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Karriere-Kick: Wie ermutige ich meine Mitarbeiter:innen dazu, sich zu Wort zu melden?

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 32-jährigen Frau, die als Creative Director tätig ist und ihre Mitarbeiter:innen dazu zu ermutigen will, sich in Meetings (häufiger) zu Wort zu melden. Frage: In unseren Teamsitzungen werden Ideen immer von denselben Personen eingebracht. Die anderen trauen sich nicht, ihre Meinung zu äußern, weil ...
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Ich hatte 7 Jahre lang keine Periode – wegen zu viel Sport & wenig Essen

Letzten Monat – während meines ersten Urlaubs seit der Pandemie – bekam ich unerwartet meine Tage. Für die meisten anderen Leute wäre das wohl ein kleines oder großes Ärgernis gewesen; für mich war es ein Grund zum Feiern. Wegen eines Syndroms namens RED-S (relative energy deficiency in sport, z. Dt.: „relativer Energiemangel im Sport“) hatte ich zu dem Zeitpunkt seit sieben Jahren keine Periode mehr gehabt. Die Hauptsymptome eines RED-S sind Amenorrhö (das Ausbleiben der Regel), wenig Energi...
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6 Masturbations-Tipps, die alle Frauen kennen sollten

Stell dir Folgendes vor: Du bist auf einer Party und eine Freundin fragt dich: „Mit wem hattest du den besten Sex deines Lebens?“ Lisa Finn, Sexualpädagogin bei Babeland, hofft, dass jede Frau diese Frage folgenderweise beantworten würde: „Mit mir.“ Schließlich wird dich niemand jemals so beglücken können wie du dich selbst.„Wenn du eine Möglichkeit findest, dich auf dein eigenes Vergnügen auszurichten, wirst du für den Rest deines Lebens in guten Händen sein“, sagt sie. Diese Fähigkeit ist wie...
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Netflix’ Maid half mir, meinen eigenen Missbrauch zu verarbeiten

Triggerwarnung: Der folgende Artikel beinhaltet Schilderungen von häuslicher Gewalt. Achtung: Der folgende Artikel enthält Spoiler zur Netflix-Serie Maid. Es ist Nachmittag, und ich habe eine Packung Marlboros in der Jackentasche. Ich soll eigentlich gar nicht rauchen, weil die Mutter meines Freundes das nicht mag – aber Zigaretten erinnern mich daran, wie ich richtig ausatme. Ich denke mir also eine Ausrede aus, verlasse das Haus seiner Familie und mache mich auf den Weg zu dem kleinen Ba...
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7 Dinge, die viele glückliche Paare anscheinend anders machen

Für eine glückliche Beziehung gibt es kein genaues Rezept, das für alle funktioniert. Tatsächlich bestehen Beziehungen oft aus zwei Menschen mit verschiedenen Hintergründen, die Unterschiedliches erlebt haben und ihr Bestes geben, damit alles wie am Schnürchen läuft. Manchen Paaren scheint das aber besser zu gelingen als anderen – viel besser. „Viele der glücklichsten Pärchen haben eines gemeinsam: Sie erwarten keine Perfektion, sondern sind sich dessen bewusst, dass jeder Mensch seine Macken h...
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Welcher Wein zu deinem Sternzeichen passt – empfohlen von Expert:innen

Wir lieben unseren Wein – und doch standen wir alle schon mal ratlos und überfordert vor der gigantischen Auswahl im Supermarkt oder Weingeschäft. Vom Jahrgang über die Region bis hin zur Geschmacksrichtung: Wenn du deinen Blick über die Weinregale wandern lässt, gibt es da ganz schön viel zu lesen. Wenn du keine Lust mehr darauf hast, frustriert zum selben durchschnittlichen Pinot Noir zu greifen, den du im Zweifelsfall immer kaufst, haben wir gute Neuigkeiten: Die spanische Weinmarke ...
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12 intime & ehrliche Fotos über Mutterschaft (NSFW)

