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Mein Trennungs-TikTok ging viral & änderte mein Leben

Ich habe mich nie für jemanden gehalten, die ihr Glück in die Hände einer anderen Person legen würde. Ich war schon immer sehr unabhängig; ich brauche meinen Freiraum, und es ist mir wichtig, auch außerhalb einer romantischen Beziehung noch ein eigener, vollständiger Mensch zu sein. Als meine acht Jahre lange Beziehung also 2020 endete, war ich schockiert darüber, wie unvollständig ich mich plötzlich fühlte. Obwohl ich vorher geglaubt hatte, gut auf die Trennung vorbereitet zu sein – zu der e...
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6 Masturbations-Tipps, die alle Frauen kennen sollten

Stell dir Folgendes vor: Du bist auf einer Party und eine Freundin fragt dich: „Mit wem hattest du den besten Sex deines Lebens?“ Lisa Finn, Sexualpädagogin bei Babeland, hofft, dass jede Frau diese Frage folgenderweise beantworten würde: „Mit mir.“ Schließlich wird dich niemand jemals so beglücken können wie du dich selbst.„Wenn du eine Möglichkeit findest, dich auf dein eigenes Vergnügen auszurichten, wirst du für den Rest deines Lebens in guten Händen sein“, sagt sie. Diese Fähigkeit ist wie...
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In Dennis Nilsen – Memoiren eines Mörders geht’s um mehr als „nur“ einen Serienkiller

Dennis Nilsen death. File photo dated 25/10/83 of Dennis Nilsen, who is believed to have killed as many as 15 young men, died in hospital in York aged 72 on Saturday after serving 34 years of a life sentence. The body of the infamous serial killer has been released to his next-of-kin for a funeral after the opening of an inquest into his death. Issue date: Friday May 18, 2018. Nilsen was an inmate at Full Sutton Prison in East Yorkshire, was taken to York District Hospital on Thursday, May 10, ...
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7 finanzielle Ziele, die du bis 35 erreichen solltest

Vielleicht hast du irgendwann schon mal die Empfehlung gehört, du solltest bis Mitte 30 schon rund 80.000 Euro angespart haben, um mit 67 Jahren bequem in Rente gehen zu können, ohne den bisherigen Lebensstil einzubüßen. Das ist fast das doppelte deutsche Durchschnittsjahresgehalt – und wenn du jetzt in Panik ausbrichst, weil du „nur“ ein Jahresgehalt auf dem Konto rumzuliegen hast, kannst du dich gleich wieder beruhigen, denn hier gehen Empfehlung und Realität stark auseinander. 25- bis 34-Jäh...
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Das ist die effektivste Pflegeroutine für fettige Haut, zusammengestellt von Expertinnen

Wenn deine Haut in die Kategorie „fettig“ fällt, hast du vermutlich im Laufe deines Lebens schon alles Mögliche versucht, um das Öl unter Kontrolle zu bringen: mattierendes Puder, ölabsorbierende Tücher, und so weiter, und so fort. Und während diese bewährten Tricks zwar vielleicht dafür sorgen, dass der Glanz zumindest kurzfristig verschwindet, kehrt das Fett in der T-Zone doch früher oder später immer zurück. „Fettige Haut ist kompliziert, weil sie meist hormonell bedingt ist“, erklärt Paul...
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Wie ist das, im Job die Pronomen zu wechseln? 4 nichtbinäre Menschen erzählen

Wir leben im 21. Jahrhundert – und wenn du meinst, inzwischen in einer progressiven, inklusiven Gesellschaft zu wohnen, irrst du dich. Fakt ist: Wer sich am Arbeitsplatz als trans oder nichtbinär outet, sollte sich auch heute noch zwangsläufig auf „Formen der strukturellen Diskriminierung“ wie beispielsweise die „systematische Nichtanerkennung, Unsichtbarmachung, Pathologisierung sowie zweigeschlechtliche Normierung“ gefasst machen, warnt sogar eine . Diese Diskriminierung kann ganz unterschied...
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Ich wurde jung zur Witwe – & möchte nie wieder eine feste Beziehung

