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Mithilfe von Hypnose habe ich es geschafft, mit dem Nägelkauen aufzuhören

Vor dem Lockdown waren meine Nägel lang und gesund. Doch sobald alle Salons zumachen mussten und uns gesagt wurde, wir sollen zu Hause bleiben, habe ich angefangen, an meinen Fingernägeln zu kauen, bis sie komplett weggeknabbert waren. Und das Traurige daran ist: Für dieses “Kunstwerk“ habe ich sogar nur zwei Tage in der Selbst-Isolation verbracht. Eigentlich hatte ich vor zwei Jahren erfolgreich mit dem Nagelkauen aufgehört, deshalb war dieses Verhalten von mir wirklich enttäuschend für mich...
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Zoom Fatigue: Warum sind Video-Calls stressiger & ermüdender als IRL-Treffen?

Ziemlich genau eine Woche nach Beginn des Lockdowns schaltete ich meinen Laptop ein und stieg zusammen mit ihm in mein Bett für meine wöchentliche Therapiesitzung. Es war das zweite Mal, dass die Session via Zoom stattfand. Ich hatte mich also schon ein wenig daran gewöhnt, meine innersten Gefühle und Gedanken mit meinem Bildschirm zu teilen, statt mit einem echten Menschen, während mich die kleine digitale Uhr am rechten oberen Bildrand daran erinnert, wie viel Zeit schon vergangen ist. I...
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Netflix-Dokus zum Thema Nahrungsmittel, die auf deine Binge-Liste gehören

Was schaust du zurzeit eigentlich am liebsten? Romantische Komödien, die dich von einer Welt träumen lassen, in der das größte Problem ist, was man beim ersten Date anziehen soll? Oder vielleicht doch lieber Sci-Fi-Filme, die so abgefahren sind, das selbst die aktuelle globale Situation harmlos wirkt? Wenn dir das eine Extrem des Spektrums zu seicht und das andere zu krass ist, hätte ich einen Vorschlag für dich: Wie wäre es mit einer kleinen Food-Doku?Dokumentationen zu schauen, ist generell ei...
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Warum ich in Krankenhäusern putzen gehe, obwohl ich zur Risikogruppe gehöre

Reinigungskräfte, Kinderbetreuer*innen und Pfleger*innen – sie alle arbeiten während der Corona-Pandemie und setzen ihr Leben aufs Spiel, damit wir gesund und wohl behütet zu Hause bleiben können. Ihre Arbeit ist entscheidend – aber leider scheinen sie im normalen Leben oft unsichtbar zu sein. Und auch wenn wir gerade jetzt unsere Alltagsheld*innen mehr denn je wertschätzen, sind sie doch immer noch unterbezahlt. Wenn dazu – wie in den USA zum Beispiel – der Staat sich bei diesen Menschen nicht ...
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Malen nach Zahlen: Das perfekte Achtsamkeitshobby in der Selbst-Isolation

Na, hast du dich auch schon an Home-Office-Selfies, Puzzle-Fotos und Screenshots von Videotelefonaten sattgesehen? Mir geht es auf jeden Fall so. Mein Insta-Feed besteht praktisch nur noch aus ebendiesen Bildern. Aber ab und zu schmuggelt sich dann doch noch mal ein anderes Motiv in die Liste – und davon habe ich definitiv noch nicht genug: Die Rede ist von Posts, die Malen nach Zahlen-Kreationen zeigen. Das Hobby, das früher nur was für Kinder war, verwandelt sich langsam aber sicher in einem r...
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Online-Spiele, die du während der Selbst-Isolation mit deinen Freund*innen spielen kannst

Wir leben in einer merkwürdigen, außergewöhnlichen, fast schon skurrilen Zeit. Auf der einen Seite tun wir alles dafür, so wenig Kontakt wie möglich zu anderen zu haben, um die Verbreitung des Virus einzudämmen. Aber auf der anderen Seite ist es gerade der Kontakt zu unseren Lieben, der uns davon abhält, vor Einsamkeit in der Selbst-Isolation durchzudrehen. Wir müssen also ein bisschen kreativ werden und nach neuen Möglichkeiten suchen, Zeit mit der Familie und Freund*innen zu verbringen. ...
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Mystery and Crime Kabel, Walther: Harald Harst (079) - Geheimnis d Elefantenj. V1.0 [German] 18.03.2020

