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6 Masturbations-Tipps, die alle Frauen kennen sollten

Stell dir Folgendes vor: Du bist auf einer Party und eine Freundin fragt dich: „Mit wem hattest du den besten Sex deines Lebens?“ Lisa Finn, Sexualpädagogin bei Babeland, hofft, dass jede Frau diese Frage folgenderweise beantworten würde: „Mit mir.“ Schließlich wird dich niemand jemals so beglücken können wie du dich selbst.„Wenn du eine Möglichkeit findest, dich auf dein eigenes Vergnügen auszurichten, wirst du für den Rest deines Lebens in guten Händen sein“, sagt sie. Diese Fähigkeit ist wie...
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Das sind mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit

Wenn du dich zum gefühlt millionsten Mal im Bett hin und her wälzt, fragst du dich vielleicht, warum. Warum kannst du nicht nicht geistig entspannen? Warum hast du so spät noch Kaffee getrunken? Warum hast du vor dem Schlafengehen nicht meditiert? Warum ist das Leben eigentlich so schwierig und ungerecht? Und warum kannst du nicht einschlafen? Selbst wenn du Antworten auf all diese Fragen hättest, besteht die Möglichkeit, dass du selbst dann möglicherweise immer noch nicht einschlafen würdest.I...
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So überwindest du dein Impostor-Syndrom

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 28-jährigen Frau, die als Communications Specialist tätig ist und mit einem Problem zu kämpfen hat, von den die meisten von uns ein Lied singen können: Sie leidet am Impostor-Syndrom. Frage: Ich bin in meiner Karriere bisher recht erfolgreich gewesen. Trotzdem fühle ich mich ständig so, als wäre ic...
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Der letzte rückläufige Merkur ’21 stellt deine Beziehungen auf den Kopf

Da ist sie nun – die letzte Merkur’sche Rückläufigkeit 2021. In diesem Jahr haben wir bereits eine geistig strapaziöse Retrograde im Wassermann sowie eine chaotische, tratschverliebte Rückläufigkeit im Sternbild Zwillinge überstanden. Diesmal beschert uns der Merkur aber wohl eine kleine Verschnaufpause: Vom 27. September bis zum 18. Oktober durchzieht der Botenplanet auf seiner rückläufigen Bahn die Konstellation der Waage – ein Sternbild, das für seine friedlichen, harmonischen Schwingun...
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Gibt es tatsächlich so etwas wie „emotionale Unverfügbarkeit“?

Der Ausdruck „emotional nicht verfügbar“ kann sich wie eine abweisende Ausrede einer Person anhören, die in Wahrheit einfach keine Beziehung eingehen möchte; eine Alternative zu „Es liegt nicht an dir, sondern an mir“ oder „Ich tue mir schwer mit Beziehungen.“ Wenn diese Formulierung aber auch etwas vage ist, kann emotionale Unverfügbarkeit für manche Menschen tatsächlich ein triftiger Grund sein, sich vor einer Bindung zu fürchten und sich in einer Beziehung nicht verletzlich geben zu woll...
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Gibt es so etwas wie „emotionale Unverfügbarkeit“?

Der Ausdruck „emotional nicht verfügbar“ kann sich wie eine abweisende Ausrede einer Person anhören, die in Wahrheit einfach keine Beziehung eingehen möchte; eine Alternative zu „Es liegt nicht an dir, sondern an mir“ oder „Ich tue mir schwer mit Beziehungen“. Wenn diese Formulierung aber auch etwas vage ist, kann emotionale Unverfügbarkeit für manche Menschen tatsächlich ein triftiger Grund sein, sich vor einer Bindung zu fürchten und sich in einer Beziehung nicht verletzlich geben zu woll...
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Impostor-Syndrom in Beziehungen: Das kannst du dagegen tun

Von einem Impostor-Syndrom ist meistens in einem beruflichen Kontext die Rede. Dr. Valerie Young, Autorin des Buchs The Secret Thoughts of Successful Women, definiert dieses Phänomen als eine „geheime Überzeugung tief im Inneren, dass wir nicht so klug, fähig, kompetent oder talentiert sind, wie andere Leute zu glauben scheinen. Deshalb leben Betroffene mit der ständigen Angst davor, ‚entlarvt‘ zu werden“. Wie sich herausstellt, können diese dunklen Gedanken auch in unseren romantischen Be...
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Dein Horoskop im August – So stehen die Sterne in diesem Monat

