uni, bei der Arbeit, innerhalb meiner Familie. Die einzige Person, die mir nahesteht und mich nicht in diese Rolle steckt, ist mein Mann – und daran habe ich mich immer noch nicht gewöhnt.“ Von den Stereotypen, die es innerhalb einer Gruppe von...
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Der gefährliche Zusammenhang zwischen Hautproblemen & Essstörungen

Dr. Anjali Mahto ist Dermatologin und Autorin von The Skincare Bible: Your No-Nonsense Guide To Great Skin. Ich behandle nun schon seit mehr als einem Jahrzehnt Patient:innen mit Hautproblemen, und Akne ist eines meiner stärksten Interessengebiete. Im Laufe der letzten Jahre ist mir dabei einiges aufgefallen, was mir Sorgen macht. Dank der wachsenden Beliebtheit von „Wellness“ zerbreche ich mir immer mehr darüber den Kopf, wie sie sich auf unsere Beziehung zum Essen auswirkt – insbesonde...
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„Strategische Zustimmung“ – wenn ungewollter Sex zur Überlebensfrage wird

Warnung: Der folgende Artikel enthält Beschreibungen von häuslicher Gewalt, die manche Leser:innen verstören könnten. Es folgt ein Auszug aus dem Buch Rough von Rachel Thompson. Als Philippa* 21 Jahre alt war, war sie in einer missbräuchlichen Beziehung mit einem Mann. Sie hatte Sex mit ihrem Freund, weil er dann aufhören würde, sie verbal zu missbrauchen und körperlich anzugreifen. „Er hat mich nie vergewaltigt. Er hat auch nicht versucht, mich zum Sex zu zwingen, wann immer ich ihm sagt...
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Wieso meine ADHS-Diagnose für mich kein Grund zur Freude ist

Als mir eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde, dachte ich, das sollte eigentlich einer der besten Tage meines Lebens sein. Schließlich hatte ich mir jahrelang den Kopf darüber zerbrochen, wieso ich eigentlich so anders war und meinen Alltag nicht so locker meisterte wie meine Freund:innen. Nachdem ich einige Zeit zuvor in einem Artikel gelesen hatte, wie sich ADHS auf Frauen auswirken kann, hatte es bei mir Klick gemacht; es dauerte aber noch mehrere Jah...
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So kommst du über Kommentare hinweg, die dich seit Jahren beschäftigen

Die 28-jährige Abbi hat eine Freundin, die sie seit der Uni kennt. Die beiden haben einen sehr ähnlichen Sinn für Humor und sind im Laufe der Jahre ganz schön zusammengewachsen. Diese Freundin ist immer jemand gewesen, dem Abbi vertrauen und mit dem sie reden konnte, wenn es ihr nicht gut ging. Vor drei Jahren sprach Abbi mit dieser Freundin darüber, ob sie zu ihrem Ex zurückkehren sollte oder nicht. Diese erwähnte daraufhin ganz beiläufig, dass Abbi ein bisschen „naiv“ und „zu dramatisch“ se...
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Mit dieser DIY-Klopftechnik wirst du negative Gedanken & Emotionen los

Du willst deine negativen Gedanken und Emotionen loswerden? Die richtige Technik zu finden, kann bei all den Angeboten, die es so gibt, ganz schön schwierig sein. Außerdem kann es sehr lange dauern, bis du endlich das findest, was auch tatsächlich für dich funktioniert. Es gibt viele großartige Selbsthilfe-Praktiken – von Meditation bis hin zu Sport –, die sehr hilfreich sein können, vor allem dann, wenn Therapie aus welchen Gründen auch immer keine Option ist. Nicht jede Technik ist aber für je...
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Wie du deine Locken blondierst, ohne ihnen zu schaden

Es dauerte fast ein Jahrzehnt, bis ich mich von meinem Glätteisen trennte – und weitere zehn Monate, bis meine dunkelbraunen Locken endlich wieder gesund aussahen. Als ich also zu Beginn dieses Jahres mit der Idee spielte, komplett zu erblonden, waren sich meine engsten Freund:innen sicher, dass das meine bisher schlimmste Haarentscheidung sein würde. Nachdem ich aber schon jahrelang karamellfarbige Looks à la Solange, Zoë Kravitz und Jasmine Sanders bewundert hatte, recherchierte ich selb...
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Der „Jennifer-Lawrence-Effekt“ & Hollywoods absurde Erwartungen an Frauen

