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Karriere-Kick: Wie ermutige ich meine Mitarbeiter:innen dazu, sich zu Wort zu melden?

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 32-jährigen Frau, die als Creative Director tätig ist und ihre Mitarbeiter:innen dazu zu ermutigen will, sich in Meetings (häufiger) zu Wort zu melden. Frage: In unseren Teamsitzungen werden Ideen immer von denselben Personen eingebracht. Die anderen trauen sich nicht, ihre Meinung zu äußern, weil ...
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Netflix’ Maid half mir, meinen eigenen Missbrauch zu verarbeiten

Triggerwarnung: Der folgende Artikel beinhaltet Schilderungen von häuslicher Gewalt. Achtung: Der folgende Artikel enthält Spoiler zur Netflix-Serie Maid. Es ist Nachmittag, und ich habe eine Packung Marlboros in der Jackentasche. Ich soll eigentlich gar nicht rauchen, weil die Mutter meines Freundes das nicht mag – aber Zigaretten erinnern mich daran, wie ich richtig ausatme. Ich denke mir also eine Ausrede aus, verlasse das Haus seiner Familie und mache mich auf den Weg zu dem kleinen Ba...
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7 Dinge, die viele glückliche Paare anscheinend anders machen

Für eine glückliche Beziehung gibt es kein genaues Rezept, das für alle funktioniert. Tatsächlich bestehen Beziehungen oft aus zwei Menschen mit verschiedenen Hintergründen, die Unterschiedliches erlebt haben und ihr Bestes geben, damit alles wie am Schnürchen läuft. Manchen Paaren scheint das aber besser zu gelingen als anderen – viel besser. „Viele der glücklichsten Pärchen haben eines gemeinsam: Sie erwarten keine Perfektion, sondern sind sich dessen bewusst, dass jeder Mensch seine Macken h...
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In Dennis Nilsen – Memoiren eines Mörders geht’s um mehr als „nur“ einen Serienkiller

Dennis Nilsen death. File photo dated 25/10/83 of Dennis Nilsen, who is believed to have killed as many as 15 young men, died in hospital in York aged 72 on Saturday after serving 34 years of a life sentence. The body of the infamous serial killer has been released to his next-of-kin for a funeral after the opening of an inquest into his death. Issue date: Friday May 18, 2018. Nilsen was an inmate at Full Sutton Prison in East Yorkshire, was taken to York District Hospital on Thursday, May 10, ...
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Ich rede mit meinem Freund übers Kacken. Ist das der Tod unseres Sexlebens?

„Ich kacke normalerweise nicht, wenn mein Partner in der Wohnung ist“, sagt eine meiner Kolleginnen nachdenklich. „Ich warte normalerweise, bis er das Haus verlässt – zum Einkaufen oder so.“ „Ich mach’s, kurz bevor ich unter die Dusche hüpfe“, erzählt eine andere. „Während das Wasser schon läuft, natürlich.“ Wir sitzen in unserem wöchentlichen R29-Redaktionsmeeting und unterhalten uns übers Kacken. Genauer gesagt: Wir unterhalten uns darüber, wie wir vor unseren Partner:innen zu verheimlic...
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Feines Haar? 5 Experten-Tipps für mehr Volumen

So ein großer Teil der Beauty-Branche baut darauf auf unserem Glauben auf, wir müssten Dinge „lösen“, „verbessern“ oder „heilen“, die genau genommen gar keine Probleme sind. Feines Haar ist eine dieser Baustellen. Dickeres, voluminöseres, volleres Haar scheint das Ideal zu sein – doch hat dir die genetische Lotterie eben etwas anderes serviert. Jetzt kannst du natürlich jede Menge Zeit, Geld und Mühe investieren, um dein feines Haar in eine dichte Mähne zu „verwandeln“; viel leichter ist es aber...
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7 Tipps für deinen nächsten jährlichen Gesundheits-Check

