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Mit diesen 5 Tipps kannst du ab jetzt sorgenfrei durchschlafen

Ich hatte eine Phase, in der Folgendes Nacht für Nacht hintereinander passierte: Ich wachte viel früher auf als geplant. Stunden bevor mein Wecker hätte läuten sollen, huschten meine Gedanken bereits wild durch meinen Kopf und ich machte mir Sorgen über alles Mögliche. Einige Nächte lang ließ mich eine anstehende Deadline nicht angstfrei durchschlafen. „Ich werde nicht rechtzeitig fertig werden. Wie soll ich dieses Versäumnis bloß begründen? Was kann ich sonst noch tun?“ Ein anderes Mal wa...
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Das sind einige der jungen Stars der Netflix-Trilogie Fear Street

Willkommen in Shadyside, Killer Capitol, in den USA. Egal, ob im Jahre 1994, 1978 oder 1666: Wer dort lebt, muss um sein Leben fürchten. Zum Glück sind die Darsteller:innen von Netflix' Fear Street bereit zu kämpfen, denn wenn sie es nicht tun, werden sie sterben. Obwohl viele der Figuren nicht lange am Leben bleiben, werden die Darsteller:innen, die sie spielen, dank ihres schauspielerischen Talents dennoch in unserem Gedächtnis bleiben.Viele der Schauspieler:inner dieser Slasher-Filme, die auf...
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Über Twilight lachen wir bis heute – aber hat der Film das überhaupt verdient?

Es dauert eine Stunde und 15 Minuten, bis in Twilight endlich mal jemand geküsst wird, aber die Wartezeit lohnt sich: In den Minuten vor dem schicksalhaften Moment erzählt Bella Swan (Kristen Stewart) ihrer Mutter am Handy gerade von dem Typen, der ihr das neblige Dörfchen Forks versüßt, als besagter Typ plötzlich in ihrem Schlafzimmer steht. Bella legt auf, starrt Edward Cullen (Robert Pattinson), den Vampir mit harter Haut und glühenden Augen, fragend an. Der gesteht: Yup, er ist soeben durc...
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Wenn Kontrollsucht deine Beziehung und dich selbst kaputt macht

„Häusliche Gewalt“ ist ein furchteinflößender Begriff. Sie ist etwas, das wir aus den Nachrichten und Büchern, Filmen und Soaps kennen. Wenn du diesen Ausdruck hörst, denkst du vielleicht an wütende Männer, die ihre Fäuste gegen wehrlose Frauen erheben, an versteckte blaue Flecken oder Ausreden, um Pläne abzusagen. Gewalt innerhalb intimer Partnerschaften ist nicht etwas, das intelligenten, erfolgreichen Frauen zustößt, denken viele. Sie ist nicht etwas, das charismatischen, freundlichen Mä...
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Nein, es ist nicht deine Pflicht, immer alles zu verzeihen

Laut Elton Johns „Sorry Seems To Be The Hardest Word“ ist das mit der Entschuldigung nicht immer so leicht. Selbst ein kleines „Sorry“ kommt vielen von uns nur schwer über die Lippen – und genau deswegen messen wir ihm so viel Bedeutung bei, dem Wort, das das Unmögliche ermöglichen will: Es will selbst die kaputtesten Beziehungen reparieren, indem es ihre Einzelteile mit aller Kraft zusammenhält.  Eigentlich soll eine Entschuldigung eine heilende Wirkung haben; in einer Welt der bedeutungslos...
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Mit 29 bekam ich die Diagnose: Multiple Sklerose

Sophie Allen war 29 und hatte gerade ihr erstes Kind auf die Welt gebracht, als sie zum ersten Mal eines der Symptome von Multipler Sklerose – wie sie mittlerweile weiß – bemerkte. „Alles lief wie am Schnürchen“, sagt Sophie, die jetzt 38 Jahre alt ist. „Ich hatte eine natürliche Geburt und alles verlief großartig. Doch dann, als Felicity etwa sechs Wochen alt war, fing ich plötzlich an, ‚weißzusehen‘. Es war so, als ob ich ein bisschen zu lange in der Sonne gewesen wäre und sich meine A...
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Sollte ich besorgt sein, weil mein Freund und ich keine gemeinsamen Fotos haben?

