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Weihnachtsblues: Warum dir an den Feiertagen nicht nach Feiern zumute ist

Egal, wohin du während der Weihnachtszeit auch blickst, überall scheint Fröhlichkeit zu herrschen. Wie schön dieser weihnachtliche Zauber doch ist! Wenn du aber unter Depressionen leidest, kann all diese Freude um dich herum dazu führen, dass du dich für deinen Gesundheitszustand schuldig fühlst, so Psychologin Danielle Forshee. „Es kann dazu kommen, dass wir den Druck spüren, uns gut fühlen oder vor Familienmitgliedern oder Freund:innen vorgeben zu müssen, dass alles in Ordnung sei“, ...
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Ich dachte, ich sei schwul – dann verliebte ich mich im Lockdown in meine Mitbewohnerin

Es war ein eiskalter Abend im Februar. Valentinstag, um genau zu sein – und meine Mitbewohnerin Esther und ich hatten keine Dates in Aussicht. Anstatt deswegen aber Trübsal zu blasen, beschlossen wir, dann eben gemeinsam unser Singledasein zu feiern. Also zogen wir uns was Schickes an, gingen in eine edle Tapas-Bar und teilten uns den billigsten Tropfen auf der Weinkarte. Am nächsten Tag fühlte ich mich komisch – irgendwie unruhig, als würde ich unterbewusst irgendwas verdrängen. Und plötzlic...
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Ich habe mein Leben für eine Woche den Tarotkarten überlassen

Ich habe dieses Jahr meine allerersten eigenen Tarotkarten geschenkt bekommen – ein Set namens Our Tarot von Sarah Shipmen, eine Kombination aus dem Tarot selbst und einem erklärenden Buch. Die Karten zieren Bilder historisch bedeutender Frauen, von Jeanne d’Arc über Emily Dickinson bis hin zu Cleopatra. Und obwohl ich das Set wunderschön finde, muss ich gestehen: Ich war erst einmal eingeschüchtert. Sich ins Kartenlesen zu stürzen ist doch etwas aufwendiger als der Download einer Horoskop...
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Warum zur Hölle spielt eine nicht-autistische Schauspielerin in Sias Film die autistische Hauptrolle?

„Nothing about us without us“ (z. Dt. „nichts über uns ohne uns“) ist eine beliebte Parole in der Community be_hinderter Menschen, der ursprünglich mal der südafrikanischen Bewegung für Gleichberechtigung in den 1990ern entsprang. Dabei ist das natürlich viel mehr als nur ein Spruch, ein Motto, etwas, das wir auf unsere Plakate schreiben: Die Parole fasst in wenigen Worten zusammen, wie häufig be_hinderte Menschen aus Gesprächen über unsere eigenen Rechte, Gesundheit und Repräsentation in ...
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Verursacht deine Schlafposition Falten? Ich habe eine Expertin gefragt

Schönheitsschlaf – Mythos oder Muss? So gerne ich den Nutzen von Schönheitsschlaf auch widerlegen würde, ist er aber eben doch nötig: Wie du sicherlich selbst merkst, ist guter Schlaf für gesunde, strahlende Haut verantwortlich. Im Allgemeinen brauchen wir alle etwa sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Manchmal sieht man es dir an, wenn du nicht genug geschlafen hast. Diese Anzeichen deuten auf mangelnden Schlaf hin: matte Haut, dunkle Ringe unter den Augen, ein fahler Teint und ein etwas ze...
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Auf Staffel 5 von The Crown müssen wir jetzt lange warten

Achtung: Es folgen Spoiler zur vierten Staffel von The Crown! Das Finale von Staffel 4 fühlte sich definitiv an wie ein Abschied – von den Achtzigern, von Margaret Thatcher (Gillian Anderson), von sämtlichem Mitgefühl für Prinz Charles. In vielerlei Hinsicht war die zehnte und letzte Folge der Staffel aber nur der Anfang von etwas Neuem; und da sich die Serie immer mehr dem Hier und Jetzt nähert, wissen wir auch, was da auf uns zukommt. Konkret erwarten uns in Staffel 5 nämlich die 1990...
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Diese kurzen Stretching-Übungen für den ganzen Körper sind effektiv UND machen Spaß

Ich bin doch sicherlich nicht die einzige Person, die Stretching unglaublich langweilig findet, oder? Ich versuche immer, ein Programm zu finden, an das ich mich auch tatsächlich halte. Ich weiß ja schließlich, wie gut Dehnübungen für mich sind, und gebe ihnen deshalb immer wieder eine Chance. Normalerweise verliere ich bei Stretching-Videos spätestens nach der ersten Hälfte das Interesse. Oft ertappe ich mich dann dabei, wie ich mich auf meiner Yogamatte räkle und mich durch TikTok scrolle anst...
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Wieso dir momentan so viele Wimpern und Brauenhaare ausfallen