„Ich glaube, ich wusste schon von klein auf, dass ich eines Tages Kinder haben wollte“, erinnert sich die britische Fotografin Imogen Freeland. Diese angeborene Faszination fürs Muttersein bewegte Freeland zu ihrer neuen Serie Birth of a Mother (zu Deutsch: die Geburt einer Mutter), die intime Fotografien von schwangeren Frauen und jungen Müttern zu Hause zeigt. Einige davon kannte sie, andere lernte sie im Zuge dieses Projekts kennen. Einige von ihnen sind Fremde, die sich über Instagram an...
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Das sind mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit

Wenn du dich zum gefühlt millionsten Mal im Bett hin und her wälzt, fragst du dich vielleicht, warum. Warum kannst du nicht nicht geistig entspannen? Warum hast du so spät noch Kaffee getrunken? Warum hast du vor dem Schlafengehen nicht meditiert? Warum ist das Leben eigentlich so schwierig und ungerecht? Und warum kannst du nicht einschlafen? Selbst wenn du Antworten auf all diese Fragen hättest, besteht die Möglichkeit, dass du selbst dann möglicherweise immer noch nicht einschlafen würdest.I...
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Diese 5 junge Muslim:innen definieren Beauty zu ihren Bedingungen neu

Muslim:innen gehören zu der weltweit größten Klientele im Bereich von Beauty. Kürzlich stellte sich heraus, dass insbesondere saudische Frauen mehr für Make-up ausgeben als für Lebens-, Transportmittel oder Kleidung. Außerdem ist Dubai gerade im Begriff, Seoul als Schönheitshauptstadt der Welt abzulösen.Da Beauty-Hersteller:innen die potenzielle Kaufkraft des „muslimischen Dollars“ erkannt haben, richten sich Kosmetik- und Modekampagnen zunehmend an diese Gruppe: Die halale Schönheitsbranche bei...
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R. Kelly für schuldig befunden: Eine lebenslange Haftstrafe droht

Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es um sexuelle Gewalt. Ein Bundesgericht in New York hat R. Kelly in neun Anklagepunkten der organisierten Kriminalität und sexueller Gewalt für schuldig befunden. Damit droht dem Sänger eine Haftstrafe von zehn Jahren bis lebenslang. In dem Prozess, der Mitte August dieses Jahres begann, versuchten Kelly und sein Rechtsbeistand, sich gegen zahlreiche Vorwürfe der letzten Jahre zu verteidigen. 50 verschiedene Zeug:innen sagten in der Gerichtsver...
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Das Polyzystische Ovarsyndrom macht dich anfälliger für Corona

Wenn es um COVID-19 geht, sind wir nicht alle gleich gefährdet. Zu den gesundheitlichen Faktoren, die mit einem höheren Corona-Infektionsrisiko zusammenhängen, gehören unter anderem fortgeschrittenes Alter, Diabetes, Lungen- oder Herzkreislauferkrankungen und Übergewicht. Ein Risikofaktor, der aber nicht so bekannt ist, ist das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS), eine weit verbreitete endokrinologische Erkrankung, die jeden zehnten Menschen mit Eierstöcken im „geburtsfähigen“ Alter betrifft. In...
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Ich bin 27, hatte noch nie eine Beziehung & finde das völlig okay

Früher dachte ich immer, Romantik sei unvermeidlich. Wie der Eintritt in die Pubertät war eine Beziehung für mich immer so eine Art Meilenstein, den jede:r irgendwann erreicht. Jeder Jugendroman, jede TV-Serie, jeder Film befeuerte diese Vorstellung nur weiter. Romantische Liebe in all ihren Ausprägungen wird in so vielen Kulturen gefeiert, dass es mir als Jugendliche nicht mal in den Sinn kam, dass sie vielleicht nicht jede:r erlebt. Und doch bin ich hier: Ich bin 27 Jahre alt und hatte noch...
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Haus im Horoskop: Was bedeutet das eigentlich?

