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Beschwerden ade durch Masturbation

Schmerzen beeinträchtigen uns im Laufe unseres Lebens auf unterschiedliche Weise. Ganz gleich, ob du mit monatlichen Menstruationsschmerzen zu kämpfen hast, mit dem unvorhersehbaren Kommen und Gehen chronischer Schmerzen leben musst oder unter starker Migräne leidest – Wege zu finden, mit diesen Beschwerden umzugehen, kann sehr schwierig sein. Möglicherweise wurden dir in der Vergangenheit Schmerzmittel verschrieben oder verschiedene Therapieformen empfohlen. Vielleicht wurde dir auch dazu gerat...
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Im Feierabend schnell die E-Mails checken? Wieso das gesund sein kann

Vielleicht bist du eher der Typ Mensch, der ganz froh ist, im Feierabend keinen Gedanken mehr an den Job zu verschwenden und sämtliche Benachrichtigungen zu deaktivieren; vielleicht aber macht dich allein diese Vorstellung schon unruhig. Wenn Letzteres auf dich zutrifft, dürfte dir eine neue Studie ein Gefühl der Bestätigung geben – die hat nämlich herausgefunden, dass es der geistigen Gesundheit von Angestellten schaden kann, wenn ihnen verboten wird, außerhalb der Arbeitszeiten ihre E-Mails zu...
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Warum Trennungsangst okay ist – sogar jetzt – & wie du mit ihr umgehst

Beim Begriff „Trennungsangst“ denken viele von uns an die Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern oder Haustieren und ihren Besitzer:innen und nicht unbedingt an romantische Beziehungen. Nach mehreren Lockdown-Runden und einem eher glanzlosen Sommer stellen immer mehr Menschen aber fest, dass sie sich nicht in der Lage fühlen, alleine zurechtzukommen und das Alleinsein fürchten. Hinzu kommt, dass sie sich dafür schämen. „Wenn mein Mann unterwegs ist, überkommt mich ein Gefühl von Angst“, ...
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So verändert Stillen dein Sexleben

Stillen geht mit einigen großen körperlichen Veränderungen einher. Weil deine Brüste Milch für dein Baby produzieren, schwellen sie an und können sich unangenehm anfühlen. Zudem kann sich das Aussehen deiner Brustwarzen verändern und sie können wund oder rissig werden. Außerdem stellt eine Schwangerschaft den Hormonspiegel so richtig auf den Kopf und die Auswirkungen, die ein Neugeborenes auf dein Schlafverhalten hat, sind ein Kapitel für sich. Wenn du also genau darüber nachdenkst, ist es ...
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Nennt mich nicht „bipolar“ – ich habe Zyklothymie

„Manchmal, wenn ich gerade bei der Arbeit oder zu Hause bin und alles eigentlich ganz gut läuft, kann es passieren, dass eine Kleinigkeit meine Stimmung plötzlich drastisch verändert.“ Die 23-jährige Shannon Vanderstreaten arbeitet in einem Kinderheim und vermutet, dass sie an Zyklothymie, einer Form von Bipolarität, leidet. Zwischen 1,5 bis 5 Prozent der deutschen Bevölkerung haben mit einer bipolaren Erkrankung zu kämpfen. Shannon durchlebt keine extremen manischen Hochs und depressiven Tie...
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Als ich mein Kopftuch ablegte, wurde ich mutig genannt – fühlte mich aber nicht so

Als ich zum ersten Mal seit fast 20 Jahren unverschleiert in der Öffentlichkeit durch einen Park ging, brannten meine Ohren. Bevor ich das Haus an diesem Tag verließ, hatte ich mich geistig auf diesen Moment vorbereitet: auf das Gefühl, wenn der Wind durch mein Haar wehen oder eine Strähne über meine Wange streichen würde. Das, was mir von diesem Tag aber am meisten im Gedächtnis bleiben wird, ist das intensive, für mich ungewöhnliche Stechen in meinen Ohren, für das die frische Frühlingsluft dr...
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„Es tut mir leid, dass du so denkst“ ist die nervigste Entschuldigung überhaupt.

Der Abend beginnt eigentlich so vielversprechend: feuchtfröhlich und unterhaltsam – doch das Happy End bleibt aus, und am Ende liefere ich mir mit einer Freundin einen heftigen Streit. Hey, sowas passiert, denke ich mir. Nach dieser durchzechten Nacht schicke ich ihr also am nächsten Morgen eine SMS und versuche, eine Art „Nachgespräch“ mit ihr zu führen. Völlig verkatert entschuldige ich mich für mein unreifes Verhalten und dafür, dass die Dinge aus dem Ruder gelaufen sind. Ich will das Ganz...
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Ist der rückläufige Merkur wirklich so schlimm wie sein Ruf?

Der rückläufige Merkur ist einer der meistdiskutierten Transite in der Astrologie. Selbst wenn du dich nicht mit dem Kosmos beschäftigst, weißt du, dass, wenn Merkur rückläufig wird, die Dinge ernsthaft aus dem Gleichgewicht geraten können. Es ist fast zu einem Witz geworden – etwas, dem man immer die Schuld geben kann, wenn irgendwas schiefläuft. Werden keine E-Mails verschickt? Danke, rückläufiger Merkur. Hat dein*e Ex dich wieder angeschrieben? Das kann nur am Rückwärtsgang des Botenpla...
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Sexting-Guide: Für ein aufregendes Liebesleben trotz Social Distancing

Wenn du zwar eine*n Partner*in hast, aber nicht mit ihm oder ihr zusammenwohnst, kann es sein, dass eure Beziehung gerade auf eine kleine Probe gestellt wird. Social Distancing hat viele Auswirkungen und eine von ihnen ist, dass viele ihr Liebesleben nicht mehr so ausleben können, wie noch vor ein paar Wochen. Zwar haben wir das Glück, im Zeitalter von Skype, WhatsApp, FaceTime und Co. immer noch ganz gut Kontakt halten zu können. Doch wahrscheinlich fehlen dir spätestens nach ein paar Tag...
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