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Bist du möglicherweise ein:e Co-Narzisst:in?

Du bist dir nicht sicher, wie du dich nach einem Streit mit deiner besseren Hälfte fühlst? Du kannst dich einfach nicht entscheiden, ob du deinen jetzigen, eher weniger herausfordernden Job behalten oder dich lieber einer größeren beruflichen Herausforderung stellen solltest? Nimmst du die Schuld dafür auf dich, dass du drei der sechs Becher Kaffee verschüttet hast, die du freiwillig für dein Team geholt hast – und das, obwohl du tief im Inneren weißt, dass es zu mindestens 65 Prozent Ninas...
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Dein Horoskop im März – So stehen die Sterne in diesem Monat

Willkommen im März! In diesem Monat begeben wir uns auf eine persönliche Reise. Jetzt ist es besonders wichtig, neue Vorsätze zu fassen, die mit unseren Wunschvorstellungen für die kommende Jahreszeit im Einklang sind. Mars, der Planet der Aktion, tritt am 3. März in das Bild des intelligenten Zwillings ein und verleiht Worten Kraft und Dominanz. Am 13. März steht der Neumond im Zeichen der visionären Fische. Am selben Tag geht Merkurs rückläufige Schattenphase zu Ende. Zuerst müssen wir Problem...
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Was bringt eine Leber-Detox-Kur?

Es gibt kein Körperteil, kein Organ, das keinen Detox vertragen könnte – zumindest wollen uns das Wellness-„Expert:innen“ immer wieder glaubhaft machen. Detox-Kuren, die quasi eine Grundreinigung versprechen, gibt es daher mittlerweile in Hülle und Fülle. Von der Kopfhaut über den Darm bis hin zur Haut: Durch diverse Säfte, Masken, Supplements und Co. soll all das quasi auf Werkseinstellungen zurückgesetzt werden können, um abzunehmen, das Immunsystem zu stärken, einen strahlenden Teint zu ...
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Mein Ex infizierte mich mit HIV. Wie ich lernte, damit umzugehen

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es um Körperverletzung und Suiziddrohungen.  Im Jahr 2019 schätzte das Robert-Koch-Institut die Anzahl der HIV-positiven Personen in Deutschland auf rund 90.700. Etwa 20 Prozent von ihnen sind Frauen – ein beachtlicher Anteil der HIV-Patient:innen, die bis heute oft in Vergessenheit geraten, weil HIV bzw. AIDS in den 1980ern als „Schwulenpest“ verteufelt wurde. Vielen Nicht-Betroffenen ist dabei heute auch gar nicht bewusst, wie sehr sich die Beh...
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Sex mit dem:der Ex: 3 Frauen erzählen, was danach passierte

Laura wusste, dass ihre kurze Beziehung mit ihrem Kollegen Jack vorbei war, als er ihr eines Abends im U-Bahnhof gestand, dass er noch in seine Ex verliebt sei. Sie weiß noch, wie sie daraufhin schluchzend im Bett lag, während ihr ihre Mitbewohnerin tröstend den Kopf tätschelte. Und sie erinnert sich noch ganz genau an das unendlich unangenehme Gespräch mit ihrem Vorgesetzten, als sie am nächsten Tag kündigte.  Und trotzdem: Als Jack ihr drei Monate später schrieb, ob sie Lust auf einen Drink...
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Wie du umziehst, ohne dort jemanden zu kennen – 4 Frauen erzählen

Ein Umzug ist immer anstrengend: Erst musst du dir über all deine Besitztümer einen Überblick verschaffen, dann all das zusammenpacken, es zu deiner neuen Adresse schleppen, dich bei den Behörden ummelden, deine neue Nachbarschaft erkunden, um herauszufinden, wo der nächste Supermarkt ist… Diese Liste wird umso länger, wenn du nicht nur von einem Bezirk in den nächsten ziehst, sondern in eine neue Stadt – oder sogar ein neues Land, wo du niemanden kennst. Wie sieht es da mit der Krankenversicher...
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Vergiss„eines Tages“: Genieß dein Single-Dasein & leb im Hier und Jetzt