Letztes Wochenende schickte ich einer sehr guten Freundin ein Bild von meinem Freund. Darauf sitzt er mit unserem Hund auf dem Schoß vor einer Bar. Sein Haar kräuselt sich über seinen Ohren, während er in ein Bierglas starrt. Ich fand, dass er darauf wirklich gut aussah. Im Schatten dieser hündischen Perfektion ist aber nur der Umriss meines Freundes zu sehen, denn unser geliebter Vierbeiner verdeckt sein Gesicht. Er ist eigentlich nur an seiner Mütze und seinem Arm erkennbar, den er um den Hund...
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Dein Horoskop im Juli – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der Neumond im Krebs am 10. Juli gibt uns die Chance, unsere Gefühle auf einer tieferen Ebene zu verstehen, und Merkurs Einzug ins Sternbild Krebs am 11. Juli erlaubt es uns, diese neuen Erkenntnisse zu verinnerlichen. Der Merkur im Krebs ist jedoch nicht sonderlich gesprächig; das heißt, wir sind nun darauf angewiesen, dass andere unsere Gefühle intuitiv erkennen, ohne dass wir sie laut aussprechen müssen.  Am 13. Juli treten die sinnliche Venus und der handlungsfreudige Mars im Zeichen des Löw...
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Wie Instagram-Influencer verändern, wie wir über Geburten sprechen

Ein paar Stunden nach der Geburt ihres zweiten Kindes postete die Fashion-Bloggerin DeDe Raad eine Instagram-Story aus dem Badezimmer im Krankenhaus, in der sie ihre selbstgebastelte, schmerzstillende Slipeinlage erklärte. „Das hier ist für alle neuen Mamis, die keine Ahnung haben, was auf sie zukommt“, schrieb sie dazu und beschrieb ihren 1,2 Millionen Followern, woraus die Einlage bestand – unter anderem aus einem Schmerzmittel-Spray, Kühl-Pads, einer Sprühflasche und einer Windeleinlage. Eini...
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Meine offene Ehe zerbrach – aber half mir, meine Sexualität zu akzeptieren

Ich hatte meinem Ex-Mann nie erzählt, dass ich auf Frauen stehe. Immer hatte mir der Mut gefehlt. Wir hatten nie über meinen Wunsch nach einer intimen Beziehung zu einer Frau oder die Anziehung gesprochen, die ich tief in mir vergraben hatte. Er wusste einfach davon – und das ist umso überraschender, weil selbst ich mir kaum darüber bewusst war. Als er mich irgendwann darauf ansprach, war ich mir nicht sicher, ob ich queer, bisexuell, pansexuell, lesbisch oder einfach bicuriouswar. Nur ...
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Sorry, aber Netflix’ Awake macht keinen Sinn

Awake: (L-R) Lucius Hoyos as Noah, Gina Rodriguez as Jill, Ariana Greenblatt as Matilda. Cr. Peter H. Stranks/NETFLIX © 2021 Achtung: Spoiler für den Netflix-Film Awake direkt voraus! Innerhalb von 90 Minuten versucht der neue Netflix-Film Awake, den wir uns laut Netflix’ Top 10 scheinbar gerade alle angucken, eine Frage zu beantworten, die niemand gestellt hat: „Was würde passieren, wenn weltweit plötzlich alle Autos nicht mehr fahren, Elektrizität nicht mehr funktioniert und niemand ...
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8 Leute, die sich während Corona trauten, ihr Leben auf den Kopf zu stellen

Nachdem viele von uns seit Beginn der Corona-Pandemie das Gefühl haben, in einer Zeitschleife à la Und täglich grüßt das Murmeltier festzuhängen, hat sich unser Zeitgefühl mittlerweile verändert. Seit den ersten Lockdown-Tagen sind inzwischen viele Monate vergangen, und es fühlt sich an, als sei seitdem gleichzeitig sehr viel und sehr wenig passiert. Hin- und hergerissen zwischen dem Vielen und dem Wenigen, zwischen Unruhe und Langeweile, haben viele Leute doch ein paar ruhige Momente gefunden, ...
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Warum die große Trennung im Finale von Grey’s Anatomy eine gute Sache ist