In diesem Sommer lassen wir uns so richtig fallen. Es ist an der Zeit, uns mehr auf uns selbst zu besinnen, wenn am 8. August der Neumond im Löwen erstrahlt und uns die Chance bietet, unser Leben auf die Ziele auszurichten, die uns wirklich am Herzen liegen. Währenddessen regt uns auch der Merkur zum Nachdenken an: Am 11. August erreicht er das Sternbild der analytischen Jungfrau und zieht daraufhin am 30. August weiter in die Waage. Diese beiden merkur’schen Transite gewähren uns ein tieferes V...
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Mit diesen 5 Tipps kannst du ab jetzt sorgenfrei durchschlafen

Ich hatte eine Phase, in der Folgendes Nacht für Nacht hintereinander passierte: Ich wachte viel früher auf als geplant. Stunden bevor mein Wecker hätte läuten sollen, huschten meine Gedanken bereits wild durch meinen Kopf und ich machte mir Sorgen über alles Mögliche. Einige Nächte lang ließ mich eine anstehende Deadline nicht angstfrei durchschlafen. „Ich werde nicht rechtzeitig fertig werden. Wie soll ich dieses Versäumnis bloß begründen? Was kann ich sonst noch tun?“ Ein anderes Mal wa...
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Dein Horoskop im Juli – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der Neumond im Krebs am 10. Juli gibt uns die Chance, unsere Gefühle auf einer tieferen Ebene zu verstehen, und Merkurs Einzug ins Sternbild Krebs am 11. Juli erlaubt es uns, diese neuen Erkenntnisse zu verinnerlichen. Der Merkur im Krebs ist jedoch nicht sonderlich gesprächig; das heißt, wir sind nun darauf angewiesen, dass andere unsere Gefühle intuitiv erkennen, ohne dass wir sie laut aussprechen müssen.  Am 13. Juli treten die sinnliche Venus und der handlungsfreudige Mars im Zeichen des Löw...
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Ich esse, um mich besser zu fühlen. Aber ist das noch gesund?

Für mich war Essen schon immer eine emotionale Sache – aber nicht nur auf „normale“, gesunde Art, wie beim Geburtstagskuchen und Feiertagsbraten, sondern manchmal auch auf eine Weise, die mir Sorgen macht. Wenn wir in den Sommerferien keine Schokolade im Haus hatten, schnappte ich mir die Schokosauce aus dem Kühlschrank, die du über Eiscreme gießt, und fror sie in einer Schüssel ein; so sah Langeweile in der Prä-Internet-Ära aus. Dieses Langeweile-Hobby entwickelte sich aber nach und nach zu ...
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Absolute positioning of text into image

i have a book that starts each chapter with an angled image, containing the initial letter of the chapter (see img01). In order to apply the text to that initial letter, I had to position it absolute. That renders quite nice: see img02. Text is not copyrighted! !When i continue with "normal" text, however, it will overlap the text of the absolute positioned part, due to the absolute positioning (see img03). The code view looks like this: Code:     rüben im Buchenkretscham du...
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Wie ich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Wie ich mich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Sollte ich eine sexuelle energetische Reinigung ausprobieren?

In den letzten paar Jahren widmen sich immer mehr Unternehmen frauenspezifischen Gesundheitsthemen. Mittlerweile gibt es praktisch ein Produkt für jede Situation – von pH-ausgleichenden Probiotika, die eine bakterielle Vaginose (BV), Pilz- und Harnwegsinfektionen verhindern sollen, bis hin zu Artikeln, die versprechen, zu erhöhter sexueller Befriedigung beizutragen. Neben all diesen Möglichkeiten, unsere körperliche Gesundheit zu verbessern, gibt es gleichzeitig aber auch eine stetig wachs...
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Vergiss„eines Tages“: Genieß dein Single-Dasein & leb im Hier und Jetzt

Man lebt sein Leben nicht, sondern überlebt es bloß, wenn man außerhalb des Feuers steht. – Garth Brooks, 1993 Ich habe einen großen Teil meines Lebens als Single damit verbracht, auf „irgendwann“ zu warten. Ich habe Dating-Apps ausprobiert, Kurse belegt, Einladungen zu unterschiedlichen Veranstaltungen – von Partys bis hin zu Podiumsdiskussionen – angenommen, Räume nach Anzeichen von alleinstehendem, männlichem Leben abgesucht – das alles auf der Suche nach einer zukünftigen Beziehung, na...
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Ich rede im Schlaf. Ist das normal oder bin ich besessen?