Man lebt sein Leben nicht, sondern überlebt es bloß, wenn man außerhalb des Feuers steht. – Garth Brooks, 1993 Ich habe einen großen Teil meines Lebens als Single damit verbracht, auf „irgendwann“ zu warten. Ich habe Dating-Apps ausprobiert, Kurse belegt, Einladungen zu unterschiedlichen Veranstaltungen – von Partys bis hin zu Podiumsdiskussionen – angenommen, Räume nach Anzeichen von alleinstehendem, männlichem Leben abgesucht – das alles auf der Suche nach einer zukünftigen Beziehung, na...
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Wie vertrauenswürdig sind Instagram-Therapeut:innen?

Der Instagram-Account Therapy for Women hat 255k Follower. Dahinter steckt Amanda White, laut ihrer Insta-Bio ein „Party-Girl in Rente“ und eine „nahbare Therapeutin“. Beim Scrollen durch ihre Posts begrüßt mich eine vertraute Farbpalette: Nude-, Beige-, Petroltöne, gelegentlich in Form von Pinselstrichen und -klecksen, geziert von motivierenden Zitaten wie: „Das Leben ist keine Prüfung, die du bestehst oder nicht – sondern ein großes, chaotisches Experiment.“ Zwischendurch dekoriert auch mal ei...
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Mein Leben mit Morbus Crohn: Zwischen Krankenhaus & himmlischer Hilfe

Ich breitete meinen Mantel über drei Plastikstühle aus, legte mich auf das provisorische Sofa und fing an zu heulen. Ich heulte wie jemand in einer Seifenoper; Rotz tropfte überall hin. Ein Arzt in der Notaufnahme hatte mir gerade gesagt, dass es wohl soweit sei: Meine Morbus-Crohn-Symptome seien so unkontrollierbar geworden, dass ich eine Ileostomie brauchen würde. Bei dieser wird der Dünndarm so umgeleitet, dass er durch eine Öffnung im Bauch entleert wird. An der Öffnung wird ein speziel...
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Kritisches Denken in einer Welt voller Meinungen: So findest du heraus, was du wirklich denkst

Wie viele Stunden hast du jetzt schon damit verbracht, Nachrichten auf deinem Smartphone zu beantworten, gleichzeitig Bridgerton zu gucken und dich langsam an den Bestseller heranzutasten, den du diese Woche endlich anfangen wolltest? Unsere Generation ist gekennzeichnet durch eine riesige mediale Vielfalt und ständigen Medienkonsum – von Podcasts und Fernsehsendungen über Artikel bis hin zu sozialen Medien. Wir bauen aber keine echte Verbindung zu der aufgenommenen Information auf. Es überra...
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Nennt mich nicht „bipolar“ – ich habe Zyklothymie

„Manchmal, wenn ich gerade bei der Arbeit oder zu Hause bin und alles eigentlich ganz gut läuft, kann es passieren, dass eine Kleinigkeit meine Stimmung plötzlich drastisch verändert.“ Die 23-jährige Shannon Vanderstreaten arbeitet in einem Kinderheim und vermutet, dass sie an Zyklothymie, einer Form von Bipolarität, leidet. Zwischen 1,5 bis 5 Prozent der deutschen Bevölkerung haben mit einer bipolaren Erkrankung zu kämpfen. Shannon durchlebt keine extremen manischen Hochs und depressiven Tie...
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Du guckst im Lockdown mehr Pornos? Du bist nicht allein – & das hat komplizierte Gründe

„Oktopus-Tentakel-Hentai-Cartoons, Gangbangs, Erniedrigung – ich hab nichts davon jemals selbst erlebt und finde es auch nicht heiß, aber mir ist einfach so langweilig“, erzählt Eloise*, 29. Vor der Corona-Pandemie schaute sie sich ungefähr zweimal pro Woche Pornos an. Jetzt passiert das etwa vier- bis fünfmal. Damit ist sie nicht allein. Kaum wurde die deutsche Bevölkerung im März 2020 zum Homeoffice und Social Distancing aufgerufen, schoss der deutsche Traffic auf Pornhub um fast 25 Prozent...
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Mein Arzt ignorierte meine Endometriose-Schmerzen, damit ich fruchtbar blieb

