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Warum ich es hasse, meine Freundeskreise zu vermischen

Ich habe mir so lange auf die Zunge gebissen, aber ich muss jetzt echt mal reinen Tisch machen: Freundeskreise zu mischen, ist absoluter Quatsch, und ich will nichts anderes hören. Okay, das ist vielleicht ein bisschen dramatisch von mir, also lass es mich anders ausdrücken: Wenn du dich in der Gesellschaft anderer ohnehin schon etwas unsicher und verloren fühlst, dann verdoppelt sich dieses unangenehme Gefühl, wenn du deine unterschiedlichen Freundesgruppen mixt und dir Sorgen machen mu...
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Eure Konfliktstile zu kennen, ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung

In den letzten Jahren haben wir versucht, unseren eigenen Bindungsstil zu verstehen, herauszufinden, ob unsere Partner:innen tatsächlich narzisstisch sind, oder wie hoch ihre emotionale Intelligenz ist. Aber eines der vielleicht nützlichsten Muster des menschlichen Verhaltens, das wir in Hinblick auf unsere Beziehungen anwenden können, hat mit einem Thema zu tun, das von Natur aus heikel ist: sich streiten und die Art und Weise, wie wir es tun. Sich in die Haare zu kriegen, ist völlig normal....
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Warum ich seit meinem ersten Liebeskummer mit 28 intensiver liebe

Es ist mitten am Nachmittag, als meine Mutter mich zu einer einsamen Bank in unserem örtlichen Park führt, weit weg vom Gemurmel des normalen Lebens um uns herum. Normalerweise liebe ich diesen Ort, aber an diesem Tag möchte ich nichts davon sehen oder hören. Ich fühle mich so weit weg von mir selbst, dass ich das fröhliche Geschrei der Kinder um uns kaum noch wahrnehme. Meine Mama setzt sich zu mir und dreht sich eine Zigarette. Ich bin dankbar für die momentane Stille, die so entsteht, den...
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Warum ich 2022 auf To-do-Listen verzichten werde

„To-do-Liste erstellt“. Abgehakt! Mein Leben besteht aus einer Menge bunter Listen mit guten Vorsätzen, die ich ausdrucke und in Notizbücher klebe oder nachts um drei Uhr im Schlaf in mein Handy tippe. Ich bin bekannt für meine To-do-Listen, die ich so formatiere, dass die kleinen Kästchen grün werden, sobald ich eine Aufgabe erledigt habe – was für ein Erfolgserlebnis. Während der ersten Januarwoche 2022 wimmelte es nur so von Artikeln, die uns Zu-erledigen-Listen schmackhaft machen sollt...
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Ich habe ein Jahr lang keine Musik gehört & viel über mich gelernt

Kanarienvögel hören jeden Herbst auf zu singen. Nachdem sie sich gefedert haben, verlieren sie alle Energie fürs Musizieren und konzentrieren sich ganz darauf, ihre Federn nachwachsen zu lassen. Wenn sie sich dann wieder in ihr Wintergefieder kuscheln können, fangen sie erneut an zu singen – Jahr für Jahr für Jahr für Jahr. 2021 hatte ich meine eigene Phase der Stille und des Neuanfangs. Die begann mit einem Versehen: Gegen Weihnachten 2020 verlor ich meine AirPods. Bei einem meiner täglichen...
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Diese 4 Haarschnitt-Trends erwarten dich diesen Winter

Neulich überzeugte mich mein Hairstylist Tommy Buckett von den Vorzügen eines Winter-Cuts. Ich wollte weder einen Kurzhaarschnitt noch eine neue Farbe. Nachdem er gemeint hatte, dass ein frischer Schnitt mein Haar nur noch glamouröser aussehen lassen würde, lehnte ich mich zurück und sah dem Meister bei der Arbeit zu. Als Friseur ist er natürlich voreingenommen. Als ich mich dann aber mit ein paar Zentimetern weniger Haar selbst im Spiegel sah, fand ich, dass ich besser und gepflegter aussah als...
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Wieso meine ADHS-Diagnose für mich kein Grund zur Freude ist

