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Dr. Barbara Sturm klärt 8 Hautpflege-Fragen, die wir alle gerade googeln

Hautpflegeliebhaber:innen geht beim Namen Dr. Barbara Sturm bestimmt sofort ein Licht auf. Sie ist nämlich nicht nur eine der besten Ärzt:innen und Schönheitsmediziner:innen (zu ihren Kund:innen zählen Hailey und Justin Bieber, Emma Roberts und Irina Shayk), sondern auch die Erfinderin der Plasma-Gesichtsbehandlung (ja, die, bei der dein eigenes Blut verwendet wird). Vor allem aber ist sie für den Erfolg ihrer gleichnamigen Marke, die für milde, entzündungshemmende Hautpflege steht, bekannt.Mit ...
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Häusliche Gewalt: So kannst du betroffenen Freund:innen helfen

2020 war die Zahl der Opfer von häuslicher Gewalt in Deutschland erneut auf einem hohem Niveau. Die Gewaltdelikte in Beziehungen sollen im Vergleich zum Vorjahr leicht gestiegen sein. Insgesamt wurden fast 142.000 solcher Taten polizeilich erfasst, was einen einprozentigen Anstieg zu 2019 darstellt. Diese Zunahme dürfte mit dem Ausbruch der Pandemie und den damit verbundenen Lockdowns zusammenzuhängen: Da wir alle aufgrund der Corona-Sicherheitsmaßnahmen zu Hause festsitzen, verschärfen si...
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Ich ekle mich plötzlich vor meinem Partner – was kann ich tun?

„Knutschen“ ist meiner Meinung nach kein schönes Wort. Ich finde, dass es schnulzig klingt und ein unangenehmes Gefühl bereitet. Man kann es nicht wirklich ernst nehmen. Wann immer ich es zu hören bekomme, erschaudere ich und schrecke zurück. Ein Typ, mit dem ich zusammen war – lass ihn uns doch einfach Nathan nennen –, verwendete oft den Begriff „knutschen“. „Lass uns noch einmal knutschen“, sagte er, als er mich morgens zurück ins Bett zog. „Wir könnten heute zu Hause bleiben, knutschen un...
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Für den Traum meines Freundes gab ich meine Karriere auf und zog quer durchs Land – und bereute es sofort

Als mein Freund und ich unseren Flug nach Los Angeles antraten – eine Reise, die das Ende unseres Lebens in New York bedeutete und ihn seinem neuen Traumjob näher bringen sollte –, entzündeten sich seine Augen während des Fluges. Als wir landeten, waren seine Augäpfel rosa. Das es sich dabei um eine Augenerkrankung namens Pink Eye oder Konjunktivitis handelte, wussten wir zu diesem Zeitpunkt nicht. Eigentlich hatten wir geplant, unsere Koffer in unserer neuen Wohnung abzustellen und den Beg...
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Bekenntnisse einer lebenslangen Schwindlerin

Wer von uns kann schon behaupten, noch nie eine kleine Notlüge erzählt zu haben oder etwas sparsam mit der Wahrheit umgegangen zu sein? Ich jedenfalls nicht. Und du bestimmt auch nicht. Du willst aber sicherlich nicht, dass dieses Verhalten zur Gewohnheit wird, oder? Ehrlichkeit währt schließlich am längsten. Das sieht diese 37-jährige Frau jedoch anders. Das Beschönigen und Weglassen von Fakten zeichnen nämlich ihre Vorgehensweise aus. Sie ist eine schamlose Schwindlerin, die sich ihren We...
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Immer mit der Ruhe: 3 Bewältigungsmethoden für typische Angstsituationen

Ich bin Schriftstellerin und Komikerin und habe mich im Laufe meines Lebens darauf spezialisiert, ohne konkreten Anlass oder bestimmten Grund auszuflippen. Um mich wieder einzukriegen, habe ich monatelang – eine App, die vielbeschäftigten Menschen Meditation zugänglich macht und auch für Anfänger:innen geeignet ist – ausprobiert. Vor Kurzem unterhielt ich mich mit Andy, einem ehemaligen buddhistischen Mönch und dem Gründer dieser Anwendungssoftware, darüber, wie man in typischen angstausl...
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Body Shaming von der Familie: So gehst du am besten mit Sticheleien um