„Ich weiß noch genau, wie ich bei meinem Gynäkologen in der Praxis saß und ihn um eine Hysterektomie anflehte – um die operative Entfernung meiner Gebärmutter. Ich sagte ihm, dass ich keine Kinder bekommen will – wollte ich nie, werde ich nie. Warum war ihm das so egal?“ Sarah, damals 17, litt unter Endometriose, bei der sich (der Gebärmutterschleimhaut ähnliches) Gewebe und Zysten an den Eierstöcken und anderen Organen ansiedeln und dort gegebenenfalls im Laufe des Menstruationszyklus wachse...
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Für den Traum meines Freundes gab ich meine Karriere auf und zog quer durchs Land – und bereute es sofort

Als mein Freund und ich unseren Flug nach Los Angeles antraten – eine Reise, die das Ende unseres Lebens in New York bedeutete und ihn seinem neuen Traumjob näher bringen sollte –, entzündeten sich seine Augen während des Fluges. Als wir landeten, waren seine Augäpfel rosa. Das es sich dabei um eine Augenerkrankung namens Pink Eye oder Konjunktivitis handelte, wussten wir zu diesem Zeitpunkt nicht. Eigentlich hatten wir geplant, unsere Koffer in unserer neuen Wohnung abzustellen und den Beg...
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Die 6 größten Gesundheits- und Wellness-Trends für 2021

Jedes Jahr sehen wir Wellness-Trends aufs Neue wie Pilze aus dem Boden schießen: von Wellness-Tourismus über alles rund ums Thema Schlaf bis hin zu Wellness-Mode (auch Well Fashion genannt). Viele davon hätten wir gerne mit dem Jahr 2020 hinter uns gelassen (Entgiftungskuren, so manche Modediäten und Anti-Masking –um nur einige davon aufzuzählen). Es gibt aber auch einige Trends, die 2021 ruhig bleiben können. Beth McGroarty, Vizepräsidentin der Forschungsabteilung des Global Wellness Inst...
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„Driften“: Warum es okay ist, manchmal einfach keinen Plan zu haben

Endlich 2021: ein neues Jahr, ein Neubeginn. Damit ist auch 2020 endlich vorbei. Jetzt ist die Zeit gekommen, um in die Zukunft zu blicken und Vorsätze zu fassen. Was ist aber, wenn das einfach nicht dein Ding ist? Was, wenn du es bevorzugst, im Hier und Jetzt zu leben? Als meine Frau zum Beispiel befördert wurde und wir von Manhattan nach Toronto zogen, habe ich mich einfach damit abgefunden. Nach sechs Monaten denke ich manchmal noch hie und da: „Ha, ich lebe jetzt wirklich hier. Wer hät...
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Mein Coming-out rettete mich aus der Schuldenfalle

Fakt: Für den Großteil meiner Zwanziger war ich verschuldet. Wer sich aber durch meinen Instagram-Account scrollte, hätte das sicher niemals vermutet. Nach außen hin war mein Leben fantastisch: Ich galt als unzähmbare Feministin. Ich ignorierte jede Norm, jede Erwartung, die sich mir in den Weg stellte. Ich reiste als junge Frau alleine quer durch Ägypten, startete als Freelancerin durch, lebte mal hier, mal dort auf dem Globus. Mein Leben platzte voller Erfahrungen und Erlebnisse quasi aus alle...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Januar freuen

Die Apokalypse – besser bekannt als 2020 – ist endlich vorbei, und vielleicht haben wir uns noch nie so hoffnungsvoll aufs neue Jahr gefreut wie diesmal. Während die Welt um Mitternacht am Neujahrstag natürlich nicht plötzlich zu einer völlig anderen wurde, blicken wir trotzdem optimistisch auf das, was 2021 kommen möge. (Und ganz ehrlich, viel schlimmer kann's nicht werden.)Während wir uns aber noch immer im Lockdown befinden – und das wohl noch ein paar Wochen so bleiben wird –, brauchen wir n...
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17 Filme, die auf wahren Geschichten basieren & sehenswert sind

