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Der Lockdown hat mich dem Islam näher gebracht denn je

Der Wunsch, eine „bessere Muslima“ zu sein, geht mir oft durch den Kopf. Ich weiß zwar, dass ich aktiv versuchen sollte, darauf hinzuarbeiten – rückblickend habe ich aber das Gefühl, in Sachen Religion nie wirkliche Fortschritte gemacht zu haben. Zum Beispiel, weil es mir immer schwer fiel, konsequent fünfmal pro Tag zu beten oder während des Ramadan rechtzeitig Feierabend zu machen, um abends mein Fasten zu brechen.  Nach dem letzten Jahr ist das aber alles anders. Als Vorbild-Musli...
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Wenn Corona-Regeln & Freundschaften aufeinanderprallen

„Ich schäme ich mich immer und fühle mich wie eine Außenseiterin in ihrer Gegenwart“, erklärt die 33-jährige Emma*, als sie über zwei ihrer engsten Freund:innen spricht. Sie beschreibt eine scheinbar harmlose Szene: Als es die Lage letztes Jahr zwischenzeitlich zuließ, trafen sie sich auf einen Drink im Freien – etwas, das jetzt aufgrund neuer Lockdown-Runden und damit verbundenen strengeren Vorschriften leider nicht möglich ist. War ein Ellenbogengruß zur Begrüßung erlaubt? Wie viel Abstand sin...
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Lies das, bevor du deine blondierten Haare braun färbst

Du hast also beschlossen, zu deiner natürlichen Haarfarbe zurückzukehren – vielleicht nach vielen blonden Jahren, zahlreichen Blondierungsterminen und literweise Olaplex. Und vielleicht liebst du deine blonde Mähne auch eigentlich noch. Irgendwann wird dir der ganze Spaß dann aber womöglich doch zu teuer oder zu haarschädlich – vor allem, wenn deine Naturhaarfarbe ein dunkles Braun oder Schwarz ist.  Bevor du aber im Salon deines Vertrauens anrufst, um deinen Abschied vom Blond zu verkün...
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Mit diesen flirty Nachrichten gewinnst du deinen Crush für dich

Wie nennt man eine SMS, die zwar flirty, aber zu unschuldig ist, um sie als Sexting bezeichnen zu können? Flexting? Bitte hab etwas Geduld mit mir; ich bin noch am Brainstormen.Wie auch immer du eine solche Nachricht auch nennen magst, sie gehören einfach zum Daten dazu. Diese Form des Flirtens kann aber genauso beängstigend sein wie jene unter vier Augen. Deshalb solltest du zunächst einmal herausfinden, ob dein Crush zumindest ansatzweise an dir interessiert ist, bevor du sein oder ihr Telefo...
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Warum es halb so schlimm ist, dass alle meine Dates in der Friendzone enden

Ich hatte gerade ein erstes Date mit einer Frau, die ich über eine Dating-App kennengelernt habe. Ich habe ein ziemlich gutes Gefühl, denn der Funke und die gewaltige sexuelle Energie zwischen uns waren deutlich spürbar. Außerdem erfüllt mich der Gedanke daran, sie hoffentlich bald besser kennenlernen zu können, mit Aufregung. So weit, so gut. Kaum zu Hause angekommen, erhalte ich auch schon eine Nachricht, die mich erschaudern lässt: „Ich würde dich gerne wiedersehen…, aber nur als gute Freu...
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Wie ich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Wie ich mich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Ruiniert das Arbeiten von zu Hause deine Augen?

Früher war ich doch immer so stolz auf meine Sehkraft. Um Dinge gut sehen zu können, die sich weiter weg befinden, brauche ich zwar eine Brille – dafür kann ich aber alles, das nicht zu weit entfernt ist, kristallklar erkennen. Ein besonderer Stolz erfüllte mich in der Vergangenheit immer dann, wenn ich bei einem Google Docs auf 75 Prozent rauszoomen konnte. Wann immer ich dann bei der Arbeit im Büro jemanden sah, der zum Beispiel 150 Prozent brauchte, musste ich schmunzeln – als ob ich au...
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Vergiss „natürlich“: Nach dem Lockdown trage ich nur noch auffälliges Make-up

Sobald der Lockdown vorbei ist, werde ich mich total neu erfinden. Damit meine ich nicht, dass ich vor Sonnenaufgang aufstehe, um eine Yoga-Session einzulegen, oder mich mit einem Fallschirm aus dem nächsten Flugzeug schmeiße – das wäre alles ein bisschen zu viel. Nein, ich meine damit, dass ich so viel Make-up tragen werde, wie mein Gesicht ertragen kann, und das jeden Tag.  Im Laufe der Pandemie ist meine tägliche Make-up-Routine auf der Prioritätenliste immer weiter nach unten gerutscht. D...
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15 Tipps, um deine Fernfreundschaften zu pflegen