Jede:r Astrologie-Anfänger:in kennt das Gefühl: Du öffnest dein Horoskop, ohne dir groß was dabei zu denken, und erwartest, darin kleine Indizien für die bevorstehenden Tage zu erfahren – und dann stolpert dein Hirn plötzlich über einen Satz: „Neptun wird im zehnten Haus deiner Karriere rückläufig.“ Äh, hallo, Error, Sekunde mal. Was genau sind denn diese Häuser, von denen dein Horoskop dauernd quatscht? Keine Panik: Die 12 Häuser des Tierkreises sind zwar etwas komplexer zu verstehen als beisp...
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Sorry, aber ich kaufe Kristen Stewart die Diana in Spencer nicht ab

Es gab eine Zeit in Kristen Stewarts Karriere, während der ihr ihre Berühmtheit sichtlich unwohl war. Sie schien ihre Prominenz ähnlich wenig leiden zu können wie damals Prinzessin Diana ihren Royal-Status, obwohl diese beiden Frauen natürlich Generationen, Kulturen und Erwartungen trennen. Womit Stewart als Star des Twilight-Franchises konfrontiert wurde (ihre sehr öffentliche Beziehung mit Co-Star Robert Pattinson und die generelle Besessenheit der Medien mit jungen, objektifizierten Sch...
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Sex Education: Aimee Lou Wood spricht über sexuellen Missbrauch ihrer Rolle

Triggerwarnung: Der folgende Artikel enthält potentiell verstörende Geschichten von sexuellem Missbrauch. Der folgende Artikel enthält keine Spoiler zu Staffel 3 von Netflix’ Sex Education. Sex Education hat schon immer versucht, verschiedene Facetten von Sex und Selbstfindung zu beleuchten – sowohl im Guten als auch im Schlechten. Und in ihrer dritten Staffel, die seit letzter Woche auf Netflix zu sehen ist, setzt sich die Serie mit einer Storyline rund um sexuellen Missbrauch ausei...
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Betrunkene Instagram-Posts sind das neue „Drunk Texting“

Es ist der Neujahrstag 2020. Irgendwo im englischen Leeds reibt sich die 22-jährige Tahmina* müde den Schlaf aus den Augen, löst mit etwas Mühe ihre Zunge vom Gaumen und ext ein Glas Leitungswasser. Wie der Rest der Welt ist Tahmina an diesem Morgen ziemlich verkatert. Kleine Erinnerungsschnipsel vom Vorabend huschen ihr durchs Gehirn: vom Vorglühen zu Hause, von der Bar, vom Rave, schließlich vom Schwulenclub. Dann dreht sich ihr Magen um, als irgendwann mehr Erinnerungen zurückkehren.  E...
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Ist es (un-)gesund, Sperma zu schlucken?

Du kannst deinen Stolz runterschlucken. Du kannst eine bittere Pille schlucken. Und du kannst Sperma schlucken. Letzteres ist ein Thema, das uns schon seit Ewigkeiten zu faszinieren scheint – und dank der Popkultur werden wir auch immer wieder damit konfrontiert. Denk nur mal an die Storyline aus American Pie, wo Steve Stifler einen Becher voller Sperma-Bier trank. Zum Schlucken vom Vulva-Ejakulat – auch bekannt als squirting bzw. Squirten – gibt es deutlich weniger Popkultur-Beispiele,...
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Warum Marvels Shang-Chi das MCU für immer verändert – hoffentlich

Sogar schon vor dem großen, explosiven Finale der dritten Phase im Marvel Cinematic Universe wurde hinter den Kulissen des Franchises am Grundstein für das nächste actionreiche Kapitel getüftelt. Bestehend aus Filmen und TV-Serien sollte die vierte Phase des MCU in ganz neue Fantasy-Welten abtauchen – voller Magie, Zeitreisen und Paralleluniversen. Shang-Chi & the Legend of the 10 Rings ist der zweite Film dieses neuen Kapitels und greift auf viele dieser fantasiereichen Elemente zurück, u...
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Porn Moms: Intime Einblicke ins Leben von Porno-Müttern