Achtung: In diesem Artikel erwarten dich Spoiler zur 17. Staffel von Grey’s Anatomy! Zu Beginn der 17. Staffel von Grey’s Anatomy fühlen sich Amelia Shepherd (Caterina Scorsone) und Atticus „Link“ Lincoln (Chris Carmack) wie der einzige Lichtblick in einem unergründlich dunklen Sturm an. Meredith Grey (Ellen Pompeo) hat sich gerade mit COVID-19 angesteckt, aufgrund der Pandemie ertrinkt die Belegschaft im Grey Sloan Memorial in Arbeit und die meisten Figuren streiten sich entweder mit i...
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Hört meine Hautpflege irgendwann auf zu wirken? Ich habe eine Dermatologin gefragt

Als Konsument:innen von Skincare-Produkten werden wir mit der Zeit manchmal etwas kurzsichtig und vergessen, unsere Haut als Organ zu betrachten – als einen festen Bestandteil unseres Körpers mit ganz eigenen Funktionen, einem eigenen pH-Wert und Mikrobiom (den „guten“ Bakterien auf der Hautoberfläche). Von Kopf bis Fuß ist unsere Haut dabei mal dicker, mal dünner, mal rauer, mal weicher. Denk nur mal an die zarte Haut rund um deine Augen und vergleiche sie mit deinen Fußsohlen. Und trotzdem: We...
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Cruella De Vil ist in Disneys Cruella nicht das Monster, für das wir sie halten

Achtung: Spoiler für Disneys Cruella direkt voraus! Wie soll man ein Drehbuch wie Cruella schreiben? Diese Frage geht mir schon seit der Ankündigung durch den Kopf, Disney würde die Vergangenheit der Bösewichtin aus 101 Dalmatiner verfilmen und die Geschichte ihrer Anfänge als Modedesignerin im London der 1970er erzählen. Oder anders formuliert: Wie kreiert man familienfreundliche Unterhaltung, deren Protagonistin scheinbar keine Probleme damit hat, Welpen zu kidnappen, ermorden und häu...
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Diese intimen Fotos dokumentieren eine Transition (NSFW)

„Jeden Tag ein Foto zu machen ist für mich eine Art, für mich selbst da zu sein. Das gehört für mich zur Selbstverantwortung und Selbstliebe dazu“, erzählt der:die 27-jährige Fotograf:in Laurence Philomène. Als nichtbinäre transgender Person dokumentiert Philomène schon seit Anfang 2019 den Alltag während seiner:ihrer durch eine Hormontherapie eingeleiteten Transition. Dieses Projekt heißt Puberty, also „Pubertät“.  Die strahlenden, kunterbunten Bilder sind intime Einblicke in Philomènes Priv...
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Wie ist das, im Job die Pronomen zu wechseln? 4 nichtbinäre Menschen erzählen

Wir leben im 21. Jahrhundert – und wenn du meinst, inzwischen in einer progressiven, inklusiven Gesellschaft zu wohnen, irrst du dich. Fakt ist: Wer sich am Arbeitsplatz als trans oder nichtbinär outet, sollte sich auch heute noch zwangsläufig auf „Formen der strukturellen Diskriminierung“ wie beispielsweise die „systematische Nichtanerkennung, Unsichtbarmachung, Pathologisierung sowie zweigeschlechtliche Normierung“ gefasst machen, warnt sogar eine . Diese Diskriminierung kann ganz unterschied...
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Trifft die Pandemie 25-Jährige besonders hart?

