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Deine neuen Möbel riechen so gut? Warum du nicht dran schnuppern solltest

Stell dir mal vor, du schläfst monatelang auf einer Matratze, die sich inzwischen anfühlt wie ein mittelalterliches Folterinstrument. Jeden Morgen wachst du mit Rückenschmerzen auf. Also entschließt du dich dazu, in eine neue Matratze zu investieren. Und dann, halleluja, kommt das neue Ding bei dir an. Du schneidest sie aus ihrer Verpackung, sie entfaltet sich auf deinem Lattenrost und – dann ist da dieser Duft. Wie ein neues Auto, nur 100x besser. Und er bleibt und bleibt. Das ist die Freisetzu...
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Immer mit der Ruhe: 3 Bewältigungsmethoden für typische Angstsituationen

Ich bin Schriftstellerin und Komikerin und habe mich im Laufe meines Lebens darauf spezialisiert, ohne konkreten Anlass oder bestimmten Grund auszuflippen. Um mich wieder einzukriegen, habe ich monatelang – eine App, die vielbeschäftigten Menschen Meditation zugänglich macht und auch für Anfänger:innen geeignet ist – ausprobiert. Vor Kurzem unterhielt ich mich mit Andy, einem ehemaligen buddhistischen Mönch und dem Gründer dieser Anwendungssoftware, darüber, wie man in typischen angstausl...
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Hör bitte auf, dich für deine Einsamkeit zu schämen – vor allem jetzt

Ich hatte es mir nicht ausgesucht, den Silvester-Abend allein zu verbringen. Da ich gerade dabei war, mich von meiner Corona-Infektion zu erholen, saß ich allein auf meinem Sofa und beobachtete das Feuerwerk draußen. Der Lärm hallte durch mein Wohnzimmer und übertönte nicht nur die Dokumentation, die ich mir gerade ansah, sondern auch meine eigenen Gedanken. Als er verklang, zog etwas anderes meine Aufmerksamkeit auf sich: ein immer lauter werdendes Rumoren, das aus dem Schränkchen unter dem Was...
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100 festliche Dinge, die du jetzt tun kannst (ohne die Regeln zu brechen)

Wie chaotisch dieses Jahr doch war! Was wir nicht alles mitgemacht haben: Von Furcht und Massenpanik, über Isolation, bis hin zu Frustration war alles dabei. Eine Rückkehr zu auch nur einem Hauch von Normalität noch vor Ablauf des Jahres scheint ein Wunschtraum zu bleiben. Was kannst du also in Zeiten wie diesen tun? Weihnachten nähert sich und jeder noch so kleine Freudenmoment scheint der einzige Weg vorwärts zu sein. Die diesjährigen Feiertage werden sich von allen anderen unterscheiden, d...
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So hältst du deine Wohnung im Winter warm, ohne die Heizung aufzudrehen

Während uns die zweite Corona-Welle fest im Griff hat, bleibt vielen nichts anderes übrig, als voraussichtlich auch den Rest des Jahres im Homeoffice zu verbringen. 2020 neigt sich allmählich dem Ende, der Winter steht vor der Tür – und mit ihm viele kalte Stunden und entsprechend hohe Heizkosten. Da das Heizen mit Öl und Gas auch in den letzten Jahren unabhängig davon, wieviel wir tatsächlich heizten, immer teurer wurde, liegt es nahe, dich nach anderen Heizmethoden umzusehen; vor allem, da du ...
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Periode im Sommer: Tipps, die heiße Tage erträglicher machen

Baden gehen, bis spät in die Nacht auf dem Balkon Frosé schlürfen, jeden Tag eine neue Eissorte ausprobieren... Der Sommer kann schon echt schön sein! Aber auch richtig nervig. Und als ob schwitzende Menschen in öffentlichen Verkehrsmitteln, Konzentrationsschwierigkeiten beim Arbeiten und Schlaf raubende Mücken nicht schon genug wären, dürfen sich einige von uns auch noch mit ihren Tagen rumplagen. Na super.Selbst, wenn du das Glück hast, normalerweise nicht mit Unterleibsschmerzen, Blähbauch u...
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Content in Corona-Zeiten: Ein Instagram-Account stellt Influencer*innen bloß