Das Geheimnis des Elefantenjägers. Meine Notizen über den Fall Kadugawa sind etwas unvollständig. Aber gerade jene Ereignisse in Ceylon, die mit der geheimnisvollen Person des Elefantenjägers Kadugawa zusammenhängen, waren so eindrucksvoll, daß sie mir selbst heute noch mit allen Einzelheiten im Gedächtnis haften geblieben sind. Dieses Abenteuer begann mit einer Depesche. Wir beide, Harald Harst und ich, waren am Abend des 24. September nach Erledigung des Falles der sechs leeren Briefbogen s...
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Dein Horoskop im März – So stehen die Sterne in diesem Monat

Es ist an der Zeit, unsere Sichtweise neu zu bestimmen. Der rückläufige Merkur tritt am 4. März in das Zeichen des zukunftsorientierten Wassermanns und bringt uns Klarheit darüber, wie die Vergangenheit unsere Zukunft beeinflusst. Nimm dir einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie du während dieses Transits auf andere reagierst. Und wenn es nötig ist, solltest du dich fragen, wie du diese Reaktionen ändern kannst. Die materialistische Venus zieht am 4. März in das Zeichen des luxusliebenden Stier...
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Katherine Heigl zeigt ihren neuen Look auf Insta & sie ist nicht wieder zu erkennen

Katherine Heigl machte ihre jüngste Typveränderung einfach mal zu einem Familien-Event mit ihren Kindern. Denn nicht nur sie selbst, sondern auch ihre zwei Töchter und ihr Sohn bekamen kurzerhand eine neue Frisur. Heigl aber, ging aufs Ganze: Ihre neue Frisur zeigte sie den Fans in einem Insta-Foto, auf dem sie mit ihrem dreijährigen Sohn Joshua zu sehen ist. Und während unsere Herzen angesichts des süßen Lächelns des Jungen kurz mal dahinschmolzen, richtete sich unser Blick schon in d...
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Paranoide Vorsichtsmaßnahmen, die ich als Single-Frau treffe

Erst Mal muss ich etwas klarstellen: Ich bin verrückt. Du sollst nicht denken, du würdest hier einen Artikel von jemandem lesen, der bei klaren Verstandes ist. Ich bin heute 4:30 Uhr aufgewacht. Ohne Alarm, an einem ganz normalen Wochentag. In meiner Wohnung wirst du das ganze Jahr über die eine oder andere Halloween-Deko finden. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Aber davon mal abgesehen, liebe*r Leser*in, mache ich mir wirklich Sorgen. Ich bin eine Single-Frau, die freiwillig alleine ...
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Der letzte Geheimtipp Yucatans oder Krankenhaushopping Teil Zwei ... Und Drei

An unserem letzten Abend in Merida und nach diesem tollen Ausflug liege ich noch ein wenig in der Hngematte ber unserem Pool. Der Rest der Familie schlft schon und whrend ich mit dem Duft des wirklich kstlichen Insektensprays in der Nase dem
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Dein Horoskop im Februar – So stehen die Sterne in diesem Monat

Nach einem irgendwie sehr langen Januar (ganz ehrlich: Die 31 Tage haben sich doch angefühlt wie 74!) sind wir nun im Februar angelangt. Und diesen Monat geben sich die Planeten große Mühe, dich mit deinem Innersten zusammenzubringen. Am 3. Februar steht der kommunikative Merkur zum Beispiel gleich im Zeichen der sensiblen Fische – folglich werden wir öfter mal auf unser Bauchgefühl hören, um wichtige Dinge im Leben voranzutreiben. Der Kopf ist dabei zwar nicht ausgeschaltet, aber erst durch den...
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So lange dauert es wirklich, bis etwas zur Gewohnheit wird (nein, es sind nicht 21 Tage)

Vor ein paar Jahren habe ich mir eine kleine Challenge überlegt: Ich wollte jeden einzelnen Tag mein Bett machen. Du lachst, aber für mich ist das nicht gerade etwas, das mir leicht fällt! Es widerspricht dem Lieber ein perfektes Chaos als eine halbherzige Ordnung-Prinzip, nach dem ich lebe. Aber ich weiß aus sicherer Quelle (von Menschen, die auf jeden Fall organisierter sind als ich), dass eine gute Gewohnheit dein Leben verändern kann. Wenn ich jeden Tag mit einem perfekt gemachten Bett be...
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Tipps für einen erholsamen Schlaf: 5 putzmuntere Personen verraten ihre Einschlafrituale