Als mein Mann starb, schwor ich mir, von jetzt an Single zu bleiben. Nicht aus Trauer – sondern weil ich kein Interesse daran hatte, je wieder eine feste Beziehung zu führen. Meine Ehe war auf eine Art traumatisch gewesen, die mir erst nach ihrem abrupten Ende bewusst wurde, und meine oberste Priorität war es jetzt erstmal, meine vier Kinder in einem nicht-toxischen Umfeld großzuziehen. Mein Plan, alleinerziehende Mutter zu bleiben, sollte aber nicht heißen, dass ich mich von jetzt an sexuell...
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Wir müssen über Kaz Brekker & Be_hinderung in Shadow and Bone sprechen

SHADOW AND BONE (L to R) KIT YOUNG as JESPER FAHEY, FREDDY CARTER as KAZ BREKKER and AMITA SUMAN as INEJ GHAFA in SHADOW AND BONE Cr. COURTESY OF NETFLIX © 2021 Jerusalem-born, American writer Leigh Bardugo, pictured at the Edinburgh International Book Festival where she talked about her forthcoming series of books entitled ‘The Grisha Trilogy’. The three-week event is the world’s biggest literary festival and is held during the annual Edinburgh Festival. The 2014 event featured talks ...
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Rente mit Ende 30 – geht das wirklich? Ja, aber es ist nicht leicht

Rente mit Mitte oder Ende 30 – klingt unglaublich, gelingt aber einigen Leuten tatsächlich. Aber wie zur Hölle soll das ohne ein riesiges Familienerbe klappen? Wie erlangt man schon so früh die nötige finanzielle Sicherheit? Und ist das überhaupt mit einem ganz normalen 40-Stunden-Job machbar? Durch die Faszination mit diesem frühen Ruhestand gewinnt die als „F.I.R.E. movement“ bekannte Bewegung in den letzten Jahren immer mehr Anhänger:innen. F.I.R.E. steht für „Financially Independent/Retir...
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Corona hat mich abergläubisch gemacht – & ich habe die Kontrolle verloren

Es fing alles mit einer Elster an. Ich war vorher nie besonders abergläubisch gewesen, aber als ich letztens wenig enthusiastisch durch einen Londoner Park spazierte – wie jeden Dienstagmorgen –, versperrte mir plötzlich eine fette Elster den Weg. Ich schenkte ihrem frechen Schnabelgesicht nur einen kurzen Blick und schlurfte weiter. Erst bei meiner zweiten Runde durch den Park bemerkte ich, dass sich meine Jackentaschen – die sonst vor lauter Krimskrams fast aus allen Nähten platzten – ungewöhn...
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Daten als Alleinerziehende: Stimmen die Horrorgeschichten?

Beim Thema Daten als alleinerziehende Mutter wird in der Regel nur so mit „kann nicht“, „wird nicht“ und „sollte nicht“ um sich geworfen. Eine Single-Mutter kann jemandem beim ersten Date nicht sagen, dass sie Kinder hat. Sie wird niemanden finden, der ihre Kleinen wirklich mag. Sie sollte ihre knappe Zeit sowieso nicht damit verbringen, auszugehen. Die Suche nach Liebe oder etwas Lockerem als Alleinerziehende:r wirkt alles andere als einfach – und damit ganz schön abschreckend. So wie e...
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Vergiss„eines Tages“: Genieß dein Single-Dasein & leb im Hier und Jetzt

Man lebt sein Leben nicht, sondern überlebt es bloß, wenn man außerhalb des Feuers steht. – Garth Brooks, 1993 Ich habe einen großen Teil meines Lebens als Single damit verbracht, auf „irgendwann“ zu warten. Ich habe Dating-Apps ausprobiert, Kurse belegt, Einladungen zu unterschiedlichen Veranstaltungen – von Partys bis hin zu Podiumsdiskussionen – angenommen, Räume nach Anzeichen von alleinstehendem, männlichem Leben abgesucht – das alles auf der Suche nach einer zukünftigen Beziehung, na...
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Wie vertrauenswürdig sind Instagram-Therapeut:innen?