„Hühner!“, rufe ich. „Hühnerköpfe sind wie Finger in roten Gummihandschuhen!“ Wenn sich das für dich anhört, als würde ich totalen Mist erzählen, hast du absolut Recht. Zu meiner Verteidigung muss ich aber sagen, dass ich keine Ahnung habe, was ich da rede – denn ich schlafe gerade. In den frühen Morgenstunden werde ich laut meinem Freund zur Quasselstrippe, der hellwach neben mir liegt und mir interessiert dabei zuhört, wie ich Selbstgespräche führe. Manchmal antworte ich mir selbst, manchma...
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Kritisches Denken in einer Welt voller Meinungen: So findest du heraus, was du wirklich denkst

Wie viele Stunden hast du jetzt schon damit verbracht, Nachrichten auf deinem Smartphone zu beantworten, gleichzeitig Bridgerton zu gucken und dich langsam an den Bestseller heranzutasten, den du diese Woche endlich anfangen wolltest? Unsere Generation ist gekennzeichnet durch eine riesige mediale Vielfalt und ständigen Medienkonsum – von Podcasts und Fernsehsendungen über Artikel bis hin zu sozialen Medien. Wir bauen aber keine echte Verbindung zu der aufgenommenen Information auf. Es überra...
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Hasst du Meditation tatsächlich oder gibst du bloß zu schnell auf? Meditieren für Beginner:innen

Wie gerne würde ich doch zu diesen Leuten gehören, die so viel meditieren, dass sie sich ständig in einem Zen-Zustand befinden (oder sich zumindest blitzschnell in eine solche Verfassung bringen können). Tja, träumen kann man ja wohl noch. Selbst wenn ich beim Meditieren alles „richtig“ mache – also nicht mittendrin aufgebe oder zwischendurch meinen Instagram-Feed checke –, habe ich nicht immer das Gefühl, dass es mir etwas bringt, in mich zu gehen. Ist Meditation aber tatsächlich etwas...
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DOWNLOAD ALBUM : Ray – Gedanken meiner Selbst (Zip File)

Another newly dropped hot new jams by Ray – Gedanken meiner Selbst, This album was published on 2021-01-01 20:22:36, You can download the zip album using any of the download links below Name: Ray – Gedanken meiner Selbst Genre: Rap | Hip-Hop Year: 2020 Format: mp3 | 320 kbps Duration: 00:16:30 Size: 38 Mb props by HipHopA.net Name: Ray – Gedanken meiner Selbst Genre: Rap | Hip-Hop Year: 2020 Format: mp3 | 320 kbps Duration: 00:16:30 Size: 38 Mb props by HipHopA.net DOWNLOAD FULL ALBUM H...
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Alle Jahre wieder: Die Top 12 der miesesten Weihnachtsgeschenke

Nicht mehr lange, dann ist Heiligabend – und ein bisschen Beschaulichkeit unterm Baum können wir nach dem vergangenen Jahr wirklich gebrauchen. Schwerer Rotwein, gute Gespräche, eine heimelige Atmosphäre getränkt von Zimt- und Tannenduft, Kerzenlicht, festliche Dekoration, exquisites Essen und tolle Geschenke – dabei sind gerade die Geschenke Fluch und Segen zugleich.Zum einen, weil du passende Ideen brauchst und dann die Sachen auch noch besorgen musst; zum anderen, weil du selbst vermutlich d...
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Wie der Rat meines Vaters nach seinem Tod meine Beziehungen bestimmt

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie mein Dad mal zu mir sagte, mein Freund sei „es nicht wert“. Ich war 16, hatte gerade meine erste Liebe und erste Trennung hinter mir. „Du bist ein tolles Mädchen, Laura“, meinte mein Vater. Wir saßen gerade zusammen im Auto. „Du bist intelligent. Und du solltest dich nicht auf Menschen einlassen, die dich traurig machen.“ Es war ein simpler Ratschlag, aber irgendwie blieb er mir im Gedächtnis hängen. In den darauffolgenden Jahren erinnerte ich mich...
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Es begann mit Love Bombing und endete mit Missbrauch