Die amerikanische Fotografin Mary Beth Koeth hat ein kleines, pinkes Notizbuch, in dem sie Pläne und Inspiration zu ihrer Arbeit notiert. Darin schrieb sie vor einigen Jahren eine Idee auf, die ihr spontan einfiel: „Fotografier doch mal Mütter, die in der Porno-Branche arbeiten.“ Sie interessierte sich dafür, wie deren Welt aussah – ganz anders als die, in der sie selbst aufgewachsen war? – und wie sich ihre Perspektive durch ein Kind verändert hatte. Sie wollte sie fragen, wie sie das Mutter...
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Wie sich das Homeoffice auf deine Karriere & Psyche auswirkt

2016 bat mich meine Mitbewohnerin, alle fünf Minuten die Maus ihres Laptops zu bewegen, während sie kurz zum Supermarkt huschte. Ansonsten, erklärte sie mir, würden ihre Vorgesetzten sehen, dass ihr Outlook-Icon auf „abwesend“ stand und vermuten, sie würde im Homeoffice nur faulenzen.  Vor dem März 2020 war dieser Verdacht zu Angestellten im Homeoffice weit verbreitet. Viele von uns arbeiteten nur von zu Hause aus, wenn wir „krank genug“ waren, um unsere Kolleg:innen zu nerven, aber auch „ges...
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In Amazon Primes Nine Perfect Strangers spielt die halbe Hollywood-Elite mit

Hi, diese neun Fremden würden gern einchecken – im Tranquillum House Resort, dem Handlungsspielort von Amazon Primes neuer Serie Nine Perfect Strangers. Basierend auf dem Buch von Liane Moriarty (die übrigens auch die Vorlage zu Big Little Lies lieferte) dreht sich Nine Perfect Strangers um neun Gäste in einem Wellness-Hotel, die einander nicht kennen. Während sie sich dann eben doch nach und nach kennenlernen und auch wir immer mehr über ihre verschiedenen Vorgeschichten erfahren, wird uns alle...
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So muss Networking nicht unangenehm sein

Beim bloßen Gedanken an Networking stellen sich vielen von uns die Haare auf. Das Knüpfen von Kontakten erfordert Souveränität. Außerdem ist Feinfühligkeit nötig, damit eine Interaktion auch für das Gegenüber eine positive Erfahrung sein kann. Schließlich soll sich die Unterhaltung ja nicht wie ein Kaufabschluss anfühlen. Gleichzeitig willst du aber auch nicht deine Zeit oder die deiner Gesprächspartner:innen verschwenden.Neue Kontakte zu knüpfen, kann ein wenig beängstigend sein – vor allen da...
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Was es bedeutet, wenn dein Horoskop von einem „Haus“ spricht

Jede:r Astrologie-Anfänger:in kennt das Gefühl: Du öffnest dein Horoskop, ohne dir groß was dabei zu denken, und erwartest, darin kleine Indizien für die bevorstehenden Tage zu erfahren – und dann stolpert dein Hirn plötzlich über einen Satz: „Neptun wird im zehnten Haus deiner Karriere rückläufig.“ Äh, hallo, Error, Sekunde mal. Was genau sind denn diese Häuser, von denen dein Horoskop dauernd quatscht? Keine Panik: Die 12 Häuser des Tierkreises sind zwar etwas komplexer zu verstehen als beisp...
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Ich rede mit meinem Freund übers Kacken. Ist das der Tod unseres Sexlebens?