Nenne es, wie auch immer du willst: Hänselei, konstruktive Kritik oder regelrechtes Body Shaming. Du kennst es vielleicht: dieses einzigartig miese Gefühl, das du verspürst, wenn dich deine Familienmitglieder aufgrund deiner körperlichen Erscheinung runtermachen. Dazu kommt es häufiger, als man zunächst vielleicht meinen würde. Jede:r kann Opfer davon werden: von extrem sensiblen Personen bis hin zu Menschen mit äußerst dicker Haut, die sonst so gut wie nichts umhaut.Mein kleiner Bruder verglic...
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Microblading 2.0: „Hyperrealism Brows“ sind der neue Stern am Brauen-Himmel

2020 war ein Jahr voller Zoom-Meetings und -Veranstaltungen. Noch nie habe ich mein Gesicht so oft in dem kleinen virtuellen Fenster beobachtet wie jetzt. Die letzten 15 Jahre habe ich meine Augenbrauen immer mit Puder und einem Brauenstift betont. Nun bemerkte ich wegen all dieser Online-Gespräche, dass meine Brauen kleine Lücken und Ungleichmäßigkeiten aufwiesen. Deshalb beschloss ich, dass es an der Zeit für eine etwas dauerhaftere Veränderung war. Ich suchte nach mehr Präzision und einem nat...
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Vergiss Microblading: „Hyperrealism Brows“ sind der neue Stern am Brauen-Himmel

2020 war ein Jahr voller Zoom-Meetings und -Veranstaltungen. Noch nie habe ich mein Gesicht so oft in dem kleinen virtuellen Fenster beobachtet wie jetzt. Die letzten 15 Jahre habe ich meine Augenbrauen immer mit Puder und einem Brauenstift betont. Nun bemerkte ich wegen all dieser Online-Gespräche, dass meine Brauen kleine Lücken und Ungleichmäßigkeiten aufwiesen. Deshalb beschloss ich, dass es an der Zeit für eine etwas dauerhaftere Veränderung war. Ich suchte nach mehr Präzision und einem nat...
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Dry January adé: Hilft ein „Konterbier“ wirklich gegen den Kater?

Für mich war’s das mit dem Dry January. 2021 hat mich emotional bereits zu doll strapaziert, um einen ganzen Monat ohne Alkohol auszukommen. Im Allgemeinen bin ich aber fest davon überzeugt, dass Bloody Marys ein Allheilmittel sind. Sie helfen gegen Langeweile und den abendlichen Sonntagsblues und peppen jeden Brunch auf. Die Tomatensaft-Cocktails haben außerdem auch den Ruf, hervorragend gegen einen Kater zu wirken. Schließlich wird doch immer empfohlen, „starkem Unwohlsein durch zu viel ...
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„Das Schlimmste, das ich jemals wem angetan habe“: Bekenntnisse einer Frau mit Bindungsangst

Vor ein paar Jahren entwickelte die 32-jährige Kari eine „tiefe emotionale Bindung“ zu einer Frau, die sie auf Twitter kennengelernt hatte. Irgendwann grenzte ihr Verhältnis dann schließlich an Romantik. Da sie zu dieser Zeit in einer Beziehung war, ließ sie sich aber auf nichts Weiteres ein. Als sie sich zu Beginn des Jahres aber von ihrem Freund trennte, beschloss Kari, den Kontakt zu dieser Person wieder aufzunehmen. „Es wurde schnell intim zwischen uns“, erinnert sie sich. Als diese Frau...
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Richtig schöne Haare: Mit diesen Basics klappt’s!