Auch wenn es dir dein voller Terminkalender nicht ermöglicht, öfters zu deinem Arzt oder deiner Ärztin zu gehen, geht es sich hoffentlich zumindest einmal im Jahr aus. Dr. Margarita Rohr, klinische Dozentin für Medizin an der NYU Langone Health, sagt, dass dein jährlicher Gesundheits-Check eine ausgezeichnete Gelegenheit ist, um sicherzustellen, dass du gesund bist und bleibst, und Krankheiten zuvorzukommen. Diese Chance solltest du nicht als selbstverständlich ansehen.Abgesehen von der Möglich...
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Steck dir bitte keine Knoblauchzehe in die Nase

Eines der schlimmsten Dinge an einer Erkältung im Hochsommer ist es, zu versuchen, mit einer verstopften Nase und Druck in den Nebenhöhlen einzuschlafen. Das kann ich wirklich am wenigsten ausstehen: Ich kann nicht atmen, fühle mich unwohl und würde alles tun, um keine entzündeten und nun nutzlosen Nasengänge mehr zu haben. Wenn das passiert, nehme ich normalerweise eine heiße Dusche, verwende einen Luftbefeuchter in meinem Schlafzimmer und nehme sehr viel Flüssigkeit zu mir, um alles Schl...
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Dieses Fotoprojekt fragt: Wie ist es, mit Stripper:innen zusammen zu sein?

Chris Buck, ein in New York und Kalifornien lebender Fotograf und Regisseur, hat sich schon immer von der Spannung zwischen Stärke und Verletzlichkeit angezogen gefühlt. In seiner neuesten Serie, dem Buch Gentlemen’s Club, erforscht Buck diese Gegensätzlichkeit innerhalb der Welt der Stripclubs. Über sechs Jahre hinweg hat er 40 Stripper:innen und ihre Partner:innen interviewt. Ursprünglich waren Bucks Fragen einfach und drehten sich darum, ob die Befragten damit einverstanden sind, dass ihr...
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Junge Frauen erzählen, warum sie in Krypto-Währung investieren (& du das auch tun solltest)

„HODL“ oder „Buy the dip“: Wenn du auf Twitter unterwegs bist, bist du sicher beim Scrollen früher oder später über eine dieser Catchphrases gestolpert, vermutlich zusammen mit dem Raketen-Emoji. Und je nachdem, wie gut du dich mit Krypto-Währung auskennst, hattest du darauf vermutlich eine ganz bestimmte Reaktion: Entweder wusstest du sofort, worum es geht – oder du hattest nicht die geringste Ahnung. Die Anzahl der Krypto-Boom-Eingeweihten wächst aber mit jedem Tag.  Dabei ist Krypto inzwis...
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Damit das „O“ in Oralsex für Orgasmus steht – 8 Top-Tipps

Man kann seine Oralsex-Technik nie genug verbessern. – Wahrscheinlich irgendjemand. Eines ist unbestreitbar: Deine Oralsex-Skills sind immer ausbaufähig. Es gibt viel zu viele Menschen da draußen, die scheinbar nicht in der Lage sind, eine Klitoris zu finden, geschweige denn ihre Partner:innen zum Höhepunkt zu bringen. Aus diesem Grund sollten wir versuchen, dazuzulernen und an unserer Performance im Bett zu feilen. Fast jede Person mit einer Vagina braucht Klit-Stimulation, um einen ...
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Auf der Suche nach einer Sugar Mama? So vermeidest du Scams

„Sugar Dating“ ist seit einigen Jahren groß im Kommen. Während einige von uns sehr offen über ihre Erfahrungen als Sugar Baby, Sugar Daddy oder Sugar Mama sprechen, gibt es nicht viel verlässliche Info darüber, was als die besten Apps und Websites gelten, um Leute zu treffen, die an diesem speziellen Dating-Arrangement interessiert sind. Deshalb ist eine gute Website oder App für Leute, die Sugar Mamas oder Sugar Daddys finden wollen, schwer zu finden. Für dich sind wir tief ins Internet einget...
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Pandemie-Burnout: zwischen Erschöpfung & Schlaflosigkeit

