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Warum du nach dem Training einen verschwitzten Schritt hast

Egal, wie „schweißdurchlässig“ oder „schnelltrocknend“ deine Sport-Leggings auch angeblich sein sollen, nach einem intensiven Workout ist dein Schritt jedes Mal so verschwitzt, dass du so aussiehst, als ob du dir in die Hose gemacht oder dich in eine Pfütze gesetzt hättest. Das ist unangenehm und kann kurzzeitig etwas peinlich sein. Dabei handelt es sich aber um eine völlig normale Körperfunktion. „Du hast eine Menge Schweißdrüsen in der Becken- und Leistengegend. Deshalb ist es also völ...
Tags: Fashion, Music, Stanford University, Egal, Bereich, Becken, der Vagina, Menge Schweißdrüsen, Leah Millheiser, Die Schweißdrüsen, deine Leistengegend, Sportgeräte, Furunkeln, Abgesehen von Reibung, Babypuder, Wechseln


Für dieses Gratis-Workout von Kayla Itsines brauchst du kein Equipment – nur 12 Minuten Zeit

Ich habe im letzten Jahr circa eine Million verschiedene Workout-Pläne für zu Hause ausprobiert und dabei Wichtiges gelernt: Das Training meiner Träume muss kurz sein, darf kein Equipment erfordern, aber sollte gleichzeitig intensiv genug sein, damit ich dabei die ganze aufgestaute Energie vom Homeoffice-Alltag verbrennen kann. Oder um es in „einem“ Wort zu sagen: High-Intensity-Zirkeltraining.   „Ich hatte schon immer diese Leidenschaft für High-Intensity-Zirkeltraining – so trainieren ich und ...
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Effektives Ganzkörpertraining auf kleinstem Raum

Dieses Jahr fühlt sich das Leben irgendwie surreal an, um es milde auszudrücken. Alles ist anders – vom Arbeitsalltag bis hin zu deinem Sexleben. Deinen Trainingsplan einzuhalten, ist wahrscheinlich auch eine Herausforderung, da alle Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns im Moment geschlossen sind. Oder vielleicht dachtest du bisher auch immer, Sport sei nicht so dein Ding? Dann probier's doch mal mit unserem Workout, das von der Top-Trainerin Mackenzie Ross entwickelt wurde und speziell für kl...
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Erfahrungsbericht: So lief meine Endometriose-OP ab

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich eines Tages mal auf eine Operation freuen würde. In einem kalten Krankenhaus im Einwegschlüpper rumzuhängen und irgendwann mit einem wunden Bauch voller Nähte aufzuwachen, ist jetzt auch nicht unbedingt meine Vorstellung von einem geilen Tag. Doch genau auf diesen Tag hatte ich jahrelang gewartet. Wie jede andere Frau, die sich wegen ihrer Endometriose operieren lässt, erhoffte ich mir damit ein ansatzweise schmerzfreies Leben. Und das sind viele Fra...
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Wie mir Sex beibrachte, dicke Bäuche zu lieben – selbst meinen eigenen

Es ist 1995. Ich bin fast 11, höre No Doubt, blättere durch die Bravo und schaue mir die coolsten Klamottentrends an. Normalerweise fühle ich mich immer ziemlich erwachsen, wenn ich die Bravo ansehe, doch dieses Mal ruft es ein ungutes Gefühl in mir hervor. Während ich eine Seite nach der anderen umschlage, fällt mir auf einmal auf, da sind überall flache nackte Bäuche. Die Models präsentieren bauchfreie Outfits, im Mode-Feature dreht sich alles um die perfekte Low-Waist-Jeans und selbst d...
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So kann Yoga dir dabei helfen, wieder mehr Lust auf Sex zu bekommen

Manchmal hast du einfach echt keinen Bock auf Sex. Und das ist völlig okay. Aber was, wenn das nicht das erste Mal ist, bei dem du dankend ablehnst, sondern bereits das zweite, dritte oder vierte Mal? Was, wenn du dich gar nicht mehr an das letzte Mal erinnern kannst? Was, wenn dir plötzlich durch den Kopf schießt: Stopp mal! Warum will ich eigentlich gar keinen Sex mehr haben? Viele Menschen haben eine niedrige Libido. Und wenn man groß angesetzten Studien Glauben schenken darf, ist das...
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