Ist dir eigentlich schon einmal aufgefallen, dass diejenigen von uns mit den schönsten Haaren üblicherweise die unkomplizierteste Haarpflegeroutine haben? Heutzutage ist es überhaupt kein Problem mehr, deine Locken zu glätten oder deine Haare in Locken zu legen. Beim Färben stehen dir alle Farben des Regenbogens zur Verfügung und du kannst deiner Haarpracht jede mögliche Textur deiner Wahl verleihen. Dennoch bewundern wir meistens jene Personen, deren Haare uns mit ihrer Natürlichkeit – ode...
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Während Corona habe ich mehr echte Freundschaften geschlossen als je zuvor

Ich muss ein Geständnis ablegen: Als Freundin habe ich dieses Jahr wahrlich nicht besonders brilliert. Im Frühjahr, als alle Zoom-Partys feierten, um mit der Einsamkeit im Lockdown zurechtzukommen, vergrub ich mich in meiner Arbeit. Ich versuchte das stetig wachsende ungute Gefühl in meinem Bauch, das mir keine Ruhe mehr gab, zu verdrängen. Die Pandemie hatte die Aufmerksamkeit aller auf eine unbequeme Wahrheit gelenkt: Obwohl es noch nie einfach war, Freundschaften zu pflegen, war es aber wohl ...
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„Es tut mir leid, dass du so denkst“ ist die nervigste Entschuldigung überhaupt.

Der Abend beginnt eigentlich so vielversprechend: feuchtfröhlich und unterhaltsam – doch das Happy End bleibt aus, und am Ende liefere ich mir mit einer Freundin einen heftigen Streit. Hey, sowas passiert, denke ich mir. Nach dieser durchzechten Nacht schicke ich ihr also am nächsten Morgen eine SMS und versuche, eine Art „Nachgespräch“ mit ihr zu führen. Völlig verkatert entschuldige ich mich für mein unreifes Verhalten und dafür, dass die Dinge aus dem Ruder gelaufen sind. Ich will das Ganz...
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13 Geschenke, die deine Liebe beweisen, ohne in Kitsch abzudriften

Und wir sind mittendrin: In der schönsten und stressigsten Zeit des Jahres. Schön, weil wir uns von der festlichen Weihnachtsstimmung immer sehr gerne anstecken lassen und es uns schamlos mit hunderten Lichterketten und Kerzen gemütlich machen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Stressig wird es, sobald das Thema Geschenke auf den Tisch kommt. Jedes Jahr das selbe Theater, dabei sollten wir doch inzwischen Übung darin haben, für alle Verwandten und Freundinnen das perfekte Präsent zu finden....
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Unglücklich an den Feiertagen: Wie es ist, an Weihnachten dick zu sein

Während meine Freund:innen freudestrahlend Lebkuchen und Weihnachtsplätzchen naschen, merken sie zufrieden an, dass das Essen das Beste an Weihnachten sei. „Nach den Feiertagen werde ich wie ein Walross aussehen“, sagt eine:r von ihnen in die Gruppe hinein. Als einzige Person in der Runde, die fülliger ist, fühle ich mich direkt angesprochen. Diese Art von Kommentar muss ich mir aber über die gesamte Weihnachtszeit hinweg anhören – zuerst wird übermäßig viel verzehrt und dann folgen Sc...
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Warum Frauen an Weihnachten zusätzliche Emotionsarbeit leisten

Die weit verbreitete Bezeichnung „Emotionsarbeit“ ist zurzeit in aller Munde.Dieser Begriff nimmt in feministischen und akademischen Kreisen seit Jahren an Bedeutung zu. Er wurde 1983 von der US-amerikanischen Soziologieprofessorin Arlie Hochschild geprägt, um die Arbeit von Flugassistent:innen und Fahrscheinkontrolleur:innen zu beschreiben. In dieser Arbeit beschäftigt sie sich mit der Regulierung von Gefühlen bei der Arbeit (wie zum Beispiel dem krampfhaften Lächeln den Kund:innen zuliebe). I...
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Jetzt mal Klartext: Solltest du deine Eizellen einfrieren lassen?