Im Gegensatz zu Fernbeziehungen wird selten darüber geredet, was man tun kann, um Fernfreundschaften zu pflegen. Nur, weil hier möglicherweise weniger auf dem Spiel steht, bedeutet das aber noch lange nicht, dass diese Art von Beziehung nicht auch Aufwand erfordert. Schließlich sind unsere Freund:innen genauso wichtig wie unsere Partner:innen (manchmal sogar noch wichtiger). Was wärst du denn schließlich ohne deine Squad?Zum Glück wird es dank moderner Technologie immer einfacher, mit Freund:in...
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Wie du schon beim Einkaufen weniger Essen verschwendest

Seit einem ganzen Jahr bestimmt Corona unseren Alltag – und damit auch unsere Ernährung. Es ist inzwischen einige Monate her, dass wir zuletzt in einem Restaurant essen durften, und nicht jede:r kann sich leisten, andauernd was beim Lieferservice zu bestellen. In vielen Haushalten ist das Kochen daher zur täglichen Pflicht geworden und hat nicht nur unsere Sicht aufs Kochen an sich verändert, sondern wohl auch unsere Einkaufsgewohnheiten – und die Mengen an Müll, die wir dadurch produzieren.  ...
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So setzt du die richtigen Prioritäten bei der Arbeit.

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer Frau, die für eine Unternehmensberatung arbeitet. Frage: Es fällt mir schwer, Arbeitsaufgaben zu priorisieren und meinen Zeitplan anzupassen, wenn sich Prioritäten ändern. Da mein Job viel Recherchearbeit erfordert, vertiefe ich mich manchmal so sehr darin, dass ich mich unbewusst abschotte. Da ich...
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Hey Introvertierte, wie geht’s euch nach einem Jahr in Selbstisolation?

Rückblickend lässt sich mit ziemlicher Gewissheit sagen: 2020 war beschissen. Angst und Verunsicherung zogen sich quasi durchs ganze Jahr, waren aber vor allem während der ersten Pandemiewochen besonders schlimm. Quasi über Nacht schlossen Clubs, Theater, Läden und Co., und die Bevölkerung wurde dazu aufgerufen, sich in die eigenen vier Wände zurückzuziehen und so wenige Menschen wie möglich zu treffen. Natürlich war uns dabei allen klar, dass das ja eine wichtige Schutzmaßnahme war – aber plötz...
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So baust du dir ein wertvolles Berufsnetzwerk auf

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 27-jährigen Analystin aus Toronto, die ihr berufliches Netzwerk erweitern möchte. Frage: Ich hatte gerade ein Mitarbeiter:innengespräch, in dem mein Manager meinte, ich würde nicht genug Zeit damit verbringen, mein Berufsnetzwerk aufzubauen. Das sei aber wichtig – sowohl in Hinblick auf die Geschäf...
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Biphasischer Schlaf: Die Lösung für deine ewige Müdigkeit?

Wie bei den meisten Leuten hängt meine geistige Gesundheit mit meinen Schlafgewohnheiten zusammen. Ich bin oft deprimiert und immer müde; nie habe ich das Gefühl, genug (guten) Schlaf bekommen zu haben. Als es mir mal psychisch richtig schlecht ging, verbrachte ich eine ganze Woche im Bett, und selbst wenn es mir gut geht, mache ich regelmäßig Nickerchen. Andere haben mein Verhalten als Faulheit oder Zeitverschwendung abgestempelt, und trotzdem habe ich den Eindruck, nie die acht Stunden Schlaf ...
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Frühlingsfrisuren: Mit diesen 5 Trends verdrehst du Köpfe – auch virtuell

Viele von uns sind zur Zeit besonders unzufrieden mit ihren Haaren. An den seltenen Tagen, an denen sie richtig fallen, bekommt sie niemand zu Gesicht. Wann immer du aber für eine Präsentation oder ein Date gut aussehen willst, ist der Ansatz plötzlich fettig oder deine Box Braids brauchen ein Touch-up. Aus diesem Grund bleibt dir nichts anderes übrig, als dir mit einem Dutt oder eine Kopfbedeckung zu behelfen. Wenn du dann beim x-ten Zoom-Call einen Blick auf dich selbst wirfst, kann es sich so...
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Online-Dating ist für mich als dicke, Schwarze Frau fast unmöglich