Der Instagram-Account Therapy for Women hat 255k Follower. Dahinter steckt Amanda White, laut ihrer Insta-Bio ein „Party-Girl in Rente“ und eine „nahbare Therapeutin“. Beim Scrollen durch ihre Posts begrüßt mich eine vertraute Farbpalette: Nude-, Beige-, Petroltöne, gelegentlich in Form von Pinselstrichen und -klecksen, geziert von motivierenden Zitaten wie: „Das Leben ist keine Prüfung, die du bestehst oder nicht – sondern ein großes, chaotisches Experiment.“ Zwischendurch dekoriert auch mal ei...
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Fahler Teint, trockene Haut, Falten? Drei Dermatologinnen geben Tipps

/*! Waypoints - 4.0.1 Copyright © 2011-2016 Caleb Troughton Licensed under the MIT license. https://github.com/imakewebthings/waypoints/blob/master/licenses.txt */ !function(){"use strict";function t(n){if(!n)throw new Error("No options passed to Waypoint constructor");if(!n.element)throw new Error("No element option passed to Waypoint constructor");if(!n.handler)throw new Error("No handler option passed to Waypoint constructor");this.key="waypoint-"+e,this.options=t.Adapter.extend({},t.defau...
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5 Frauen erzählen, wie sie nach ihrer Entlassung wieder auf die Beine kamen

Eine Entlassung ist ohne Frage eines der stressigsten Erlebnisse, das dir im Laufe deiner Karriere widerfahren kann. Sie ist ein enormer Schlag, der für gewöhnlich dein Selbstvertrauen und deine finanzielle Situation erschüttert. Sie kann außerdem auch Hoffnungslosigkeit, Angst, Panik, Schock und Verleugnung hervorrufen. Leider werden viele von uns irgendwann im Zuge ihres Berufslebens freigesetzt. Angesichts der derzeit wütenden Pandemie und der wirtschaftlich schwierigen Lage, die in vielen Lä...
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Die 6 größten Gesundheits- und Wellness-Trends für 2021

Jedes Jahr sehen wir Wellness-Trends aufs Neue wie Pilze aus dem Boden schießen: von Wellness-Tourismus über alles rund ums Thema Schlaf bis hin zu Wellness-Mode (auch Well Fashion genannt). Viele davon hätten wir gerne mit dem Jahr 2020 hinter uns gelassen (Entgiftungskuren, so manche Modediäten und Anti-Masking –um nur einige davon aufzuzählen). Es gibt aber auch einige Trends, die 2021 ruhig bleiben können. Beth McGroarty, Vizepräsidentin der Forschungsabteilung des Global Wellness Inst...
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„Driften“: Warum es okay ist, manchmal einfach keinen Plan zu haben

Endlich 2021: ein neues Jahr, ein Neubeginn. Damit ist auch 2020 endlich vorbei. Jetzt ist die Zeit gekommen, um in die Zukunft zu blicken und Vorsätze zu fassen. Was ist aber, wenn das einfach nicht dein Ding ist? Was, wenn du es bevorzugst, im Hier und Jetzt zu leben? Als meine Frau zum Beispiel befördert wurde und wir von Manhattan nach Toronto zogen, habe ich mich einfach damit abgefunden. Nach sechs Monaten denke ich manchmal noch hie und da: „Ha, ich lebe jetzt wirklich hier. Wer hät...
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Mein Coming-out rettete mich aus der Schuldenfalle

Fakt: Für den Großteil meiner Zwanziger war ich verschuldet. Wer sich aber durch meinen Instagram-Account scrollte, hätte das sicher niemals vermutet. Nach außen hin war mein Leben fantastisch: Ich galt als unzähmbare Feministin. Ich ignorierte jede Norm, jede Erwartung, die sich mir in den Weg stellte. Ich reiste als junge Frau alleine quer durch Ägypten, startete als Freelancerin durch, lebte mal hier, mal dort auf dem Globus. Mein Leben platzte voller Erfahrungen und Erlebnisse quasi aus alle...
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Ich bin in meinen 30ern & Single… und nein, nicht „zu wählerisch“!