Als ich 15 war, dachte ich, dass ich mit 25 erfolgreich und selbstbewusst sein und die Welt bereisen würde. Außerdem stellte ich mir vor, dass ich in diesem Alter eine Menge Geld verdienen würde. Leider ist nichts davon eingetroffen. Im Gegenteil: In vielerlei Hinsicht kommt es mir so vor, als wüsste ich jetzt weniger, was ich tue, als noch mit 15. Manche von uns bezeichnen dieses Phänomen als Quarter-Life-Crisis. Dabei handelt es sich um eine introspektive Zeit voller Existenzängste u...
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Ich wurde jung zur Witwe – & möchte nie wieder eine feste Beziehung

Als mein Mann starb, schwor ich mir, von jetzt an Single zu bleiben. Nicht aus Trauer – sondern weil ich kein Interesse daran hatte, je wieder eine feste Beziehung zu führen. Meine Ehe war auf eine Art traumatisch gewesen, die mir erst nach ihrem abrupten Ende bewusst wurde, und meine oberste Priorität war es jetzt erstmal, meine vier Kinder in einem nicht-toxischen Umfeld großzuziehen. Mein Plan, alleinerziehende Mutter zu bleiben, sollte aber nicht heißen, dass ich mich von jetzt an sexuell...
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Meine Spielsucht kostete mich über eine Million Euro – und ich bin erst 28

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es unter anderem um Suchtverhalten, Suizidversuche und Depression. Seit über einem Jahr verbringen wir den Großteil unserer Zeit zu Hause – oft vor unseren diversen Bildschirmen. Obwohl der nicht enden wollende Lockdown die meisten von uns gelegentlich an den Rand des Wahnsinns getrieben haben dürfte, gibt es ein paar eindeutige Gewinner der Corona-Krise, und dazu gehören eindeutig die Online-Casinos. Das wissen sie natürlich auch selbst, und trotz st...
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Diese Influencer schläferten ihren Hund ein – aber erst nach einem bizarren Fotoshooting

Am vergangenen Montag teilte das YouTuber-Pärchen Nikki und Dan Phillippi mit ihren Followern eine herzzerreißende Neuigkeit: Sie hatten sich dafür entschieden, ihren neunjährigen Bullterrier Bowser einschläfern zu lassen. Doch Bowser war nicht krank gewesen, hatte auch keine Schmerzen gehabt. Nein, die Vlogger hatten sich dazu entschieden, Bowsers Leben zu beenden, weil er Logan, den einjährigen Sohn des Paares, gebissen hatte, nachdem der dem Hund sein Futter weggenommen hatte. „Ich f...
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„Das passiert überall“: Billie Eilish erzählt, wie einsam sich Missbrauch anfühlen kann

HOLLYWOOD, CALIFORNIA – FEBRUARY 09: Billie Eilish attends the 92nd Annual Academy Awards at Hollywood and Highland on February 09, 2020 in Hollywood, California. (Photo by Jeff Kravitz/FilmMagic) Billie Eilish war gestern überall. Die Fotos vom Shooting für die britische Vogue zeigten die Sängerin in einem 1940er-Pin-up-Style – völlig anders als ihr sonstiger Look. Im Interview dazu sprach sie nicht nur darüber, wie dieses Umstyling zustande gekommen war, sondern über ein weiteres Thema,...
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Dein Horoskop im Mai – So stehen die Sterne in diesem Monat

Mach dich auf einen aufregenden Mai gefasst! Am 3. Mai tritt der Merkur ins Sternbild Zwillinge und geht kurz darauf vom 29. Mai bis zum 22. Juni in seine berühmt-berüchtigte Rückläufigkeit über. Kommunikationsprobleme und technologisches Versagen stehen aber schon vorher auf der Tagesordnung, sobald am 14. Mai die prä-retrograde Schattenphase des Merkur beginnt. Diese Turbulenzen begleiten uns erst, wenn der Botenplanet seine post-retrograde Zone (a.k.a. „Retroshade“) am 7. Juli verlässt.  Am 8...
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Wir müssen über Kaz Brekker & Be_hinderung in Shadow and Bone sprechen

SHADOW AND BONE (L to R) KIT YOUNG as JESPER FAHEY, FREDDY CARTER as KAZ BREKKER and AMITA SUMAN as INEJ GHAFA in SHADOW AND BONE Cr. COURTESY OF NETFLIX © 2021 Jerusalem-born, American writer Leigh Bardugo, pictured at the Edinburgh International Book Festival where she talked about her forthcoming series of books entitled ‘The Grisha Trilogy’. The three-week event is the world’s biggest literary festival and is held during the annual Edinburgh Festival. The 2014 event featured talks ...
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Ich zog wegen Corona zurück zu meinen Eltern & hinterfrage jetzt mein ganzes Leben