Ich bin ein Dating-App-Profi. Tinder, OkCupid, Bumble? Da bin ich Stammkundin. Viele Dating-Apps installiert zu haben, heißt aber nicht automatisch, dass ich immer jemanden finde – denn natürlich hängt der Liebeserfolg auch von anderen Faktoren ab. Dem Ort, an dem ich bin, zum Beispiel. Sowohl meine lesbischen IRL- als auch Online-Freundinnen jammern oft darüber, wie wenige „spannende“ Singles es in unserer Gegend gibt. Noch dazu bin ich Schwarz, und Studien zufolge haben es Schwarze Frauen auf ...
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Wie es ist, mit Borderline zu leben und zu lieben

Letztes Jahr beschloss ich, eine Dating-Pause einzulegen. Ich brauchte eine Auszeit nach der emotionalen Achterbahnfahrt meines letzten Liebesabenteuers. Als ich diesen Beschluss fasste, lag ich auf einem Hotelbett und weinte mir die Seele aus dem Leib. Die Bettwäsche roch nach einem Mann, den ich kaum kannte. Mir wurde klar, dass ich meine psychischen Probleme in den Griff bekommen musste, bevor ich wieder zu daten beginnen konnte. Ich war in ein anderes Land geflogen, um mich mit jemandem...
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Dein Horoskop im März – So stehen die Sterne in diesem Monat

Willkommen im März! In diesem Monat begeben wir uns auf eine persönliche Reise. Jetzt ist es besonders wichtig, neue Vorsätze zu fassen, die mit unseren Wunschvorstellungen für die kommende Jahreszeit im Einklang sind. Mars, der Planet der Aktion, tritt am 3. März in das Bild des intelligenten Zwillings ein und verleiht Worten Kraft und Dominanz. Am 13. März steht der Neumond im Zeichen der visionären Fische. Am selben Tag geht Merkurs rückläufige Schattenphase zu Ende. Zuerst müssen wir Problem...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im März freuen

Es ist schwer zu glauben, aber diesen März ist es schon ein ganzes Jahr her, seit durch Corona um den ganzen Globus herum das Leben weitestgehend heruntergefahren wurde. Unser Alltag ist seitdem nicht mehr derselbe gewesen: Viele von uns arbeiten seit Monaten im Homeoffice, und die maskenverhüllten Gesichter, die uns anfangs noch so fremd waren, sind jetzt ein vertrauter Anblick, wann immer wir das Haus verlassen. Seit Corona können wir uns auf nicht allzu vieles verlassen – aber sehr wohl auf N...
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5 Trinkspiele, die sich auch für Lockdown-Nächte eignen

Vielleicht hast du 2021 vor, dich zu Hause zu vergraben. Möglicherweise willst du dich aber doch ab und zu nach draußen wagen, um dich mit Freund:innen zum Spazieren auf Distanz zu treffen. So oder so: Noch nie hörten sich feuchtfröhliche Spiele-Abende verlockender an. Denn mal ganz ehlich: Wir alle haben uns nach dem letzten Jahr etwas Spaß verdient. Leider ist es derzeit aufgrund der Pandemie und den damit zusammenhängenden Sicherheits- und Hygienevorschriften nicht möglich alle klassisc...
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Lasst uns bitte mit „Kein Problem, wenn nicht!“ aufhören

Das Wichtigste zuerst: Ich bin ein Mensch, der sich nur allzu gerne rechtfertigt und entschuldigt. Sogar beruflich (vor allem beruflich) sind meine E-Mails und Nachrichten, von denen es jetzt so viele gibt, da wir alle wegen des Lockdowns zu Hause festsitzen, in einen entschuldigenden und zaghaften Ton gehüllt: „Tut mir leid, dass ich Sie störe“, „Ich liege wahrscheinlich falsch, aber…“, oder: „Ich weiß, dass Sie beschäftigt sind“. Als Freiberuflerin muss ich bei der Arbeit ständig um Di...
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Mein Leben mit Morbus Crohn: Zwischen Krankenhaus & himmlischer Hilfe

Ich breitete meinen Mantel über drei Plastikstühle aus, legte mich auf das provisorische Sofa und fing an zu heulen. Ich heulte wie jemand in einer Seifenoper; Rotz tropfte überall hin. Ein Arzt in der Notaufnahme hatte mir gerade gesagt, dass es wohl soweit sei: Meine Morbus-Crohn-Symptome seien so unkontrollierbar geworden, dass ich eine Ileostomie brauchen würde. Bei dieser wird der Dünndarm so umgeleitet, dass er durch eine Öffnung im Bauch entleert wird. An der Öffnung wird ein speziel...
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Lasst Single-Frauen doch wütend sein