Zurzeit weiß ich nie, was der nächste Tag so bringen wird. Eines ist aber sicher: Kein Tag vergeht, ohne dass ich eine neue Art von Müdigkeit entdecke – erschöpft, aber unfähig zu schlafen, extrem müde, aber aufgedreht, kaum in der Lage, den Kopf zu heben, träge, aber ok. Hinzu kommt, dass jetzt langsam alle wieder damit anfangen, Pläne zu schmieden, während ich mich immer noch die meiste Zeit frage, was wohl als Nächstes passieren wird. Meine beste Freundin hat im Januar e...
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Warum ich jetzt beim Daten nach grünen Flaggen Ausschau halte

Am Horizont zeichnet sich bereits ab, dass das Daten in naher Zukunft wieder seinen normalen Lauf nehmen wird. Damit kommen wahrscheinlich auch die Erinnerungen daran zurück, wie überwältigend der Kennenlernprozess sein kann: Es gibt so viele Dinge zu beachten! Passt ihr zusammen? Wird sich dein Partner oder deine Partnerin mit deinen Freund:innen verstehen? Kannst du dir eine Zukunft mit dieser Person vorstellen? Wenn wir Frauen damit anfangen, uns zu verabreden, achten wir für gewöhnlich b...
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„Je mehr Wasser, desto besser für deine Haut“ – stimmt das?

Wie wichtig ist Wasser für die Haut? Beauty-Influencer und Promis schwören auf H2O als Schönheitsgeheimnis. In den sozialen Medien sind Challenges megabeliebt, bei denen Teilnehmer:innen jeden Tag riesige Mengen des kostbaren Nass trinken müssen. Wasser ist ohne Frage gut für die Gesundheit, aber wirkt es sich tatsächlich auch positiv auf das Aussehen der Haut aus? Wie viel davon sollte eine Person zu sich nehmen? Als junger Reporterin wurde ich bei Modenschauen unzählige Male hinter die Bühn...
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„Zerstört & verliebt“: Diese Fotos zeigen das Leben mit postpartaler Depression

Als die australische Fotografin Ying Ang im Oktober 2017 einen Jungen zur Welt brachte, stand ihre Welt schon seit einigen Monaten Kopf. „Am Boden zerstört und völlig verliebt“, sagt sie heute über diese Zeit des frischen Mutterdaseins. Sie fühlte sich, als würde sie auf eine neue Identität zurasen – oder hineinfallen. Sie litt unter postpartaler Depression (PPD), auch als postnatale Depression, Wochenbettdepression oder Baby Blues bekannt. Als sie aber mit anderen darüber sprechen wollte, stell...
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Ruiniert das Arbeiten von zu Hause deine Augen?

Früher war ich doch immer so stolz auf meine Sehkraft. Um Dinge gut sehen zu können, die sich weiter weg befinden, brauche ich zwar eine Brille – dafür kann ich aber alles, das nicht zu weit entfernt ist, kristallklar erkennen. Ein besonderer Stolz erfüllte mich in der Vergangenheit immer dann, wenn ich bei einem Google Docs auf 75 Prozent rauszoomen konnte. Wann immer ich dann bei der Arbeit im Büro jemanden sah, der zum Beispiel 150 Prozent brauchte, musste ich schmunzeln – als ob ich au...
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Hey Introvertierte, wie geht’s euch nach einem Jahr in Selbstisolation?

Rückblickend lässt sich mit ziemlicher Gewissheit sagen: 2020 war beschissen. Angst und Verunsicherung zogen sich quasi durchs ganze Jahr, waren aber vor allem während der ersten Pandemiewochen besonders schlimm. Quasi über Nacht schlossen Clubs, Theater, Läden und Co., und die Bevölkerung wurde dazu aufgerufen, sich in die eigenen vier Wände zurückzuziehen und so wenige Menschen wie möglich zu treffen. Natürlich war uns dabei allen klar, dass das ja eine wichtige Schutzmaßnahme war – aber plötz...
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Was du wissen musst, bevor du dich nach Langem wieder in die Dating-Welt stürzt