Jennifer Lawrence ist wieder da. Die Oscar-Gewinnerin, die einst Hollywoods selbstironisches Kronjuwel war, ist in den vergangenen Jahren ein bisschen in der Versenkung verschwunden. Jetzt tritt sie langsam zurück ins Rampenlicht – angefangen mit ihrem neuen Film Don’t Look Up. Und im ersten großen Interview seit ihrem bewussten Rückzug aus der Öffentlichkeit wird klar: Die Last der öffentlichen Meinung hat ganz schön an Lawrences Selbstbewusstsein gekratzt. „Ich glaube, alle hatten mic...
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Eine ungefilterte Meinung zu Harry Styles’ Beautymarke Pleasing

Harry Styles droppt schon seit Monaten mehr oder weniger offensichtliche Anspielungen auf seine Beauty-Brand Pleasing. Anfang des Jahres wurde der Sänger in einem schwarzen Hoodie fotografiert, auf dessen Brust der Name der Marke stand, und als er ein Instagram-Foto mit der Caption „Find your Pleasing“ postete, sorgte das erstmal für jede Menge Verwirrung. Kein Wunder also, dass „Pleasing“ für Harry-Styles-Fans jetzt schon seit einer ganzen Weile zum Vokabular gehört – und das Internet quasi zus...
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Borderline-Störung: Wenn Liebe toxisch wird

Triggerwarnung: In diesem Artikel wird das Thema Suizid erwähnt. Im Laufe meines Lebens habe ich mich immer wieder auf bestimmte Menschen fixiert und sie idealisiert. Wie intensiv meine Gefühle dabei waren und wie unfähig ich war, sie zu kontrollieren, ist beunruhigend. Erst als bei mir im Alter von 22 Jahren eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) diagnostiziert wurde, ergaben meinen Erfahrungen endlich einen Sinn. Bei Betroffenen wechseln sich Gefühle wie Liebe und Hass schnell ab u...
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Wie du Mondzyklen für dich nützen kannst

Wenn es um Mondzyklen geht, so bekommt für gewöhnlich der Vollmond die ganze Aufmerksamkeit und das Lob für alle Entwicklungen in unserem spirituellen Leben. Dabei ist während des gesamten Mondzyklus spiritueller Wert zu finden: vom Voll- über den ab- bzw. zunehmenden bis zum Neumond. Der Autorin und Hohepriesterin der Wicca Judy Ann Nock zufolge ist es einfacher, dein Leben nach den Zyklen des Mondes auszurichten, als du vielleicht denkst.„Für viele (mich eingeschlossen) sind die Mondphasen se...
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Ich nahm die Pille gegen Regelschmerzen & wurde davon suizidal

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es unter anderem um Depression und Suizidgedanken. Das erste Mal, als Mariam*, 29, mit 16 die Anti-Baby-Pille verschrieben bekam, sollte sie ihr bei ihrer schmerzhaften, schweren Periode helfen. Und obwohl die Pille diese Beschwerden linderte (sie bekam einfach gar keine Tage mehr und litt demnach auch nicht mehr unter Schmerzen), waren ihre Auswirkungen auf Mariams geistige Gesundheit überwältigend. Mariam entwickelte Panikattacken, die sie über drei Mo...
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Der Moment, in dem ich wusste: Unsere Freundschaft war vorbei

Obwohl du ja (normalerweise) nicht mit der festen Überzeugung in eine romantische Beziehung reingehst, dass sie irgendwann ohnehin endet, ist es nichts Ungewöhnliches, wenn sie es dann doch tut. Sich von jemandem zu trennen, ist schwierig; in einem romantischen Kontext finden wir dafür aber ja zumindest die richtigen Worte und verstehen, dass es manchmal eben einfach nicht funktioniert. Bei Freundschaften ist das hingegen deutlich komplizierter. Seit Sex and the City 1998 zum ersten Mal über uns...
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Kerzenmagie: Ein kleiner Ritual-Guide für Neulinge

Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, deinen spirituellen Praktiken ein wenig Hexenkraft einzuhauchen, ist die simple, günstige Kerzenmagie dafür ein guter Startpunkt. Alles, was du dazu brauchst, sind eine Kerze, etwas zum Anzünden – und eine Intention. „Kerzenmagie ist eine Form der Alchemie, in der alle Elemente zusammenkommen – das Feuer der Flamme, die Luft, die sie am Leben erhält, geschmolzenes Wachs, das Wasser repräsentiert, und festes Wachs, das für Erde steht“, erklär...
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„Like A Virgin“: Wie der Jungfrauen-Mythos Britney Spears & Co. zerstörte