Ich zog mit 19 von zu Hause aus. 2020 – mit 29 Jahren und ein ganzes Jahrzehnt später – fühlte ich mich demnach komplett unabhängig. Ich war die Erste in meiner Familie, die studierte, und ich war stolz darauf, mir meinen eigenen Weg gebahnt zu haben. Seit ich 12 war, hatte ich dafür gearbeitet, irgendwann mal in die Stadt meiner Träume ziehen zu können: London.  Dieser Traum war Realität geworden. Klar, ich war immer noch nicht ganz da gelandet, wo ich auf der Karriereleiter hinwollte; ich w...
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Unter Leute kommen – wie ging das noch schnell?

Ich starre eine WhatsApp-Nachricht an. Sie ist von einer meiner besten Freund:innen und voller Restaurantnamen und Pläne für zukünftige Treffen. Noch bevor es überhaupt wieder möglich ist, in Lokalen zu essen, hat sie schon alle möglichen gemeinsamen Abendessen und Verabredungen in Bars geplant, als ginge es dabei um Leben und Tod. Ich weiß, dass sie sehen wird, dass ich ihre Message gelesen habe. In solchen Momenten beneide ich manchmal die älteren Generationen, deren Kommunikation viel ungezwu...
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Warum es auch etwas Gutes hat, neidisch auf Freund:innen zu sein

Ich würde mich selbst als eine ziemlich anständige Person bezeichnen: Ich spende regelmäßig Geld für wohltätige Zwecke, bin nett zu Kindern und habe sogar schon einmal ein Rezept für meine Nachbarin aus der Apotheke geholt, damit sich diese ältere Frau nicht bei Regen nach draußen zu wagen brauchte. Und doch gibt es Momente, in denen ich heimliche, aber grauenhafte Neidanfälle habe. Nicht einmal diejenigen, die mir am nächsten stehen, sind davor gefeit. Obwohl mir meine Freund:innen und ...
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Du hast Angst vor der Rückkehr der Normalität? Damit bist du nicht alleine

Seit vergangener Woche darf in Deutschland endlich auch in hausärztlichen Praxen geimpft werden – und prompt verdoppelte sich die Anzahl der täglich verabreichten Impfdosen. Nach einem Jahr der Tragödien, Traumata, Depression und Isolation deutet sich am Horizont endlich die Hoffnung der Normalität an – die Rückkehr zu unserem eigentlichen Alltag. Und während dieser Normalzustand wohl leider trotzdem noch in weiter Ferne liegt, werden dieselben Gespräche immer lauter: Welche Restaurants wirst du...
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Digitaler Minimalismus: In 3 Schritten zu mehr Achtsamkeit mit Handy, PC & Co.

Dank Marie Kondo, Autorin von Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert und unangefochtene Queen der Ordnung, war Aufräumen & Ausmisten nie so beliebt wie Anfang 2019, als Aufräumen mit Marie Kondo auf Netflix an den Start ging. Doch ein Jahr später kam Corona – und wir hatten plötzlich nicht nur den Stress unseres modernen Alltags um die Ohren, sondern durften noch dazu kaum das Haus verlassen. Das hieß: Das Homeoffice traf plötzlich auf unseren ganzen Kram. Während wir g...
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Coming-out mit 30: Der Lockdown gab mir den Mut, mich endlich zu outen

Wenn ich an mein eigenes Coming-out zurückdenke, erinnere ich mich dabei vor allem an eine Situation. Mit 17 saß ich vor meiner Schule auf einem Grashügel und erklärte meiner besten Freundin, dass ich auf Mädchen stand. Und auf Jungs. Sie zuckte null überrascht die Schultern und fragte mich, ob sie die andere Hälfte von meinem KitKat haben könne. Das war’s. Erledigt. Naja, nicht so ganz. Das Coming-out ist keine einmalige Sache. Ich hatte damals nicht geahnt, wie oft ich im Laufe meines Leben...
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