Vermutlich achtest du momentan mehr denn je auf sämtliche Signale, die dir dein Körper so schickt – immer auf der Ausschau nach Corona-Symptomen. Vielleicht hast du auch gehört, Haarausfall sei eine recht typische Spätfolge des Virus, und hast seitdem deine Haare besonders im Auge; vor allem die, die du in deiner Bürste, der Dusche oder auf deinem Kopfkissen findest. Dabei kann übermäßiger Haarausfall natürlich viele Ursachen haben, doch geht es im Gespräch darüber meist um die Haare am Oberkopf...
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Porenreinigung für zu Hause? Bitte tu’s nicht – hier steht, warum

Wenn du Poren im Gesicht, Augen im Kopf und einen einigermaßen abwechslungsreichen Social-Media-Feed hast, werden sie dir sicher schon mal aufgefallen sein: die unzähligen Videos, die sich damit beschäftigen, was sich so alles in unseren Poren befindet. Dr. Pimple Popper und wie-sie-nicht-alle-heißen sind fast schon besessen davon, den Inhalt unserer Poren durch Ausquetschen, Aussaugen oder andere kuriose Methoden ans Licht der Welt zu befördern – und durch irgendeine schräge Faszination k...
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Angststörung: Ich habe 47 Hilfsmittel getestet & das ist mein Fazit

Im Jahr 2020 hat die Zahl der Menschen, die unter Angst- und Panikattacken leiden, zugenommen. Und die Gründe sind sicherlich auf die Pandemie zurückzuführen, aber es gibt noch viele andere Gründe, die die Angst schüren können, wie zum Beispiel Klimawandel oder die schlechtere Wirtschaftslage. Mit dem Thema Angststörungen beschäftige ich mich, seit ich vor sechs Jahren meine erste Panikattacke hatte. Es passierte an einem Tag im Juni. Ich war gerade mit dem Auto auf dem Weg zum Super...
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Zusammen, getrennt voneinander: eine Ode an familienfreie Feiertage

Da ich keinen Kontakt zu meinen Eltern habe und dem Großteil meiner erweiterten Familie noch nie besonders nahe stand, weiß ich während der Feiertage oft nichts mit mir anzufangen. Deshalb fühle ich mich absolut fehl am Platz, wann immer ich an den Feiertagen meiner Familie dann doch einen Besuch abstatte. Dieses Gefühl verstärkt sich nur noch weiter, wenn ich dann auf Instagram und Facebook Fotos von anderen Familien sehe, bei denen der Haussegen nicht schief zu hängen scheint. Da ich mich an d...
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I May Destroy You ist der ehrliche Einblick ins Leben Schwarzer Menschen, den wir dringend brauchen

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Change the game, not the girl: 5 weibliche Coaches machen den Weg zu Sport spielend leicht

Bei uns Frauen gibt es im Teenager-Alter diesen Moment, an dem wir einfach … aufhören aktiv zu sein. Bei manchen von uns sind es Mannschaftssportarten wie Fußball oder Hockey, die wir plötzlich aufgeben, obwohl wir sie immer gerne gespielt haben; oder wir gehen nicht mehr so oft mit unseren Freund*innen schwimmen; einige von uns nutzen sogar vorgetäuschte Kopf- oder Periodenschmerzen, um die Sporthalle zu meiden. Für einige von uns wird Sport einfach irgendwann zur lästigen Pflicht, die Jungs le...
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Body Positivity ist viel mehr als ein Hashtag. Für mich ist es eine Community

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Die wahre Geschichte hinter Netflix’ Carmel: Wer hat María Marta umgebracht? ist gruseliger als die Doku selbst

Seien wir doch mal kurz ehrlich: Wir lieben True Crime. Wer braucht schon Drehbuchautor:innen, wenn das Leben die spannendsten Thriller selbst schreibt? Und spätestens seit dem Erfolg von Making A Murderer hat auch Netflix begriffen: „Basierend auf einer wahren Begebenheit“ verspricht fast immer fantastische Quoten.  Und während die Tage draußen langsam kürzer und kälter werden, liefert uns Netflix auch in diesem November jede Menge Neues, das uns durch diesen merkwürdigen Herbst und Wi...
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Effektives Ganzkörpertraining auf kleinstem Raum