Wenn „Ich bin so müde“ eine der häufigsten Äußerungen von dir ist, ist es gut möglich, dass du zu den Menschen zählst, die schlecht schlafen. Und damit bist du nicht allein: Laut einer Schlafstudie der Krankenkasse TK aus dem Jahr 2017 würden ganze 34 Prozent der Erwachsenen in Deutschland ihre Schlafqualität mit “mittelmäßig“, “ziemlich schlecht“ oder sogar “sehr schlecht“ beschreiben. Zu den Langzeiteffekten schlechten Schlafs gehören Konzentrationsschwierigkeiten, eine niedrige Produktivität ...
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12 Celebritys, die Harry Styles in diesem Jahrzehnt gedatet hat

Harry Styles stand schon lange vor seiner Karriere als Solokünstler im Rampenlicht. Mit seiner süßen Singstimme, dem britischen Charme, den cuten Locken und den babyblauen Augen konnte dem ehemaligen Mitglied von One Direction kaum jemand widerstehen.Aber nicht nur die Fans der Boyband schwärmten für den verträumten Sonnyboy, auch einige Celebritys konnten und können ihm nicht wiederstehen. Es ist also kaum überraschend, dass Styles schon so einige berühmte Frauen gedatet und über viele von ihne...
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Was ist Dopamin-Fasten & bringt es wirklich etwas?

Technik-Freaks zeigen uns seit Jahren schon die neuesten Lifestyle-Trends, um unser Leben angeblich zu optimieren. Sie waren zum Beispiel die ersten, die ihre Ernährung komplett auf Shakes wie Soylent umgestellt haben oder LSD-Mikrodosen zu sich genommen haben, um ihre Produktivität zu steigern. Und jetzt haben sie einen neuen Trend für sich (und vielleicht auch für uns Normalos) entdeckt: Dopamin-Fasten. Nein, das ist kein neuer Ernährungsplan, den du beim Intervall-Fasten ausprobieren...
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Wie du als Partymuffel jede Feier überstehst

Laute Musik, zu viele Menschen auf einem Haufen und dann auch noch dieser Kater am nächsten Morgen – für manche von uns ist Feiern gehen alles andere als spaßig.Falls du eher zum Party-Typ „Oma“ gehörst und deinen Samstagabend am liebsten auf der Couch eingekuschelt verbringst, möchte ich dir nur sagen: Same! Doch leider ist es nicht immer möglich, sich mit den Freund*innen zum gemütlichen Kaffeekränzchen zu treffen und manchmal wirst du zu Partys eingeladen, bei denen du ungern absagen willst ...
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Hailey Bieber über Cyber-Mobbing: „Worte haben die Macht, uns für den Rest unseres Lebens zu verfolgen!“

BERLIN, GERMANY – NOVEMBER 20: Hailey Bieber attends the Calvin Klein “A Night of Music, Discovery and Celebration” event on November 20, 2019 in Berlin, Germany. (Photo by Sebastian Reuter/Getty Images for CALVIN KLEIN) Hailey Bieber ist müde, als ich sie am gestrigen Abend zum Interview in der Berliner Musikbrauerei treffe, wo Calvin Klein „a Night Of Music, Discovery and Celebration“ feiert. Ihr Flieger hatte Verspätung, sie kaum geschlafen. Wer ihr zwischen Flughafen und Trailer, in d...
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Markt in Jvea

Die letzten Tage waren wettermssig top. Wir konnten immer am Morgen auf dem Balkon Kaffee trinken und am Abend bis spt draussen sitzen wenngleich am Abend ein Jckchen oder ein leichter Pulli ganz angenehm waren. Tagsber kamen kurze Hosen und TShi
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9 überraschende Haarklammer-Hacks

Irgendwie sind sie in der ganzen Wohnung verstreut, aber wenn du einen brauchst, sind alle Bobby Pins, die du je besessen hast wie vom Erdboden verschluckt. Im Ernst, schau in deine Tasche oder deine Schreibtischschublade, wetten du findest ein paar davon? Wusstest du aber , dass diese kleinen Haarklammern noch viel mehr können, als nur deine Haare zusammenzuhalten? Mit ihnen kannst du zum Beispiel Kirschen und Oliven entsteinen oder sie als provisorische Wäscheklammern verwenden. Eine Person h...
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Man liebt Kinder nicht automatisch, nur weil es die eigenen sind

Wenn du heiratest, geschieht etwas Außergewöhnliches. Ich rede nicht nur von den Veränderungen zwischen dir und der anderen Person oder von denen, die du selbst durchlebst. Ich rede von der neuen Art und Weise wie dich andere auf einmal wahrnehmen, sobald du einen Ehering trägst. Von heute auf morgen behandeln sie dich wie eine*n Erwachsene*n und nicht mehr wie ein Kind – obwohl du schon seit Jahren eine stabile Beziehung führst und das häusliche Glück genießt. Plötzlich kommen immer h...
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Guadalest