Viele der Filme, die wir lieben, haben eins gemein: Sie basieren nach wahrer Begebenheit. Offensichtlich liebt es Hollywood, die Realität als Grundlage zu nehmen, sie dann aber noch mal etwas aufzupolieren, sprich: sie unterhaltsamer, kunstvoller oder dramatischer – kurz gesagt: besser zu machen, als sie es eigentlich war.Manche Filme zeigen außergewöhnliche Momente der Menschheitsgeschichte, wie die Legende von Abraham Lincoln (Lincoln). Andere zeigen, wie einzigartig das Leben gewöhnlicher Me...
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Der große Weihnachts-Survival-Guide für Singles

Bei Tatsächlich Liebe heißt es, die Weihnachtszeit sei für Leute gemacht, die jemanden in ihrem Leben haben, den sie lieben. Aus der jahrelangen Erfahrung heraus, zu Weihnachten single zu sein, kann ich sagen: Das ist die verdammte Wahrheit. Elf Monate im Jahr bin ich sehr zufrieden mit meinem Leben und meinem Singledasein, doch das geht unweigerlich den Bach runter, sobald ich die erste Weihnachtsbeleuchtung sehe oder das Glöckchengeklingel der Weihnachtslieder höre. Ich sage nicht, d...
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Während Corona habe ich mehr echte Freundschaften geschlossen als je zuvor

Ich muss ein Geständnis ablegen: Als Freundin habe ich dieses Jahr wahrlich nicht besonders brilliert. Im Frühjahr, als alle Zoom-Partys feierten, um mit der Einsamkeit im Lockdown zurechtzukommen, vergrub ich mich in meiner Arbeit. Ich versuchte das stetig wachsende ungute Gefühl in meinem Bauch, das mir keine Ruhe mehr gab, zu verdrängen. Die Pandemie hatte die Aufmerksamkeit aller auf eine unbequeme Wahrheit gelenkt: Obwohl es noch nie einfach war, Freundschaften zu pflegen, war es aber wohl ...
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Warum es okay ist, die Zeit zu beweinen, die du dieses Jahr verloren hast

Ich kann beinahe fühlen, wie sehr mir mein Jetlag zu schaffen macht, als ich meinen Kopf müde, aber glücklich ans Fenster des Taxis lehne. Ich gucke raus und sauge die unglaublichen Eindrücke meiner Abenteuerreise auf. Schon fast kann ich die sanfte Frühlingsbrise des Mittleren Westens spüren, die die Härchen auf meinen Armen streift, während ich Ohio, Indiana, Missouri und Nebraska erkunde. Tatsächlich bin ich aber an keinem dieser Orte gewesen. Von einer Brise oder einem Jetlag kann auch ni...
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Meine chronische Krankheit wurde nur ernst genommen, als ich noch mager war

„Du siehst so krank aus, du Arme“, schallte es mir von Freund:innen und Verwandten entgegen, während sie ihre Gesichter zu besorgten Mienen verzogen. Ich war damals 19 und hatte gerade meine Diagnose bekommen: Colitis ulcerosa – eine chronisch-entzündliche Darmkrankheit mit Geschwüren im Dickdarm. Ich war damals schon seit Jahren untergewichtig, was durch die Krankheit nur schlimmer wurde; irgendwann bildeten sich nämlich Löcher in meiner Darmwand, und mein krankes Organ konnte Nährstoffe nic...
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Meine frische Dreierbeziehung im Lockdown hat mein Bild von Liebe verändert

An einem kalten, windigen Februarabend betreten mein Freund und ich die Cocktailbar Original Sin. Wir sind seit acht Jahren zusammen – und hier, um unsere Beziehung um einen Menschen zu erweitern. Dieser Mensch ist Andrea. Andrea haben wir auf Feeld kennengelernt. Feeld ist eine Dating-App, auf der du explizit nach Partner:innen für Dreier oder polyamouröse Beziehungen suchen kannst. Mit Andrea chatten wir zu diesem Zeitpunkt schon seit einigen Wochen, aber das hier ist unser erstes Treffen. ...
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Happiest Season zeigt: So funktioniert Dating vor dem Coming-out