Es ist Samstagabend und ich sitze meinem Date gegenüber. Cliff – nennen wir ihn doch der Anonymität halber mal so – hat den Abend bisher damit verbracht, mir bei einer Flasche Rotwein an einem Straßenimbiss alle Einzelheiten über seinen Job, seine Freund:innen und Interessen zu erzählen. Währenddessen bemühe ich mich, nicht vor Kälte zu zittern (ach ja, die Freuden des Outdoor-Datings während einer Pandemie). Er ist nett, wirkt interessant und erzählt mir eine ziemlich lustige Anekdote, in der s...
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R.I.P., Traumjob: „Gut genug“ ist die Zukunft

Disclaimer: Demi identifiziert sich selbst als nicht-binär. Daher verwenden wir für Demi die Form „er:sie“ als Alternative zum englischen genderneutralen Pronomen „they“ . Seit seinem:ihrem 18. Lebensjahr arbeitet Demi für dasselbe Geschäft, an sechs verschiedenen Standorten. Er:sie begann zunächst als Teilzeitkassierer:in, hat aber inzwischen eine Führungsrolle übernommen. „Seitdem würde ich mich als gut bezahlt bezeichnen“, sagt Demi. Die Kehrseite der Medaille sei, dass sein:ihr Arbeitspl...
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Warum es ok ist, dieses Jahr auf Geschenke zu verzichten

Vor einigen Wochen war ich mit meiner Mutter am Telefon. Wir sprachen darüber, was bei ihr, mir und den anderen Mitgliedern unserer Familie gerade los war und wie es allen so ging. Als das Thema Weihnachten aufkam, veränderte sich die Stimmung aber schlagartig. Plötzlich wurde meine Mutter ruhig und schien sich für das, was sie als Nächstes sagen würde, zu wappnen. Sie fragte: „Was hältst du davon, wenn wir dieses Jahr auf Geschenke verzichten?“ Ich atmete erleichtert aus. Später stellt...
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Was es bedeutet, wenn du davon träumst, schwanger zu sein

Vielleicht machst du einen Schwangerschaftstest, bist bereits auf dem Weg in den Kreißsaal oder hängst einfach nur schwanger rum und genießt dein zweites Trimester: Von einer Schwangerschaft oder einer Geburt zu träumen, kann einen so oder so ganz schön mitnehmen – vor allem, wenn du im wirklichen Leben gar keine Kinder hast. Stephanie Gailing, eine Traumanalytikerin und Therapeutin, die mit Blütenessenzen arbeitet, erklärt, dass Schwangerschaftsträume oft ein Symbol für deine Beziehung ...
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Ich habe DIY-Maniküren gehasst – bis ich dieses Spray entdeckte

In den letzten zwei Jahren habe ich mir selten, wenn überhaupt, selbst die Nägel lackiert oder war bei der Maniküre. Ich war einfach viel zu frustriert von dem ganzen Thema. Jahrelang hatte ich mich zu Hause mit der DIY-Maniküre abgequält – und vor allem eines gelernt: Du wirst das Verrutschen und Verschmieren beim besten Willen nicht verhindern können, und daran kann kein Schnelltrockner-Überlack der Welt etwas ändern. Du kommst mit dem eigentlich schon „trockenen“ Nagel gegen eine Kante ...
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Wenn’s mir schlecht geht, gebe ich Geld aus. Wie höre ich damit auf?

Glück kann man nicht kaufen, heißt es immer wieder. Und dennoch: So ganz ohne Geld geht’s eben auch nicht. „Finanzielles Wohlbefinden ist absolut entscheidend für generelles Wohlbefinden! Ohne eine grundlegende finanzielle Sicherheit können wir schließlich nicht einmal unsere Grundbedürfnisse erfüllen“, meint die Psychologin Dr. Eleanor Seddon. Sie kennt sich mit dem komplexen und wechselseitigen Zusammenhang zwischen unserem Bankkonto und unserer geistigen Gesundheit aus. „Studien haben bewiese...
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Zombieing: Dieser Dating-Trend ist noch gruseliger als Ghosting