Als mir eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde, dachte ich, das sollte eigentlich einer der besten Tage meines Lebens sein. Schließlich hatte ich mir jahrelang den Kopf darüber zerbrochen, wieso ich eigentlich so anders war und meinen Alltag nicht so locker meisterte wie meine Freund:innen. Nachdem ich einige Zeit zuvor in einem Artikel gelesen hatte, wie sich ADHS auf Frauen auswirken kann, hatte es bei mir Klick gemacht; es dauerte aber noch mehrere Jah...
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Mit dieser DIY-Klopftechnik wirst du negative Gedanken & Emotionen los

Du willst deine negativen Gedanken und Emotionen loswerden? Die richtige Technik zu finden, kann bei all den Angeboten, die es so gibt, ganz schön schwierig sein. Außerdem kann es sehr lange dauern, bis du endlich das findest, was auch tatsächlich für dich funktioniert. Es gibt viele großartige Selbsthilfe-Praktiken – von Meditation bis hin zu Sport –, die sehr hilfreich sein können, vor allem dann, wenn Therapie aus welchen Gründen auch immer keine Option ist. Nicht jede Technik ist aber für je...
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In Gesundheit & Krankheit: Beziehungen mit chronisch kranken Partner:innen

Mein Freund wäscht meine Haare, kocht mein Abendessen, putzt unsere Wohnung und holt die Post. Nein, er ist keine Art Superheld; er tut einfach die Dinge, die ich nicht tun kann, damit wir beide glücklich und gesund bleiben. Das war nicht immer so. Wir lernten uns beim Wandern in den Bergen kennen und verliebten uns bei einer Flasche Rotwein und einem nächtlichen Kinobesuch ineinander. In der Zwischenzeit hat sich aber fast alles in unserem Leben verändert. Nichtsdestotrotz sind wir immer noch s...
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10 nachhaltige Fashion Pieces für deine Herbstgarderobe

Während wir immer mehr über den enormen ökologischen Fußabdruck der Modeindustrie erfahren, möchte der gewissenhafte Verbraucher in Kleidung investieren, die den Schaden für Mutter Erde auf ein Minimum beschränkt. Sei es, endlich das Etikett genauer zu studieren, um herauszufinden, aus welchem Material ein Kleidungsstück besteht oder nach Second-Hand-Schätzen zu jagen: Viele von uns bilden sich weiter und machen sich Gedanken über Alternativen zu Fast Fashion. Während wir uns langsam für den Her...
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Wie Zähneknirschen meine Beziehung ruiniert

Es ist 1:30 Uhr. Ich liege wach, obwohl ich hundemüde bin. Der Grund? Mein Verlobter knirscht mit den Zähnen und dieses furchtbare Geräusch lässt mir keine Ruhe. R. hat keine Ahnung davon, was gerade passiert und schläft friedlich mit unserem Hund neben seinen Beinen zusammengerollt vor sich hin. Deshalb kann ich es einfach nicht über mich bringen, ihn aufzuwecken. Deshalb drehe ich mich um, atme tief ein und aus und versuche, sein Knirschen zu ignorieren, aber es gelingt mir einfach nicht. L...
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Warum es sich so gut anfühlt, wenn Periode & Vollmond zusammenfallen

So unangenehm (oder unpraktisch, oder schmerzhaft, oder unerwartet, …) deine Periode auch sein kann: In manchen Wicca- und naturbasierten Glaubensgemeinschaften wird sie noch immer als heilig betrachtet – vor allem, wenn sie auf einen Vollmond fällt.  „Frauen haben eine starke spirituelle Verbindung zum Mond“, meint die Autorin und Wicca-Hohepriesterin Deborah Blake. „Er ist das Symbol der Göttin und steht somit für feminine Magie.“ An dieser Stelle sollten wir ergänzen, dass der Mond...
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Ich hatte 7 Jahre lang keine Periode – wegen zu viel Sport & wenig Essen