Mit 32 trennte sich die Marketing-Managerin Ali nach sechs Jahren Beziehung von ihrem Freund. „Sofort war da diese leise Stimme in meinem Hinterkopf, die mir zuflüsterte, dass meine biologische Uhr immer lauter tickte. Ich fing also an, mir Sorgen darum zu machen, wie viel Zeit mir noch blieb, um den Richtigen zu treffen und eine Familie zu gründen“, erzählt sie heute. Ali ist inzwischen 35, und ihre Worte dürften bei vielen Frauen einen emotionalen Nerv treffen, ob Single oder vergeben; denn mi...
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100 festliche Dinge, die du jetzt tun kannst (ohne die Regeln zu brechen)

Wie chaotisch dieses Jahr doch war! Was wir nicht alles mitgemacht haben: Von Furcht und Massenpanik, über Isolation, bis hin zu Frustration war alles dabei. Eine Rückkehr zu auch nur einem Hauch von Normalität noch vor Ablauf des Jahres scheint ein Wunschtraum zu bleiben. Was kannst du also in Zeiten wie diesen tun? Weihnachten nähert sich und jeder noch so kleine Freudenmoment scheint der einzige Weg vorwärts zu sein. Die diesjährigen Feiertage werden sich von allen anderen unterscheiden, d...
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Weihnachtsblues: Warum dir an den Feiertagen nicht nach Feiern zumute ist

Egal, wohin du während der Weihnachtszeit auch blickst, überall scheint Fröhlichkeit zu herrschen. Wie schön dieser weihnachtliche Zauber doch ist! Wenn du aber unter Depressionen leidest, kann all diese Freude um dich herum dazu führen, dass du dich für deinen Gesundheitszustand schuldig fühlst, so Psychologin Danielle Forshee. „Es kann dazu kommen, dass wir den Druck spüren, uns gut fühlen oder vor Familienmitgliedern oder Freund:innen vorgeben zu müssen, dass alles in Ordnung sei“, ...
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Völlig pleite an Weihnachten: Warum die Feiertage für mich besonders schwer sind

Mein Leben ist voller Kompromisse. Ständig stehe ich vor der finanziellen Qual der Wahl. Was will ich mir diesen Monat kaufen: Pflegeprodukte oder Gemüse? Schokolade oder Katzenfutter (die Katze gewinnt trotzdem immer)? Tee oder Milch? Beim Kauf eines Weihnachtsbaums gehe ich aber niemals Kompromisse ein. Deswegen kann ich mir auch eigentlich gerade keine spontanen Mittagessen mit Freund:innen erlauben. Und doch sitze ich jetzt hier, im Restaurant. „Ich lad dich ein!“, verkündet mein Kum...
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R.I.P., Traumjob: „Gut genug“ ist die Zukunft

Disclaimer: Demi identifiziert sich selbst als nicht-binär. Daher verwenden wir für Demi die Form „er:sie“ als Alternative zum englischen genderneutralen Pronomen „they“ . Seit seinem:ihrem 18. Lebensjahr arbeitet Demi für dasselbe Geschäft, an sechs verschiedenen Standorten. Er:sie begann zunächst als Teilzeitkassierer:in, hat aber inzwischen eine Führungsrolle übernommen. „Seitdem würde ich mich als gut bezahlt bezeichnen“, sagt Demi. Die Kehrseite der Medaille sei, dass sein:ihr Arbeitspl...
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Was es bedeutet, wenn du davon träumst, schwanger zu sein

Vielleicht machst du einen Schwangerschaftstest, bist bereits auf dem Weg in den Kreißsaal oder hängst einfach nur schwanger rum und genießt dein zweites Trimester: Von einer Schwangerschaft oder einer Geburt zu träumen, kann einen so oder so ganz schön mitnehmen – vor allem, wenn du im wirklichen Leben gar keine Kinder hast. Stephanie Gailing, eine Traumanalytikerin und Therapeutin, die mit Blütenessenzen arbeitet, erklärt, dass Schwangerschaftsträume oft ein Symbol für deine Beziehung ...
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Die Haarbranche lässt Musliminnen außen vor – es wird Zeit, dass sich das ändert