Es kann viele Gründe dafür geben, warum jemand eine Weile weg vom Dating-Markt gewesen ist. Vielleicht war die Person in Frage in einer langjährigen Beziehung, die gerade zu Ende gegangen ist. Möglicherweise wurde sie in ihrer letzten Beziehung so sehr verletzt, dass sie eine längere Pause einlegen wollte. Vielleicht fühlte sie sich als Single auch bloß richtig wohl oder hatte einfach keine Zeit fürs Daten. Was auch immer dahintersteckt, es kann beängstigend sein, sich wieder hinauszuwagen, wen...
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Wie ich mir ein sechsstelliges Vermögen aufbaute, bevor ich 26 war

Ich erinnere mich noch sehr gut an einen bestimmten Dienstagnachmittag in meiner Jugend. Der Hypothekenmakler saß mir gegenüber auf unserer Fake-Ledercouch, vor ihm sein Aktenkoffer voller Papiere. Ich war 16 Jahre alt und hier überhaupt anwesend, um seine Worte für meine Eltern zu übersetzen. Beide von ihnen waren aus Indien nach Vancouver, Kanada, gezogen – und hatten jetzt Probleme, die Rechnungen und Hypotheken zu bezahlen. „Sie haben nicht genug Geld“, sagte der Makler zu mir. Dama...
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So klappt’s mit der wohlverdienten Gehaltserhöhung

Zu meiner ersten Gehaltsverhandlung kam es acht Jahre nach Beginn meiner Karriere – und das auf ganz zufällige Weise. Eigentlich hatte ich die Absicht, zu kündigen. Meine damaligen Arbeitgeber:innen machten mir aber ein sehr verlockendes Angebot, um mich zum Bleiben zu bewegen. Es war so gut, dass ich der Firma, für die ich eigentlich zukünftig hätte arbeiten sollen, mitteilte, dass ich auf einmal Bedenken hatte. Daraufhin bot mir dieses Unternehmen sogar noch mehr Geld an! Nach dieser aufs...
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Beziehungspause ohne Drama: So geht’s

Viele von uns haben sich irgendwann bestimmt schon einmal den Kopf über die Bedeutung einer „Beziehungspause“ zerbrochen. Womit genau geht denn eigentlich dieses Wort einher? Ist dieser Begriff nur ein einfühlsameres Wort für eine – wenn auch möglicherweise vorübergehende – Trennung? Oder handelt es sich dabei um eine Zeitspanne, während der man sich nicht sieht, aber auch nicht mit anderen Leuten schläft? Eines steht fest: Wenn man nicht eindeutig definiert, womit eine Beziehungspause ver...
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Nennt mich nicht „bipolar“ – ich habe Zyklothymie

„Manchmal, wenn ich gerade bei der Arbeit oder zu Hause bin und alles eigentlich ganz gut läuft, kann es passieren, dass eine Kleinigkeit meine Stimmung plötzlich drastisch verändert.“ Die 23-jährige Shannon Vanderstreaten arbeitet in einem Kinderheim und vermutet, dass sie an Zyklothymie, einer Form von Bipolarität, leidet. Zwischen 1,5 bis 5 Prozent der deutschen Bevölkerung haben mit einer bipolaren Erkrankung zu kämpfen. Shannon durchlebt keine extremen manischen Hochs und depressiven Tie...
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Trennungs-1×1: 5 Regeln fürs Schlussmachen

Meine Zwanziger zeichneten sich durch eine intensive Dating-Phase aus, während der ich leider oft geghostet wurde. Das passierte so oft, dass ich irgendwann beschloss, eine Standard-Nachricht als Entwurf abzuspeichern, auf die ich bei jedem weiteren Ghosting-Vorfall zugreifen konnte. Ich musste sie nur noch an den jeweiligen Typen anpassen und entsprechend umformulieren. Für gewöhnlich verschickte ich sie mit einem lauten Seufzer und leitete sie gleich danach an andere Freund:innen weiter, die ...
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Berufswechsel: Ist es zu spät, einen Neubeginn zu wagen?