Wie sehr stellt dieses Jahr deine Prioritäten auf den Kopf? Machst du dir jetzt Gedanken über Ungerechtigkeiten und gesellschaftliche Probleme, die dich früher nie beschäftigt haben? Gibst du dein Geld immer noch genauso aus wie vor Corona? Haben sich deine großen Karrierepläne, deine persönlichen Lebensziele geändert? Für viele von uns sind die Social-Media-Stars und Influencer*innen, die wir vor der Pandemie noch innig geliebt haben (okay, bei manchen war es eine Hassliebe), plötzlich...
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Catfishing: Warum ich online vorgab, schlank zu sein – & keine Plus-Size-Frau

Ich war 14 Jahre alt, als ich mich das erste Mal online für jemand anderen ausgab. Ich hatte mir nicht viel dabei gedacht und es war auch nicht meine Absicht, jemanden zu verletzen. Ich wollte mich einfach nur weniger allein fühlen. Während meine (wenigen) Freund*innen und Klassenkamerad*innen anfingen, auf Dates zu gehen, Sex zu haben und auf Partys zu gehen, wurde ich noch nicht mal eingeladen. Ich hatte noch nicht mal jemanden mit Zunge geküsst. Die Schuld dafür gab ich meinem dicken Körpe...
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11 Notizbücher & Journals – weil jetzt die perfekte Zeit für Selbst­re­fle­xi­on ist

Wenn es einen perfekten Zeitpunkt für ein wenig Selbstreflexion gibt, dann ist es ja wohl jetzt. Nicht nur, weil Corona so einige Dinge losgetreten hat und sich viele jetzt mehr Gedanken darüber machen, was ihnen wirklich wichtig im Leben ist (der Kontakt zur Familie, Treffen mit Freund*innen, die eigene körperliche und mentale Gesundheit etc.). Sondern auch, weil Themen wie Rassismus und Diskriminierung endlich die Aufmerksamkeit erhalten, die sie schon längst hätten erhalten sollen. Und besond...
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5 Fotografinnen zeigen, was ihnen jetzt Freude bringt

Freude. Das ist wahrscheinlich nicht das erste Wort das dir einfällt, wenn du an das Thema Selbst-Isolation denkst. Aber das heißt nicht, dass es sie nicht trotzdem gerade in irgendeinem Bereich deines Lebens gibt – sie versteckt sich irgendwo zwischen der Angst, der Langeweile, dem Unbehagen und dem Stress. Wenn es dir schwerfällt, sie zu finden, nimm dir einen Moment Zeit und denk an deine Liebsten. Umarme deine Mitbewohnerin oder streichle deine Katze. Schau aus dem Fenster und beobachte die ...
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Zoom Fatigue: Warum sind Video-Calls stressiger & ermüdender als IRL-Treffen?

Ziemlich genau eine Woche nach Beginn des Lockdowns schaltete ich meinen Laptop ein und stieg zusammen mit ihm in mein Bett für meine wöchentliche Therapiesitzung. Es war das zweite Mal, dass die Session via Zoom stattfand. Ich hatte mich also schon ein wenig daran gewöhnt, meine innersten Gefühle und Gedanken mit meinem Bildschirm zu teilen, statt mit einem echten Menschen, während mich die kleine digitale Uhr am rechten oberen Bildrand daran erinnert, wie viel Zeit schon vergangen ist. I...
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Money Diaries: Wie man eine Woche als Beamtin für Migrationspolitik in London mit 2160€ netto lebt

Willkommen bei Money Diaries, wo wir das letzte Tabuthema angehen, das moderne Frauen von heute wohl noch haben: Geld. Wir fragen verschiedenste Frauen, wie sie ihr hart erarbeitetes Geld in sieben Tagen so ausgeben – und wir verfolgen dabei jeden Cent.Diesmal: „Nachdem ich schon immer davon geträumt hatte, mit meinem Freund in London zu leben, bin ich 2018 von meiner Heimat endlich hin gezogen, als ich einen Job als Beamtin für Migrationspolitik in einer der Europäischen Botschaften ergatterte....
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Ich habe mir einen Bob geschnitten & das hat nicht nur meinen Look verändert