Dieses Jahr fühlt sich das Leben irgendwie surreal an, um es milde auszudrücken. Alles ist anders – vom Arbeitsalltag bis hin zu deinem Sexleben. Deinen Trainingsplan einzuhalten, ist wahrscheinlich auch eine Herausforderung, da alle Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns im Moment geschlossen sind. Oder vielleicht dachtest du bisher auch immer, Sport sei nicht so dein Ding? Dann probier's doch mal mit unserem Workout, das von der Top-Trainerin Mackenzie Ross entwickelt wurde und speziell für kl...
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5 Frauen erzählen, was sie vor ihrem Brustkrebs gern gewusst hätten

Jeden Oktober sind sie überall zu sehen: Die kleinen, rosafarbenen Schleifen, die auf ein so ernstzunehmendes Thema hinweisen wollen. Und im diesjährigen Breast Cancer Awareness Month hat sich die britische Modedesignerin Stella McCartney mit der Pulitzer-Preisträgerin und Fotojournalistin Lynsey Addario zusammengetan, um dem Brustkrebs auf besonders beeindruckende Art ein Gesicht zu schenken: Im Rahmen eines Fotoprojekts holten sie Frauen vor die Kamera, die an Brustkrebs erkrankt waren oder si...
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Die Winterdepression wird dieses Jahr besonders hart. Was du jetzt tun kannst

Sobald sich das Jahr dem Ende neigt, klopft sie pünktlich wie eh und je an unsere Türen: die Winterdepression. Und obwohl dieses Jahr wohl jeglichen Vorsätzen und Wünschen für 2020 einen Strich durch die Rechnung gemacht haben dürfte, ist zumindest auf den „Winter-Blues“ Verlass. … juhu?  Während das Tageslicht also immer früher der nächtlichen Finsternis weicht, macht sich die winterliche Kälte auch in vielen Köpfen und Herzen breit. Diese Winterdepression nennt sich auch „saisonal abhängige...
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Wieso geht’s in Gilmore Girls eigentlich nur um die Gilmore Boys?

20 Jahre sind mittlerweile seit der ersten Folge Gilmore Girls vergangen, doch bis heute beschäftigt uns im Zusammenhang mit der Serie vor allem eine Debatte. Und die hat ironischerweise nur wenig mit Rory (Alexis Bledel) oder Lorelai (Lauren Graham) Gilmore zu tun – dem Mutter-Tochter-Duo im Herzen der Show, die ihren Namen trägt. Welcher von Rorys Freunden war der beste? Dean, Jess oder Logan – inzwischen ist diese Frage beinahe zu einer Art Persönlichkeitstest geworden. Rorys drei Jugen...
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Corona, Grippe oder Erkältung? So unterscheiden sich die Symptome

Die Grippe- und Erkältungssaison hat offiziell begonnen – und dürfte verwirrend werden wie nie zuvor. Während nämlich auch die COVID-19-Zahlen hierzulande wieder steigen, treffen dabei drei Krankheiten mit teils sehr ähnlichen Symptomen aufeinander. Gehen wir mal davon aus, du fühlst dich schlapp, hast eine verstopfte Nase, Halsschmerzen, vielleicht sogar Fieber. Woran sollst du nun erkennen, ob du einen grippalen Infekt, eine ausgewachsene Grippe oder sogar Corona hast? „Eine Erkältung...
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Steht dein Crush auf dich? Das Sternzeichen verrät’s dir

Herauszufinden, was jemand für dich empfindet, kann manchmal in eine echte Wissenschaft ausarten. Dabei sind wir für jede Hilfe dankbar, die wir kriegen können – warum also nicht mal den Kosmos fragen? Laut der Astrologin Lisa Stardust können uns die Sterne in dieser Hinsicht nämlich viel verraten: Jedes Sternzeichen zeigt seine Zuneigung auf ganz bestimmte (und ziemlich offensichtliche) Art. „Wenn du die romantischen Signale richtig deuten kannst, erkennst du sofort, ob jemand an dir interessie...
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Wieso regt ihr euch über Marie Kondo, aber nicht über Netflix’ The Home Edit auf?

Putzen und Organisieren sind wie Balsam für die Seele. Vor allem jetzt, wo wir ohnehin alle ein wenig angespannter sind als sonst, lechzen wir nach dem Gefühl, zumindest einen Lebensbereich im Griff zu haben. Diese Sehnsucht nach Ordnung und Organisation ist dabei natürlich nicht neu; inzwischen gibt es unzählige Bücher, Artikel und Firmen, die sich genau diesen Zielen verschrieben haben. Nur wenige davon haben allerdings so großen Ruhm erreicht wie Marie Kondos KonMari–Methode oder The Home Edi...
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Das Schwierigste am Dating ist, über meine psychische Erkrankung zu sprechen

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Rückläufiger Merkur: Jetzt ist die beste Zeit, dein Sexleben aufzupeppen!