Ich traf ihn bei einem Gig in der Nähe. Er stolzierte arrogant herum und vermittelte den Eindruck, zu cool für all das zu sein – als ob man sich glücklich schätzen müsste, ihn kennen lernen zu dürfen. Zwischen Auftritten las er im Raucherbereich Gedichte vor; was für ein Klischee. Er war ein Dichter, ein Musiker, ein Künstler mit gequälter Seele. Seine dunkelblonden Locken fielen ihm ins Gesicht. Wir tauschten Nettigkeiten aus und verbrachten den Rest des Events miteinander. Diese Nacht war der ...
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Alles fing mit Love Bombing an und endete mit Missbrauch

Ich traf ihn bei einem Gig in der Nähe. Er stolzierte arrogant herum und vermittelte den Eindruck, zu cool für all das zu sein – als ob man sich glücklich schätzen müsste, ihn kennen lernen zu dürfen. Zwischen Auftritten las er im Raucherbereich Gedichte vor: was für ein Klischee. Er war ein Dichter, ein Musiker, ein Künstler mit gequälter Seele. Seine dunkelblonden Locken fielen ihm ins Gesicht. Wir tauschten Nettigkeiten aus und verbrachten den Rest des Events miteinander. Diese Nacht war der ...
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Dein Horoskop im November – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der neue Mond bringt neue Klarheit: Ab dem 3. November zieht der Merkur progerade ins Zeichen der Waage ein. Schluss mit Mercury in retrograde – es fällt uns nun wieder einfacher denn je, mit anderen zu kommunizieren. Aber so ganz haben wir den rückläufigen Merkur noch nicht überwunden. Bis zum 19. November verharrt der Botenplanet in seiner als Mercury Retroshade bekannten Schattenperiode und verdreht uns weiterhin den Kopf. Nun gilt: Immer mit der Ruhe, denn bald ist auch das überwunden. Wenn ...
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Das Schwierigste am Dating ist, über meine psychische Erkrankung zu sprechen

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Dein Horoskop im Oktober – So stehen die Sterne in diesem Monat

Diesen Oktober solltest du dich auf eine emotionale Achterbahnfahrt einstellen: Es ist ein Monat voller Energieschwankungen. Am 1. Oktober um 23:05 Uhr erreicht der Vollmond im Zeichen des Widders seinen Zenit. Dieser Herbstmond wirft sein Licht auf verborgene Gedanken und schenkt uns die Erleuchtung, überflüssigen Alltagsballast zu erkennen. Während der Mond dem Waage-Sternzeichen direkt gegenübersteht, besinnen wir uns darauf, wie wir von unseren Beziehungen profitieren – und hinterfragen womö...
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Was passierte, als wir eine Woche lang niemandem aus dem Weg gingen

In der heutigen Gesellschaft ist der Ausdruck „einen Platz einnehmen“ allgegenwärtig. Er hat für jeden einzelnen Menschen auf dieser Erde (der buchstäblich ein Teil des Platzes auf dieser Welt einnimmt) eine andere Bedeutung. Viele verbinden ihn aber mit dem Wunsch, sich im Leben zu behaupten und dem Wahren des eigenen Existenzrechts. Dabei ist es egal, wie man diesen Platz für sich beansprucht. Einige machen es durch lautstarke Proteste für Gleichberechtigung und andere wiederum behaupten sich...
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Was ist Ableismus & warum müssen wir aufhören, ableistische Sprache zu verwenden?

Es leben rund 7,9 Millionen be_hinderte Menschen in Deutschland, aber angesichts der mangelnden Repräsentation in der Arbeitswelt und in den Medien, werden diese Menschen in unserer Gesellschaft kaum sichtbar gemacht. Das ist aber nicht nur ein Problem in Deutschland. Auch in Ländern wie der USA, wo jede*r vierte Bürger*in eine Be_hinderung hat, scheinen ihre Stimmen nicht wahrgenommen zu werden. Mit der neuen Rubrik Voices of Disability macht Refinery29 diese Stimmen laut und die Menschen sicht...
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Diese Tipps können dir den Übergang vom Arbeits- ins Mamaleben erleichtern

Ich habe das Thema Kinder kriegen herausgeschoben, bis ich das Gefühl hatte, an einem Punkt in meiner Karriere zu sein, an dem es okay ist, ein Jahr “Pause“ zu machen. Mein Job bedeutete mir alles – er stellte eine Quelle des Stolzes und des kreativen Ausdrucks für mich dar. Er gab mir meine Identität und einige meiner wichtigsten zwischenmenschlichen Beziehungen. Das alles wollte ich nicht aufgeben, um ein Kind zu bekommen; und ich wollte auch keine Gehaltserhöhungen, Beförderungen oder C...
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