Es war das erste Mal seit 13 Jahren, dass Britney Spears in der Öffentlichkeit über ihre langwährende Vormundschaft sprach. Im Laufe des 24-minütigen Statements erzählte der Popstar klar und leidenschaftlich davon, wie sie seit über einem Jahrzehnt unter diesem Vertrag litt – wie sie von ihrem Vormund, ihrem Vater Jamie Spears, dazu gezwungen worden sei, sieben Tage pro Woche durchzuarbeiten, gegen ihren Willen Lithium einzunehmen und sogar eine Spirale zu tragen, obwohl sie sich weitere Kinder ...
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Neuer Job gefällig? So klappt’s mit dem Karrierewechsel

In den USA kam es dieses Jahr zu einer enormen Kündigungswelle. 2,9 Prozent aller Arbeitskräfte kündigte dort im August, während die Zahl der offenen Stellen im Vereinigten Königreich zur gleichen Zeit einen neuen Rekord erreichte und damit zum ersten Mal die Marke von 1 Million überschritt. Was den deutschen Arbeitsmarkt betrifft, so erholt sich dieser gerade von den Folgen der Corona-Krise. Apropos Corona: Seit der Pandemie hatten wir alle viel Zeit, um nachzudenken und wichtige bisherige Ents...
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Wie ich nach einem Jahr aufhörte, meinen Mann zu betrügen

Der Tag, an dem Ava* entschied, damit aufzuhören, ihren Mann zu betrügen, fing an wie jeder andere auch. Sie stand morgens auf, machte sich einen Kaffee, schminkte sich, zog sich an. Sie brachte ihr Kleinkind zur Tagespflege und fuhr dann selbst zur Arbeit. Als sie gerade aus ihrem Auto stieg, hörte sie das Ping! einer E-Mail – eine Nachricht ihrer Affäre. Sie schrieben sich oft, und während diese Nachrichten anfangs noch dafür gesorgt hatten, dass sich Ava begehrt fühlte, wurde ihr die Af...
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Die Geräusche anderer Leute widern mich an & das zerstört meine Beziehungen

Plötzlich packt mich diese lähmende Angst, die durch laute Musik ausgelöst wird, über die ich keine Kontrolle habe. Wenn ich zum Beispiel Musik von nebenan durch die Wand höre, gerate ich auf einmal in Panik und kann nichts dagegen tun. Deswegen stiegen mir Ex-Freund:innen früher immer aufs Dach (kein Wunder, dass diese Freund:innen jetzt Ex-Freund:innen sind, oder?). Diese unkontrollierbaren Reaktionen habe ich schon seit meiner Teenie-Zeit, nur wusste ich damals noch nicht, dass sie einen Name...
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Wie mein Krebs mein Sexleben veränderte

Als die 31-jährige Rebecca Anfang 2019 die Diagnose Brustkrebs bekam, war ihr Sexleben für sie eine willkommene Ablenkung. „Wir fühlten uns plötzlich wieder wie Teenager. Es gibt nichts Besseres, als mit deiner eigenen Sterblichkeit konfrontiert zu werden, um dich lebendig zu fühlen – und nichts gibt dir ein lebendigeres Gefühl als Sex“, erzählt sie. „Durch den Krebs fühlte ich mich von meinem Körper im Stich gelassen, und der Sex war meine Art, wieder mit ihm Frieden zu schließen“, sagt sie. ...
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Nina Dobrev über Love Hard, Catfishing & Instagram-Betrug

In ihrem neuen Film Love Hard steckt Nina Dobrev in einem bekannten Liebesdreieck – mit einem heißen Typen und einem liebenswerten Nerd. Obwohl dieses Klischee aber schon seit Jahrzehnten zum Standard-Repertoire der romantischen Komödien gehört, verpasst Love Hard dem Ganzen mit der Catfishing-Storyline einen modernen Twist. Dobrev meint im Interview mit Refinery29, sie habe sich darüber gefreut, in einem Film mitzuspielen, der sich über das Konzept einer „Märchen-Romanze“ lustig macht, er...
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„Benching“: Warum dieser Dating-Trend gerade ein Comeback erlebt