Gestern am Abend gingen wir ins Restaurant Fontana eine feine Paella essen. Die war so lecker wie die ersten zwei welche wir hier schon verputzt hatten. Anschliessend liessen wir den Abend im Octopus bei toller Musik und einer Caa ausklingen. Als wir da
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Javea

Gestern bekamen wir zum ersten mal kein Knabbergebck zu unserem Apero Bier gereicht . Das zahlte ich aber der Serviertochter beim bezahlen umgehend mit nur 15 Cent Trinkgeld heim. Am Abend kam ein leichter Wind auf. Da er vom Meer her wehte sprten
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Social Spending Pressure: Wenn Geld die Freundschaft gefährdet

Geburtstage, Junggesellinnenabschiede, Hochzeiten, Beförderungen, Babyshower: Die Gesellschaft zwingt uns ständig dazu, Geld auszugeben. Natürlich könntest du Nein sagen, wenn dich deine beste Freundin zu einem JGA-Wochenende in London einlädt. Doch leicht fallen würde dir das sicher nicht. Schließlich willst du dich ja nicht selbst zum Außenseiter machen und als einzige zu Hause bleiben – während deine Mädels Spaß haben und Dinge gemeinsam erleben, an die sie sich noch Jahre später erinne...
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Was geschah, als ich eine Woche lang auf alle Routinen verzichtete

Ich liebe meine Komfortzone. Am wohlsten fühle ich mich dann, wenn ich jeden Tag im altbekannten Flow bin und mir keine Sorgen über unerwartete Überraschungen machen muss. Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass all die Freitagabende, die ich in meiner Wohnung verbracht habe, mich daran hinderten mein Leben in vollen Zügen zu genießen. Was ist, wenn ich durch meinen monotonen Alltag mir wichtige Lebenserfahrung und Weiterentwicklung verwehrt habe? Genau aus diesem Gedanken heraus habe ic...
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Javea 2

Gestern am Abend gingen wir zum Chinesen essen. Eigentlich wollten wir ja an der Strandpromenade etwas spanisches essen doch die Lokale am Meer waren alle sehr voll speziell was die Tische zum Meer hin anbelangte oder zu teuer fr uns. Wir liefen die
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Genre Spalte wird nicht über Dropbox synchronisiert

Hallo, ich wollte meine Calibre Library über Dropbox synchronisieren. Habe aber zwei Probleme: 1. die selbst angelegte Spalte "Genre" wird nicht synchronisiert. Wenn ich an den zweiten Rechner komme, sind die Bücher von Rechner A zwar auffindbar - aber die Genre Spalte ist leer, so dass ich alle Einträge erneut vornehmen muss - warum wird dieses Feld nicht mit synchronisiert? 2. Ich habe immer wieder das Problem das alles Bücher die ich am Abend zu vor zu Hause hinzugefügt habe - nicht am a...
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Visual Studio 2019 erscheint heute

Visual Studio 2019 erscheint heute Microsoft wird heute Abend um 18 Uhr die Version 2019 seiner IDE freigeben. [Author: Dr. Holger Schwichtenberg]
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Mystery and Crime Kabel, Walther: Harald Harst (035) - Die Eishöhle in Nepal. V1.0 [German] 01.02.2019

Die Eishöhle in Nepal. »Ich habe mir die Sache anders überlegt Mr. Doorball,« sagte Harald Harst am Abend eines wundervoll klaren und für indische Verhältnisse recht kühlen Tages zu dem dicken Polizeichef des Städtchens Betija. »Den entflohenen Ingenieur Robin Parmang zu verfolgen, liegt für mich keine Veranlassung vor. Der Mann hat sich ja strafrechtlich nichts zu Schulden kommen lassen. Daß er jenseits der Grenze auf nepalesischem Gebiet eine Diamantenfundstelle entdeckt, diese zum Teil auch ...
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Microsoft Connect(); Online-Konferenz am 4. Dezember 2018

Microsoft Connect(); Online-Konferenz am 4. Dezember 2018 Die Vorträge sind am heute Abend ab 17:30 Uhr deutscher Zeit kostenlos zu sehen. Was ist zu erwarten? [Author: Dr. Holger Schwichtenberg]
Tags: Microsoft, Dr. Holger Schwichtenberg, Holger Schwichtenberg, Abend, Konferenz