Es war nur eine Frage der Zeit, bis ich mir meine Haare in der Selbst-Isolation schnitt. Wenn du dich täglich in einem Radius von 10 Metern bewegst (Nein, ich schaue jetzt nicht auf den Schrittzähler auf meinem Smartphone. Du kannst mich nicht dazu zwingen), hast du automatisch irgendwann Lust auf Abwechslung. Auf etwas Neues. Irgendwann wirst du ruhelos und hast das Gefühl, irgendetwas verändern zu wollen. Vielleicht stellst du alle Möbel in deiner Wohnung um. Vielleicht suchst du dir ein Hobby...
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Sexuelle Belästigung ist auch in Corona-Zeiten ein Problem für viele Frauen

Wegen der Corona-Krise raten Politiker*innen und Wissenschaftler*innen weltweit, dass wir die Wohnung so selten wie möglich verlassen sollen. Während einige Länder dabei sogar auf komplette Ausgangssperren setzen, erlauben manche Staaten (wie Deutschland oder Großbritannien) ihren Bürger*innen zumindest noch, sich allein, mit Personen des eigenen Hausstands oder mit einer weiteren Person draußen aufzuhalten. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Menschen jetzt gerne kleine Spaziergänge im Park...
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Mehr Pickel trotz Make-up-Pause: Diese Tipps helfen bei unreiner Haut

In der Zeit des Social Distancings gibt es viele Dinge, die wir vermissen. Brunch mit Freund*innen zum Beispiel oder das Feierabendbier mit den Kolleg*innen. Eine Sache vermissen dagegen wahrscheinlich nur wenige: Den morgendlichen Stress, wenn man den Wecker mal wieder nicht gehört hat und dann innerhalb von 15 Minuten duschen, sich anziehen und sich schminken muss. Da du jetzt aber entweder das Glück hast, von zuhause aus arbeiten zu können oder aber gar nicht arbeitest, kannst du dir fr...
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Tipps, wenn deine Körperhaltung für Rückenschmerzen & Müdigkeit sorgt

Sitzt du gerade, während du diese Zeilen liest, zusammengesackt über deinem Laptop oder deinem Smartphone? Falls ja: Keine Angst, ich habe weder Zugriff auf deine Frontkamera, noch kann ich durch dein Fenster reinschauen. Die Wahrscheinlichkeit ist einfach sehr hoch, dass du genau in diesem Moment nicht unbedingt auf deine Haltung achtest, denn das tun die wenigsten von uns – mich eingeschlossen – wenn sie auf einen Bildschirm schauen. Wie du bestimmt schon gehört oder am eigenen Leib e...
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Die Dos & Don’ts des Feng-Shui: 14 Tipps für mehr Glück

Natürlich ist dir Feng-Shui ein Begriff. Es handelt sich ja schließlich nicht um irgendeinen Interior-Trend, der erst vor ein paar Tagen aufkam. Aber hast du dich schon mal ernsthaft damit beschäftigt? Hast du deine Wohnung danach ausgerichtet? Könntest du jemandem im Detail erklären, was die daoistische Harmonielehre aus China ausmacht? Nein? Dann geht es dir wie mir. Eine grobe Vorstellung habe ich davon zwar, aber eigentlich wollte ich mich schon lange mal etwas mehr ins Thema einlesen und an...
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Tipps für einen erholsamen Schlaf: 5 putzmuntere Personen verraten ihre Einschlafrituale

Wenn „Ich bin so müde“ eine der häufigsten Äußerungen von dir ist, ist es gut möglich, dass du zu den Menschen zählst, die schlecht schlafen. Und damit bist du nicht allein: Laut einer Schlafstudie der Krankenkasse TK aus dem Jahr 2017 würden ganze 34 Prozent der Erwachsenen in Deutschland ihre Schlafqualität mit “mittelmäßig“, “ziemlich schlecht“ oder sogar “sehr schlecht“ beschreiben. Zu den Langzeiteffekten schlechten Schlafs gehören Konzentrationsschwierigkeiten, eine niedrige Produktivität ...
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Bin ich Podcast-süchtig, weil ich Angst habe, allein mit meinen Gedanken zu sein?