Wer heutzutage die Karriereleiter hochklettern will, hat viele Herausforderungen zu bewältigen. Es reicht nicht mehr aus, die Ärmel hochzukrempeln und Vollgas zu geben, um beruflich aufsteigen zu können (als ob das jemals der Fall gewesen wäre). Der Weg zum Erfolg ist jetzt entschieden zickzackförmiger: von trivialen Dingen wie der Erwartung, dass man Begriffe wie „Pivot“ und „Triangulation“ verwendet, über informelle Networking-Treffen nach der Arbeit (nein, Daniel, ich möchte keinen weiteren D...
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Warum deine bessere Hälfte für dich so unwiderstehlich riecht

An den meisten Wochentagen kannst du mich an meinem Schreibtisch vorfinden, während ich mich durch Twitter scrolle und mir dabei durch die Haare fahre. Das ist eine geistesabwesende Angewohnheit, die ich mir zu Schulzeiten angeeignet habe (das ist wahrscheinlich auch der Grund dafür, warum meine Haare am Ende des Tages immer so fettig aussehen). Weil ich mich jedes Mal so sehr darin verliere, bemerke ich meistens nicht einmal, dass ich währenddessen ständig mit meinem Haar spiele. Das ist a...
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Ich ekle mich plötzlich vor meinem Partner – was kann ich tun?

„Knutschen“ ist meiner Meinung nach kein schönes Wort. Ich finde, dass es schnulzig klingt und ein unangenehmes Gefühl bereitet. Man kann es nicht wirklich ernst nehmen. Wann immer ich es zu hören bekomme, erschaudere ich und schrecke zurück. Ein Typ, mit dem ich zusammen war – lass ihn uns doch einfach Nathan nennen –, verwendete oft den Begriff „knutschen“. „Lass uns noch einmal knutschen“, sagte er, als er mich morgens zurück ins Bett zog. „Wir könnten heute zu Hause bleiben, knutschen un...
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Jetzt ist der richtige Zeitpunkt über deine Legacy nachzudenken

Was bedeutet Legacy für dich? Es ist ein Wort, das wir oft mit Hinblick auf die Zukunft benutzen. Eines, das wir hinter uns lassen, um zu zeigen, dass wir etwas in unserem Leben bewirkt haben – zum Beispiel, dass wir die Lebensumstände der nächsten Generation verbessert haben. Veränderung ist laut Definition ein laufender Prozess: alt wird durch neu ersetzt. Und genau dieses Gefühl verkörpert auch Reeboks neueste Kampagne #WriteYourLegacy. Anstatt in der Vergangenheit festzustecken und an Dingen...
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Ich habe Frauen fotografiert, die lebenslänglich im Gefängnis sitzen

Zu Beginn der 2010er arbeitete Sara Bennett in New York pro bono als Rechtsanwältin für eine Frau namens Judith Clark. Clark war 1981 die Fluchtwagenfahrerin bei einem berüchtigten Überfall gewesen, bei dem drei Leute ums Leben gekommen waren. Nun saß sie für 75 Jahre bis lebenslänglich im Gefängnis – ersuchte aber um Gnade. Als Teil ihrer Verteidigungstaktik hatte Bennett Hunderte Briefe gesammelt, in denen sich Menschen für Clark aussprachen; viele von ihnen verfasst von Frauen, die einst mit ...
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Richtig schöne Haare: Mit diesen Basics klappt’s!

Ist dir eigentlich schon einmal aufgefallen, dass diejenigen von uns mit den schönsten Haaren üblicherweise die unkomplizierteste Haarpflegeroutine haben? Heutzutage ist es überhaupt kein Problem mehr, deine Locken zu glätten oder deine Haare in Locken zu legen. Beim Färben stehen dir alle Farben des Regenbogens zur Verfügung und du kannst deiner Haarpracht jede mögliche Textur deiner Wahl verleihen. Dennoch bewundern wir meistens jene Personen, deren Haare uns mit ihrer Natürlichkeit – ode...
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