Letzten Monat – während meines ersten Urlaubs seit der Pandemie – bekam ich unerwartet meine Tage. Für die meisten anderen Leute wäre das wohl ein kleines oder großes Ärgernis gewesen; für mich war es ein Grund zum Feiern. Wegen eines Syndroms namens RED-S (relative energy deficiency in sport, z. Dt.: „relativer Energiemangel im Sport“) hatte ich zu dem Zeitpunkt seit sieben Jahren keine Periode mehr gehabt. Die Hauptsymptome eines RED-S sind Amenorrhö (das Ausbleiben der Regel), wenig Energi...
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7 Dinge, die viele glückliche Paare anscheinend anders machen

Für eine glückliche Beziehung gibt es kein genaues Rezept, das für alle funktioniert. Tatsächlich bestehen Beziehungen oft aus zwei Menschen mit verschiedenen Hintergründen, die Unterschiedliches erlebt haben und ihr Bestes geben, damit alles wie am Schnürchen läuft. Manchen Paaren scheint das aber besser zu gelingen als anderen – viel besser. „Viele der glücklichsten Pärchen haben eines gemeinsam: Sie erwarten keine Perfektion, sondern sind sich dessen bewusst, dass jeder Mensch seine Macken h...
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Warum Marvels Shang-Chi das MCU für immer verändert – hoffentlich

Sogar schon vor dem großen, explosiven Finale der dritten Phase im Marvel Cinematic Universe wurde hinter den Kulissen des Franchises am Grundstein für das nächste actionreiche Kapitel getüftelt. Bestehend aus Filmen und TV-Serien sollte die vierte Phase des MCU in ganz neue Fantasy-Welten abtauchen – voller Magie, Zeitreisen und Paralleluniversen. Shang-Chi & the Legend of the 10 Rings ist der zweite Film dieses neuen Kapitels und greift auf viele dieser fantasiereichen Elemente zurück, u...
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Dank der Pandemie geht’s mir besser damit, mit 27 noch Jungfrau zu sein

Ich war 25 Jahre alt, als ich mich mit der Möglichkeit anfreundete, als Jungfrau zu sterben. Es war im März 2020, rund um den Globus wurde die Pandemie mit jedem Tag schlimmer und selbst etwas Alltägliches wie der wöchentliche Supermarkteinkauf plötzlich zur Gefahr. Und ich musste einsehen, dass ich es wohl nicht mehr schaffen würde, vor dem richtigen Ausbruch der Coronakrise zum ersten Mal Sex zu haben. Meine Keuschheit war keine Absicht, zumindest nicht im traditionellen Sinn. Mit Religion ...
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Der unnötige Gürtel der 2000er ist zurück & das hat psychologische Gründe

View this post on Instagram A post shared by Every Outfit on Sex & the City (@everyoutfitonsatc) Als Carrie Bradshaw (Sarah Jessica Parker) in Sex and the City (Staffel 4, Folge 15) einen limettengrünen Gürtel, eng um ihren oberen Bauch geschnürt, mit einem low-waisted Tropenprint-Rock, einem pinken Bauchfrei-Hemd und einem an Unkraut erinnernden Haaraccessoire kombinierte, sorgte das im Publikum für Stirnrunzeln. Selbst...
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Stirbt eigentlich tatsächlich mal wer in Outer Banks, Staffel 2?