Meine schlimmste Angst ist wahr geworden. Mein Fahrrad hatte eine Reifenpanne und ich musste es nach Hause schieben. An sich nicht so dramatisch, doch dann sah ich, dass die Batterie meiner Kopfhörer alle ist. Oh shit. Und jetzt? Normalerweise werfe ich immer, wenn ich länger als 30 Sekunden laufen muss einen Podcast an. Bis zu meiner Wohnung war es eine halbe Stunde Fußweg… Wie sollte ich 30 Minuten Stille nur überleben? Worüber sollte ich nachdenken? Und dann wurde mir auf einmal bewusst: Ich ...
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Schwangerschaft: Lassen sich Geburtstermine wirklich genau festlegen?

Auch wenn viele werdende Eltern gerne den Geburtstermin ihre Babys allen Freund*innen, der Familie und eigentlich jeder Person, die fragt, mit Freude mitteilen, passiert es doch sehr oft, dass der kleine Sonnenschein etwas früher kommt oder manchmal einfach auf sich warten lässt. Das liegt nicht etwa daran, dass unbedingt etwas schief gelaufen sein muss. Tatsächlich kommen 90 Prozent aller Säuglinge nicht an ihrem vorgeschriebenen Geburtstermin zur Welt.  Ein großer Teil der Verwirrung i...
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You geht in die 2. Runde: Ist Joe etwa zahm geworden? Was wir bisher wissen

Achtung: Dieser Artikel enthält Spoiler zur ersten und zweiten Staffel der Netflix-Serie You. In der ersten Staffel von You, einer Netflixserie, die auf dem gleichnamigen Roman von Caroline Kepnes basiert ist, lernen wir Joe Goldberg kennen. Der vom Gossip-Girl-Star Penn Badgley gespielte Besitzer einer Buchhandlung wirkt anfangs wie ein launischer, aber harmloser Typ. Abgesehen von seinem Hang dazu, extrem wertend zu sein, scheint er vollkommen normal zu sein. Das ändert sich aber schl...
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Traumjob Stuntwoman? So ist es wirklich, als Double zu arbeiten

„Wenn ich auf Arbeit gehe, zünde ich mich selbst an, springe durch Fenster, seile mich von Hubschraubern ab und lasse mich von Autos anfahren.“ Luci Romberg arbeitet als Stuntfrau. Genauer gesagt als Double für Melissa McCarthy. Die beiden haben schon in vielen Filmen zusammengearbeitet wie Spy – Susan Cooper Undercover und Ghostbusters. Melissa hat sie sogar in ihren Vertrag aufnehmen lassen, was eine echte Ehre und ein Zeichen für ihr Talent ist: „Das größte Kompliment, dass du als Stuntper...
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Why Are There No Consequences For Serial Abusers In The Music Industry?

At this year's Grammy Awards on January 28, Tina Turner will receive a Lifetime Achievement Award. But we nearly lost her decades ago.As anyone who has read her autobiography I, Tina, or watched the film adaptation, What’s Love Got to Do With It?, knows, Turner was abused for years by her ex-husband, Ike Turner. People knew it was happening and accepted it because he was the man who collected their checks and led the band. Before their relationship ended, she tried to commit suicide. When she l...
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Zebra Hunt - Lonely Summer

Ich weiß ja nicht wie’s bei euch ist, aber hier am westlichen Rand des Ruhrpotts ist es gerade verdammt warm. Die bewährte Copingstrategie besteht darin, mangels eines Balkons möglichst regungslos am offenen Fenster in der eigenen Suppe zu… (in post Zebra Hunt – In Phrases from 12XU. More by this artist at )
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Festival NRMAL: 2017 lineup and tickets

The Mexico City festival, which takes place right before SXSW, this year features The Brian Jonestown Massacre, Tortoise, Psychic TV, Porches, Moon Duo, Holy Wave, Circuit des Yeux, and lots more. Continue reading… [Author: Bill Pearis]
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