„In der einen Minute sprechen wir darüber, wie wir eine neue Wohnung einrichten würden, und in der nächsten fühlt sich der Versuch, bloß auf einen Kaffee zu gehen, wie schmerzhaftes Zähneziehen an.“ Rory* und Alex’ Dating-Geschichte ist voller emotionaler Höhen und Tiefen. „Ich hatte mich davor mit so vielen anderen Leuten unterhalten, dass ich eine ziemlich ungefilterte Version meiner selbst war, als ich Alex kennenlernte – ich schätze, ich hatte zu diesem Zeitpunkt einfach genug ...
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Luft, Feuer, Wasser & Erde: Was dein Element über deine Beziehung aussagen kann

Du brauchst kein Astrologie-Fan zu sein, um das Element, zu dem dein Sternzeichen gehört, zu kennen. Schließlich gibt es ja nur vier zur Auswahl: Feuer, Wasser, Erde und Luft. Ob du nun ein Feuer-, Erd-, Luft- oder Wasserzeichen bist, ist alles andere als unwichtig. Dein Element kann nämlich deine Persönlichkeit, dein Handeln und sogar dein Liebesleben beeinflussen. Wenn du in Sachen Beziehung i Bezug auf dieses Thema etwas tiefer gehen möchtest, kann es nicht schaden, dich mit eure...
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So kannst du Freund:innen, die sich gerade schwertun, wirklich helfen

Wir alle kennen jemanden, der:die gerade mit der psychischen Gesundheit kämpft. Wir alle lieben jemanden, der:die gerade mit der psychischen Gesundheit kämpft. Als Gesellschaft haben wir uns sehr darum bemüht, das Stigma, das mit Problemen dieser Art noch vorherrscht, abzubauen. Nichtsdestotrotz haben wir aber noch einen langen Weg vor uns, bis jede:r Einzelne das Gefühl hat, frei über seine oder ihre Probleme sprechen zu können, ohne verurteilt zu werden oder Angst haben zu müssen. Als Fre...
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Können wir bitte aufhören, uns für Krankmeldungen schuldig zu fühlen?

Letztens schrieb ich im Homeoffice über ein Dutzend wichtiger E-Mails an einem Tag. Obwohl das nur ein Bruchteil der Menge an E-Mails war, die ich sonst so abschickte, zerbrach ich mir darüber kaum den Kopf; viel bedenklicher fand ich, dass ich mich danach überhaupt nicht mehr an die E-Mails erinnern konnte. Das lag daran, dass ich hohes Fieber hatte und an dem Tag quasi im Delirium war.  Warum hatte ich mich nicht einfach krankgemeldet und eine automatische „Out of office“-E-Mail-Benac...
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Karriere-Kick: So trittst du für dich selbst ein

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl, beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 25-jährigen Frau, die als Marketing Analyst tätig ist und lernen möchte, den nötigen Mut aufzubringen, um für sich selbst einzutreten, damit sich ihr Ansuchen um eine Beförderung als erfolgreich herausstellt. Frage: Ich bin gerade dabei, um eine Beförderung anzusuchen. Deshalb muss ich meinen Lebe...
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Azelainsäure statt Vitamin C? Eine Dermatologin erklärt, wieso

Ob du nun Skincare-Enthusiast:in bist oder dich in Sachen Hautpflege auf Cleanser und Moisturizer beschränkst: Du dürftest bemerkt haben, dass es auf dem Beauty-Markt inzwischen unzählige beliebte Wirkstoffe gibt. Da wären beispielsweise Retinol (das Wundermittel gegen Akne und feine Falten), Kojisäure (gegen Pigmentflecken) und die interessant klingenden Epidermal Growth Factors (die als natürliche Alternative zu Botox gelten). Es ist aber keine Übertreibung, wenn ich behaupte, dass Vitamin C w...
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In Bildern: Unterrepräsentierte junge Menschen mit ADHS

Der in London ansässigen norwegischen Fotografin Nora Nord wurde 2018 ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung) diagnostiziert. Damals war sie Anfang 20. Sie empfand die Diagnose als ungemein befreiend, da so einige Aspekte ihrer Persönlichkeit endlich einen Sinn ergaben. Diese Zeit fühlte sich aber auch frustrierend an. „Den Großteil meines Lebens hatte ich das Gefühl, dass etwas nicht mit mir stimmt“, erinnert sie sich. „Ich fragte mich, warum ich mich nicht konzentrieren oder Din...
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