Vielleicht wurdest du noch nie geghostet – und warst hoffentlich noch nie selbst Ghoster:in. Trotzdem dürfte dir „Ghosting“ sicher ein Begriff sein. Bei diesem Dating-Trend bricht eine Person den Kontakt plötzlich und ganz ohne Ankündigung ab. Es gibt nichts Gruseligeres, denkst du? Dann halt dich gut fest, denn das neue Dating-Phänomen „Zombieing“ geht sogar noch einen Schritt weiter und lässt Ghosting somit blass aussehen. Klingt nach Halloween? Schön wär’s. Aber nein, gezombiet werde...
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37 „Würdest du lieber…“-Fragen für Pärchen, durch die ihr euch näher kommt

Eins der besten Dates, die ich in letzter Zeit mit meinem Mann hatte, war absolut quarantänefreundlich. Ich hatte zuvor ein Essay der New York Times wiederentdeckt, das 2015 viral gegangen war: To Fall In Love With Anyone, Do This. Darin ging es um eine Studie, bei der es einem Psychologen gelungen war, dass sich zwei Fremde „seinetwegen“ ineinander verliebten – indem er sie einander 36 spezielle Fragen stellen ließ. Diesen Fragenkatalog hatte ich gefunden; und während ich mit meinem ni...
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Periodensex: 7 Frauen erzählen, warum sie (nicht) darauf stehen

Eine der beeindruckendsten Szenen der HBO-Drama-Serie I May Destroy You, die es ab dem 19. Oktober auf Sky zu sehen gibt, ist der Periodensex zwischen Arabella und ihrem italienischen Lover Biagio. Und das ist keine in Zuckerwatte gepackte Hollywood-Version, bei der nicht wirklich etwas vor der Kamera zu sehen ist. Tatsächlich zeigt die Szene, wie Biagio Arabella den Tampon rauszieht und sogar mit einem Klumpen ihres Menstruationsbluts spielt. Diese Bilder sind realistisch, unbeschönigt – ...
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Sex And The City-Star Cynthia Nixon über Sexualität, Identität & Begrifflichkeiten

So individuell wie die eigene Sexualität sind auch die Bezeichnungen, die Menschen verwenden, um sie zu beschreiben. So würden manche Cynthia Nixon vielleicht als als bisexuell bezeichnen, doch sie selbst identifiziert sich als „queer“. Sie ist also ein gutes Beispiel dafür, dass wir anderen keine Begriffe überstülpen und vorschnell urteilen sollten, sondern einfach fragen sollten, wie sie bezeichnet werden wollen. Nixon, die die Rolle der Miranda Hobbes in der ikonischen Drama-Comedy-Serie S...
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Seit ich weniger verdiene, kann ich mir mehr leisten

Sicher kennst du den Spruch “Glück kann man nicht kaufen“. Und da ist natürlich was dran. Doch darum geht es in meiner Geschichte gar nicht. Oder nur bedingt. Es geht vielmehr darum, dass ich mir, seitdem sich mein Gehalt halbiert hat, endlich Designerschuhe leisten kann. Es geht darum, zu lernen, bewusster mit Geld umzugehen und achtsamer zu sein, was Geldangelegenheiten angeht. Und ja: Ich kann das Wort “Achtsamkeit“ auch nicht mehr hören. Als ich meine Festanstellung kündigte, um als...
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Ich bin eine be_hinderte, Schwarze Künstlerin & das ist meine Geschichte

Es leben rund 7,9 Millionen be_hinderte Menschen in Deutschland, aber angesichts der mangelnden Repräsentation in der Arbeitswelt und in den Medien, sind diese Menschen in unserer Gesellschaft kaum sichtbar. Dieses Problem besteht nicht nur in Deutschland. Auch in den USA, wo jede*r vierte Bürger*in eine Be_hinderung hat, scheinen die Stimmen nicht wahrgenommen zu werden. Mit der neuen Rubrik Voices of Disability macht Refinery29 diese Stimmen laut und die Menschen sichtbar. Wir zelebrieren die ...
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