Achtung: Es folgen Spoiler zu Happiest Season! Elena Joy Thurston weiß, wie es sich anfühlt, eine Person zu daten, die sich noch nicht vor ihrer Familie geoutet hat. Ihr zufolge sei sie aber nicht besonders vorbildlich mit dieser Situation umgegangen. Thurston lernte ihre Partnerin Kristen kennen, als sie 2017 in Arizona das Fliegenfischen lernte. Beim Erntedankfest im Jahr darauf waren die zwei ineinander verliebt und ein Pärchen. Kristen hatte vor, den Feiertag mit ihrer Familie zu ve...
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Völlig pleite an Weihnachten: Warum die Feiertage für mich besonders schwer sind

Mein Leben ist voller Kompromisse. Ständig stehe ich vor der finanziellen Qual der Wahl. Was will ich mir diesen Monat kaufen: Pflegeprodukte oder Gemüse? Schokolade oder Katzenfutter (die Katze gewinnt trotzdem immer)? Tee oder Milch? Beim Kauf eines Weihnachtsbaums gehe ich aber niemals Kompromisse ein. Deswegen kann ich mir auch eigentlich gerade keine spontanen Mittagessen mit Freund:innen erlauben. Und doch sitze ich jetzt hier, im Restaurant. „Ich lad dich ein!“, verkündet mein Kum...
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Ich dachte, ich sei schwul – dann verliebte ich mich im Lockdown in meine Mitbewohnerin

Es war ein eiskalter Abend im Februar. Valentinstag, um genau zu sein – und meine Mitbewohnerin Esther und ich hatten keine Dates in Aussicht. Anstatt deswegen aber Trübsal zu blasen, beschlossen wir, dann eben gemeinsam unser Singledasein zu feiern. Also zogen wir uns was Schickes an, gingen in eine edle Tapas-Bar und teilten uns den billigsten Tropfen auf der Weinkarte. Am nächsten Tag fühlte ich mich komisch – irgendwie unruhig, als würde ich unterbewusst irgendwas verdrängen. Und plötzlic...
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Elliot Page outet sich als trans: „Meine Freude ist echt, aber zerbrechlich“

Elliot Page, der Oscar-nominierte Star aus Umbrella Academy und Juno, hat sich am Dienstag auf Instagram als transgender geoutet. „Ich möchte mit euch teilen, dass ich trans bin. Meine Pronomen sind er/they und mein Name ist Elliot.“ Laut einer Mitteilung der Gay & Lesbian Alliance Against Defamation (GLAAD), die sich gegen die Diskriminierung der LGBTQ-Community einsetzt, beschreibt sich Page selbst als transgender und nichtbinär – sprich: Er identifiziert sich weder als Mann noch als ...
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Ich habe mein Leben für eine Woche den Tarotkarten überlassen

Ich habe dieses Jahr meine allerersten eigenen Tarotkarten geschenkt bekommen – ein Set namens Our Tarot von Sarah Shipmen, eine Kombination aus dem Tarot selbst und einem erklärenden Buch. Die Karten zieren Bilder historisch bedeutender Frauen, von Jeanne d’Arc über Emily Dickinson bis hin zu Cleopatra. Und obwohl ich das Set wunderschön finde, muss ich gestehen: Ich war erst einmal eingeschüchtert. Sich ins Kartenlesen zu stürzen ist doch etwas aufwendiger als der Download einer Horoskop...
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R.I.P., Traumjob: „Gut genug“ ist die Zukunft

Disclaimer: Demi identifiziert sich selbst als nicht-binär. Daher verwenden wir für Demi die Form „er:sie“ als Alternative zum englischen genderneutralen Pronomen „they“ . Seit seinem:ihrem 18. Lebensjahr arbeitet Demi für dasselbe Geschäft, an sechs verschiedenen Standorten. Er:sie begann zunächst als Teilzeitkassierer:in, hat aber inzwischen eine Führungsrolle übernommen. „Seitdem würde ich mich als gut bezahlt bezeichnen“, sagt Demi. Die Kehrseite der Medaille sei, dass sein:ihr Arbeitspl...
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