„Selbsterhaltung ist eine Vollzeitbeschäftigung.“ – Ani DiFranco, Talk To Me Now, 1990 Ich denke viel darüber nach, was ich tun „sollte“. Meine Gedanken kreisen darum, was alleinstehende Frauen machen sollten und wie sie sein sollten. Gut gemeinte Ratschläge und all diese Dos and Don’ts können sich aber irgendwann wie ein Käfig anfühlen und damit anfangen, dir regelrecht die Luft abzuschnüren. Single-Frauen sollten mit ihrer Wut hinterm Berg halten. Das muss ich mir die ganze Zeit von Fr...
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Sexuelle Gewalt in Indien: So wehren sich Dalit-Frauen gegen diese Epidemie

Am 14. September 2020 wurde die 19-jährige Manisha Valmiki in Uttar Pradesh, im Norden Indiens, vergewaltigt. Bei dem Übergriff, der angeblich von vier Männern durchgeführt wurde, wurde ihr die Zunge zerschnitten und die Wirbelsäule gebrochen. 15 Tage später starb sie an ihren Verletzungen. Eine Woche später kam eine andere junge Frau in Indien auf dem Weg ins Krankenhaus ums Leben, nachdem sie ihrer Mutter zufolge von einem Rikscha-Fahrer nach Hause gebracht und „vor unser Haus geworfen“ worden...
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Er ging jahrelang fremd – mit mir. Ich ahnte davon nichts

Sommer 2014: Ich war gerade mit ein paar Freundinnen bei einem Musikfestival und hatte überhaupt keine Lust darauf, mich in der ewig langen Schlange vor den Dixi-Klos anzustellen. Eine von uns entdeckte die Feuerwache auf der anderen Straßenseite; gemeinsam flitzten wir rüber,  in der Hoffnung, dort mal das Klo benutzen zu dürfen. Wir durften – und wurden dann von den Feuerwehrmännern auch direkt zu einer Runde Pool eingeladen. Nach einer Weile ging der Alarm los, und der Feuerwehrmann, mit d...
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My Tinder Boys: Diese Fotografin knipst ihre Matches (NSFW)

Als die chinesische Fotografin Yushi Li Mitte der 2010er fürs Studium nach Großbritannien zog, meldete sie sich bei Tinder an, um neue Leute kennenzulernen. Dating hatte für sie in China noch anders ausgesehen – zum Beispiel, weil sie dort dazu nie Apps benutzt hatte –, und sie fand diese Plattform gleichzeitig bizarr und faszinierend. „Ich weiß noch, wie komisch es mir vorkam, dass die Leute sich gegenseitig ‚likten‘ und sich ausschließlich durch Fotos präsentierten“, erinnert sie sich. 2016...
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Ich rede im Schlaf. Ist das normal oder bin ich besessen?

„Hühner!“, rufe ich. „Hühnerköpfe sind wie Finger in roten Gummihandschuhen!“ Wenn sich das für dich anhört, als würde ich totalen Mist erzählen, hast du absolut Recht. Zu meiner Verteidigung muss ich aber sagen, dass ich keine Ahnung habe, was ich da rede – denn ich schlafe gerade. In den frühen Morgenstunden werde ich laut meinem Freund zur Quasselstrippe, der hellwach neben mir liegt und mir interessiert dabei zuhört, wie ich Selbstgespräche führe. Manchmal antworte ich mir selbst, manchma...
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Dinner for One: Wie es sich anfühlt, in deinen 30ern verwitwet zu sein

Die Nächte sind am schlimmsten. Den meisten Eltern sind sie als „Geisterstunde“ bekannt: jene scheinbar nie endenden Minuten zwischen Abendessen und Schlafenszeit, während denen sich ihre Engelchen in Monster verwandeln und zu kleinen, verstörten Diktator:innen mutieren. Für mich beginnt die Anspannung aber bereits viel früher. Um etwa 16 Uhr fange ich an, das Abendessen zu planen und nichts ist so entmutigend, wie jede Mahlzeit allein zu sich nehmen zu müssen – glaub’ mir. Klar, mein S...
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Diese Olaplex-Kopie kostet nur 14€ & meine Haare lieben sie

Ob du dich im Lockdown am DIY-Haarefärben ausprobiert oder dich selbst mit der Schere über deine Mähne hergemacht hast, eins lässt sich nicht leugnen: Die Pandemie hat unsere Haare ganz schön in Mitleidenschaft gezogen. Trockene Strähnen, gebrochene Spitzen – die Liste an haarigen Problemen, die wir gerade mit einer gekonnten Google-Suche zu beheben versuchen, ist lang. Denn leider sind wir durch die andauernden Salonschließungen auf uns selbst gestellt, und gesundes Haar ist jetzt eine private ...
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