OUTER BANKS (L to R) MADELYN CLINE as SARAH CAMERON, MADISON BAILEY as KIARA, JONATHAN DAVISS as POPE, RUDY PANKOW as JJ, and CHASE STOKES as JOHN B in episode 208 of OUTER BANKS Cr. JACKSON LEE DAVIS/NETFLIX © 2021 Achtung: Spoiler für das Finale der zweiten Staffel der Netflix-Serie Outer Banks direkt voraus! Das Finale der zweiten Staffel 2 von Outer Banks bietet ein für die Hauptfiguren zufriedenstellendes – wenn auch beabsichtigt unvollständiges – Ende. Die Pogue-Clique, bestehend...
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Wie rede ich am besten mit Freund:innen, die sich nicht impfen lassen wollen?

Nach bald anderthalb Jahren Virusängsten, Jo-Jo-Lockdowns und dauernd neuen Beschränkungen scheint zumindest eines ganz gut zu klappen: die Impfkampagne. Knapp 60 Prozent der Deutschen haben inzwischen mindestens eine Impfdosis bekommen; 43 Prozent sind schon durchgeimpft. Für viele ist die eigene Impfung ein Grund zum Feiern. Manche müssen dabei aber feststellen: Nicht alle ihrer Freund:innen lassen sich so bereitwillig und enthusiastisch piksen, haben Angst vor möglichen Nebenwirkungen oder La...
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Warum fühle ich mich nach dem Sex immer so beschissen?

Bumsen. Vögeln. Poppen. Wie auch immer du es nennen willst, Sex ist überall: in der Welt der Musik, des Films, des Fernsehens und der Werbung. Dein Lieblingspaar in deiner Lieblingssitcom tut es. Ein früherer Filmstar versucht, dich damit zum Kauf eines überteuerten Parfüms zu verleiten. Vielleicht hast du versehentlich schon einmal deine Eltern dabei erwischt, was dich möglicherweise für immer traumatisiert hat. Da Sex omnipräsent ist, sind wir ihm ständig ausgesetzt – ob will es wollen od...
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Warum finden wir rauchige Stimmen so sexy?

Meine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, fiel mir alles andere als leicht. Ich wusste zwar, dass es das Richtige für mich war, aber gleichzeitig liebte ich diese Angewohnheit. Nichtsdestotrotz gewann meine wachsende Angst vor den unvermeidlichen gesundheitlichen Folgen irgendwann die Oberhand. Bald nachdem ich meine letzte Kippe ausgedrückt hatte, begannen sich die Vorteile eines qualmfreien Lebens zu summieren: Ich wachte nicht mehr mit diesem unangenehmen Geruch in meinen Haaren a...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Juli freuen

Der Sommer ist hier! Damit steigen die Temperaturen immer weiter an und draußen wird es heißer und heißer. Dank der Lockerungen ist es jetzt auch endlich wieder möglich, in kleinem Kreis und mit Abstand zueinander im Park zu chillen, zu grillen oder sogar wieder schwimmen zu gehen, denn an vielen Orten sind die Freibäder bereits wieder geöffnet. Vielleicht brauchst du aber noch etwas Zeit, um dich wieder daran zu gewöhnen, unter Leute zu kommen. Möglicherweise stehst du auch nicht so besonders...
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Warum die große Trennung im Finale von Grey’s Anatomy eine gute Sache ist

Achtung: In diesem Artikel erwarten dich Spoiler zur 17. Staffel von Grey’s Anatomy! Zu Beginn der 17. Staffel von Grey’s Anatomy fühlen sich Amelia Shepherd (Caterina Scorsone) und Atticus „Link“ Lincoln (Chris Carmack) wie der einzige Lichtblick in einem unergründlich dunklen Sturm an. Meredith Grey (Ellen Pompeo) hat sich gerade mit COVID-19 angesteckt, aufgrund der Pandemie ertrinkt die Belegschaft im Grey Sloan Memorial in Arbeit und die meisten Figuren streiten sich entweder mit i...
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Orgasmen vorgetäuscht? So beichtest du’s am besten

Unechtes Stöhnen, simuliertes Greifen nach dem Laken, übertriebenes Augenrollen: Obwohl niemand von uns gerne Orgasmen vortäuscht, bleibt uns manchmal gefühlt keine andere Wahl. Die Versuchung ist groß, das Problem auf unsere Partner zu schieben (wenn es sich um eine heterosexuelle Beziehung handelt). So sehr an den Haaren herbeigezogen ist das auch nicht, denn es gibt tatsächlich eine Orgasmuslücke zwischen Männern und uns Frauen. 90 Prozent aller Frauen sollen sexuelle Höhepunkte vo...
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Jetzt mal Klartext: Braucht mein Gesicht unbedingt einen Toner?