Der rückläufige Merkur hat den Ruf, unsere Kommunikationsfähigkeit komplett auf den Kopf zu stellen. Er kann also etwas negativ beeinflussen, das in jeder Art von Beziehung super wichtig ist – und sich natürlich auch auf unser Sexleben auswirkt. Na vielen Dank auch. Als hätten wir in den letzten Monaten nicht schon genug mitgemacht… Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Du kannst die aktuelle Planetenkonstellation zu deinen Gunsten nutzen und sogar davon profitieren! Die Astrologin Lis...
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Ausdrücken verboten: Das geschah, als ich meine Akne einen Monat in Ruhe ließ

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie ich mir zum allerersten Mal einen Pickel ausdrückte. Ich war etwa zehn Jahre alt und stand auf einem Hocker vor dem Badezimmerspiegel, um die dunkle Beule auf meiner Nase genauer unter die Lupe zu nehmen. Nachdem ich ein wenig daran rumgestupst hatte, versuchte ich es mit energischem Quetschen. Ich weiß heute nicht, was ich mir davon eigentlich erhofft hatte – doch der Mitesser kam raus, und ich war völlig fasziniert. Meine Nase zierte jetzt ein du...
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Haare selber färben: Mit diesen Profi-Tipps & Produktempfehlungen gelingt das DIY-Projekt

Um die Ausbreitung von COVID-19 einzudämmen, halten sich Menschen auf der ganzen Welt ans Social Distancing. Das bringt Herausforderungen mit sich, mit denen die meisten von uns nicht gerechnet haben dürften – auch in Sachen Beauty. Denn klar hat die Weltbevölkerung momentan größere Probleme als die DIY-Entfernung von Gelnägeln oder das Waxing im eigenen Badezimmer; trotzdem können dir solche At-Home-Treatments dabei helfen, dir ein Gefühl der Kontrolle über deinen aus den Fugen geratenen Allta...
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Der Seitensprung meines Vaters zerstörte mein Vertrauen in Männer – so baute ich es wieder auf

Als ich herausfand, dass der Grund für die Trennung meiner Eltern ein Seitensprung war, ging mir nur ein Gedanke durch den Kopf: Wegen des Fehlverhaltens eines Mannes hatte sich meine Mutter – die ich immer für die stärkste, inspirierendste Frau auf diesem Planeten gehalten hatte – fast jede Nacht in den Schlaf geweint. Und dieser Mann war mein Vater. Heute, 16 Jahre später, erinnere ich mich immer noch ganz deutlich daran, wie ich mich einmal ins Schlafzimmer meiner Mutter schlich und sie we...
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Ich habe 100 Vulven fotografiert – das habe ich gelernt (NSFW)

Laura Dodsworth hat ein ganzes Jahr damit verbracht, Vulven zu fotografieren. Zugegeben: Das klingt nicht gerade nach einem „ganz normalen“ Job, von dem man Oma und Opa mal eben beim Kaffeetrinken erzählt. Doch die Fotografin und Autorin der drei Bild- und Interviewbände Womanhood, Manhood und Bare Reality: 100 Women, Their Breasts, Their Stories hatte sich eben ein ganz besonderes Projekt vorgenommen. Die Vulven waren davon nur ein Teil: Für ihre Fotoserie The Bare Reality lichtete sie au...
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Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Oktober freuen

Die Tage werden kürzer, die Filmabende länger!Gibt es etwas Schöneres als es sich an kalten, verregneten Herbsttagen zusammen mit seinen Lieben auf dem Sofa gemütlich zu machen und einen Film zu schauen? (Also abgesehen davon, den kompletten Sonntag mit dem Laptop im warmen, kuscheligen Bett zu verbringen, natürlich.) Eben. Und deswegen stelle ich dir heute mal wieder Filme und Serien vor, die in diesem Monat auf Netflix landen. Also zück schon mal dein Smartphone und trag direkt ein paar Filmab...
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Bekommt Enola Holmes ein Sequel? Was wir bisher wissen

Achtung: Enthält Spoiler für den Netflix-Film Enola Holmes! Selbst die größten Fans dürfte das überrascht haben: Der bekannteste Detektiv der Welt hat nicht nur einen Bruder, sondern auch noch eine Schwester – und die ist vielleicht sogar cooler als Sherlock selbst. Sie heißt Enola und spielt die Hauptrolle im gleichnamigen Netflix-Mystery-Drama Enola Holmes. Der clevere, aber ungezogene Teenie Enola (Millie Bobby Brown) muss plötzlich Detektivin spielen, als ihre Mutter Eudoria (Helena...
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