„Ich kacke normalerweise nicht, wenn mein Partner in der Wohnung ist“, sagt eine meiner Kolleginnen nachdenklich. „Ich warte normalerweise, bis er das Haus verlässt – zum Einkaufen oder so.“ „Ich mach’s, kurz bevor ich unter die Dusche hüpfe“, erzählt eine andere. „Während das Wasser schon läuft, natürlich.“ Wir sitzen in unserem wöchentlichen R29-Redaktionsmeeting und unterhalten uns übers Kacken. Genauer gesagt: Wir unterhalten uns darüber, wie wir vor unseren Partner:innen zu verheimlic...
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Beim Veganismus geht’s nicht „nur“ um die Tiere, verdammt nochmal

Wenn du dich mal durch die #vegan- und #veganism-Hashtags auf Instagram oder TikTok gescrollt hast, wirst du dort vermutlich über bearbeitete Fotos von wunderschön inszeniertem Essen, Restaurantempfehlungen und jede Menge Memes gestolpert sein, die Nicht-Veganer:innen ein schlechtes Gewissen für ihren Fleischkonsum einreden sollen. Vielleicht kennst du auch den einen oder anderen Witz über Veganer:innen; diese Witze machen sich meist über Klischees zum Aussehen, Verhalten oder Auftreten von Vega...
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Hilft Salzwasser gegen Akne?

Ist Meerwasser, oder Salzwasser im Allgemeinen, gut für die Haut? Ich habe eine Menge TikTok-Videos gesehen, in denen behauptet wird, dass du deinen eigenen „Meersalz-Toner“ herstellen und damit Akne beseitigen kannst. Ist da was dran? Das könnte schon der Fall sein, denn die Thalassotherapie zum Beispiel schwört auf die positive Wirkung von Salzwasser auf die Haut oder den Körper und setzt es deshalb bei Schönheits- oder Wellnessbehandlungen ein. Es ist nachgewiesen, dass diese Behandlu...
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Länger jung aussehende Haut dank Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel?

Die Liste jener Promis mit strahlender Haut, die die vorteilhafte Wirkung von Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln anpreisen, ist lang und weist Namen wie Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian und Mandy Moore auf. Ein Blick auf diese bekannten Gesichter verdeutlicht, dass sie irgendetwas richtig machen müssen, wenn es darum geht, für länger jung aussehende Haut zu sorgen – zwei angebliche Folgewirkungen des Proteins. Helfen solche Kollagenpräparate tatsächlich dabei, sich von einem fahlem Tei...
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Bondage-Anfänger:in? 6 unkomplizierte Fesselspielchen

Für viele begann die Fantasie mit einer grauen Seidenkrawatte. Obwohl die Buchvorlage für Fifty Shades of Grey sicherlich kein literarisches Meisterwerk war, normalisierte sie doch die Vorstellung vom gefesselten Sex. Natürlich standen viele schon längst vor E. L. James auf Bondage – aber der Roman spielte definitiv eine große Rolle beim Eintritt des Bs in BDSM in den Mainstream. Dieser Fetisch kann viel Spaß machen – aber nur mit klarer Kommunikation, betont Sex- und Dating-Coach Myisha Battle ...
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Wann sollte ich meine Unterwäsche entsorgen?

Hier bei Refinery29 bin ich die erste Anlaufstelle für alles, was mit dem Intimbereich zu tun hat. Vaginaler pH-Wert? Menstruation beim Schwimmen? Blasenentzündung und Scheidenpilz? Unter der Gürtellinie kenne ich mich inzwischen aus. Als ich aber darum gebeten wurde, mal darüber zu schreiben, wie oft wir unsere Unterwäsche ersetzensollten, musste ich doch erstmal zögern. Sofort dachte ich an meine überfüllte Unterwäsche-Schublade, die vor lauter Tangas und Hipster-Slips fast aus allen Näh...
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20 Jahre später ist Vizedirektorin Gupta immer noch die wahre Königin in Plötzlich Prinzessin

The Princess Diaries (2001) Directed by Garry Marshall Shown: Anne Hathaway (as Mia Thermopolis/Princess Mia) In Plötzlich Prinzessin ist Sandra Oh nur etwas mehr als zwei Minuten lang zu sehen. Überrascht? Das liegt wahrscheinlich daran, dass sie ihren Rollentext als stellvertretende Direktorin Gupta an der Grove High School so unterhaltsam grimmig spricht, dass sie weit über den Status einer unwichtigen Nebenfigur hinausgewachsen ist. Manche Leute, die dem Filmklassiker aus dem Jahr...
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