Ob du nun überzeugter Beauty-Junkie mit einem aus allen Nähten platzenden Badezimmerschrank bist oder doch eher vom Typ „Weniger ist mehr“: Wenn dich jemand nach den absoluten Basics einer Skincare-Routine fragt, dürfte deine Antwort vermutlich so ausfallen: „Cleanser, Toner, Moisturizer“. Ein Gesichtsreiniger, gefolgt von einem Gesichtswasser (a.k.a. „Toner“) und einer Feuchtigkeitscreme – et voilà, der Tag kann kommen. Und womöglich vertraust du schon seit Jahren, vielleicht sogar Jahrzeh...
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Was wurde eigentlich aus den Turbo-Beziehungen vom Lockdown-Beginn?

„Mein Hochzeitskleid ist in der Garage“, sagte sie. „Du weißt schon, dass er dich fragen wird, ob du ihn heiraten willst, oder?“ Das war mein erstes Treffen mit der Mutter meines Freundes. Zu diesem Zeitpunkt wusste sie nicht, dass wir uns noch nicht einmal gegenseitig unsere Liebe erklärt hatten. Ich lernte seine Mutter letzten Sommer kennen – als es noch möglich war, sie zu besuchen. Das war ein wichtiger Moment für mich und ein großer Schritt dafür, dass mein Freund und ich damals erst s...
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Wirkt sich deine Ernährung auf deine Vaginalflora aus?

Du hast mal wieder mit einer bakteriellen Vaginose (BV) zu kämpfen – zum gefühlt hundertsten Mal in den letzten paar Monaten. Du hast alles getan, was zu tun ist: Kondome und milde Seifen verwendet und Probiotika eingenommen. Nichtsdestotrotz ist dieser unerwünschte Gast wieder da. Du bist verzweifelt und dazu bereit, alles zu probieren, damit du diese nervige Infektion endlich wieder loswerden kannst. Wenn du ein wenig googelst, wirst du schnell feststellen, dass einige Leute behaupten...
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Wie ich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Wie ich mich nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder lernte, mich selbst zu lieben

Ich weiß nicht mehr, wann ich mich zum ersten Mal nicht liebenswert fühlte. Das ist so, als müsste ich versuchen, mich daran zu erinnern, wann ich das erste Mal den Unterschied zwischen richtig und falsch verstehen oder die Wochentage aufsagen konnte. Alles, was ich weiß, ist, dass ich keine Erinnerung daran habe, jemals das Bedürfnis verspürt zu haben, zu hinterfragen, warum ich mich nicht liebe. Das änderte sich aber schlagartig, als meine innere Welt eines Tages zusammenbrach und ich plötzlic...
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Wie ich mir ein sechsstelliges Vermögen aufbaute, bevor ich 26 war

Ich erinnere mich noch sehr gut an einen bestimmten Dienstagnachmittag in meiner Jugend. Der Hypothekenmakler saß mir gegenüber auf unserer Fake-Ledercouch, vor ihm sein Aktenkoffer voller Papiere. Ich war 16 Jahre alt und hier überhaupt anwesend, um seine Worte für meine Eltern zu übersetzen. Beide von ihnen waren aus Indien nach Vancouver, Kanada, gezogen – und hatten jetzt Probleme, die Rechnungen und Hypotheken zu bezahlen. „Sie haben nicht genug Geld“, sagte der Makler zu mir. Dama...
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