„Hast du da drunter Haare?“ Als Muslimin, die einen Hijab trägt, wurde mir diese Frage überraschenderweise bereits oft gestellt. Die Antwort darauf lautet: Ja, ich habe Haare drunter – so wie die meisten anderen muslimischen Frauen, die ebenfalls ein Kopftuch tragen. Klar gibt es Ausnahmen. Das hat dann aber meistens mit den jeweiligen Lebensumständen der entsprechenden Person zu tun oder ist einfach eine persönliche Entscheidung. Man könnte meinen, die Annahme, Musliminnen hätten keine Ha...
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Angststörung: Ich habe 47 Hilfsmittel getestet & das ist mein Fazit

Im Jahr 2020 hat die Zahl der Menschen, die unter Angst- und Panikattacken leiden, zugenommen. Und die Gründe sind sicherlich auf die Pandemie zurückzuführen, aber es gibt noch viele andere Gründe, die die Angst schüren können, wie zum Beispiel Klimawandel oder die schlechtere Wirtschaftslage. Mit dem Thema Angststörungen beschäftige ich mich, seit ich vor sechs Jahren meine erste Panikattacke hatte. Es passierte an einem Tag im Juni. Ich war gerade mit dem Auto auf dem Weg zum Super...
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I May Destroy You ist der ehrliche Einblick ins Leben Schwarzer Menschen, den wir dringend brauchen

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Zombieing: Dieser Dating-Trend ist noch gruseliger als Ghosting

Vielleicht wurdest du noch nie geghostet – und warst hoffentlich noch nie selbst Ghoster:in. Trotzdem dürfte dir „Ghosting“ sicher ein Begriff sein. Bei diesem Dating-Trend bricht eine Person den Kontakt plötzlich und ganz ohne Ankündigung ab. Es gibt nichts Gruseligeres, denkst du? Dann halt dich gut fest, denn das neue Dating-Phänomen „Zombieing“ geht sogar noch einen Schritt weiter und lässt Ghosting somit blass aussehen. Klingt nach Halloween? Schön wär’s. Aber nein, gezombiet werde...
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Wieso regt ihr euch über Marie Kondo, aber nicht über Netflix’ The Home Edit auf?

Putzen und Organisieren sind wie Balsam für die Seele. Vor allem jetzt, wo wir ohnehin alle ein wenig angespannter sind als sonst, lechzen wir nach dem Gefühl, zumindest einen Lebensbereich im Griff zu haben. Diese Sehnsucht nach Ordnung und Organisation ist dabei natürlich nicht neu; inzwischen gibt es unzählige Bücher, Artikel und Firmen, die sich genau diesen Zielen verschrieben haben. Nur wenige davon haben allerdings so großen Ruhm erreicht wie Marie Kondos KonMari–Methode oder The Home Edi...
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Empowerment pur: Spice Girl Mel C spricht über ihr neues Album „Melanie C“

Jede Epoche hat ihre ganz eigenen Superstars und Pop-Ikonen: Was Madonna oder Cyndi Lauper für die 1980er-Jahre waren, das haben die Spice Girls wohl in den Nineties für die Generation Y verkörpert. Klobige Plateau-Buffalos, Tops in schrillen Neon-Farben und natürlich Singalongs wie „Wannabe“ haben nicht nur damals den Stil eines ganzen Jahrzehnts geprägt; bis heute wird die britische Ur-Girlgroup als wichtiger Einfluss von Sängerinnen wie Billie Eilish, Lizzo oder Charli XCX genannt. Wie viel d...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Oktober freuen

Die Tage werden kürzer, die Filmabende länger!Gibt es etwas Schöneres als es sich an kalten, verregneten Herbsttagen zusammen mit seinen Lieben auf dem Sofa gemütlich zu machen und einen Film zu schauen? (Also abgesehen davon, den kompletten Sonntag mit dem Laptop im warmen, kuscheligen Bett zu verbringen, natürlich.) Eben. Und deswegen stelle ich dir heute mal wieder Filme und Serien vor, die in diesem Monat auf Netflix landen. Also zück schon mal dein Smartphone und trag direkt ein paar Filmab...
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