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Hier eine Erinnerung daran, dass du es wert bist – gestern, heute & morgen

Der diesjährige Internationale Frauentag liegt jetzt hinter uns. Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Zukunft. Obwohl wir gesellschaftlich konditioniert sind, „schön“ und „hässlich“ aus der Sicht einer anderen Person zu definieren, gibt es Anlass zu Zuversicht: Eine Gegenbewegung ist im Anmarsch, die bestehenden Schönheitsidealen die Stirn bietet. Wir feuern diese neuen Stimmen aktiv an und wollen diesen Tenor verstärken. Wir wollen hiermit auf keinen Fall zu vereinfacht ausdr...
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Zwischen Schwarz & Weiß: Warum ihr in der Familie über Hautfarbe sprechen solltet

Viele Menschen nehmen mittlerweile die Haltung, die Reni Eddo-Lodge in ihrem Bestseller Warum ich nicht länger mit Weißen über Hautfarbe spreche vertritt, ein. Schwarze Menschen auf der ganzen Welt haben sich vorgenommen, nicht länger die Last auf sich zu nehmen, anderen die Hintergründe und Zusammenhänge ihrer Unterdrückung erklären zu müssen. Ihrer Meinung nach liegt es in der Verantwortung derjenigen, die von White Supremacy profitieren, sich Wissen anzueignen, um solche repressiven Systeme d...
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Warum es halb so schlimm ist, dass alle meine Dates in der Friendzone enden

Ich hatte gerade ein erstes Date mit einer Frau, die ich über eine Dating-App kennengelernt habe. Ich habe ein ziemlich gutes Gefühl, denn der Funke und die gewaltige sexuelle Energie zwischen uns waren deutlich spürbar. Außerdem erfüllt mich der Gedanke daran, sie hoffentlich bald besser kennenlernen zu können, mit Aufregung. So weit, so gut. Kaum zu Hause angekommen, erhalte ich auch schon eine Nachricht, die mich erschaudern lässt: „Ich würde dich gerne wiedersehen…, aber nur als gute Freu...
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Warum ich Freund:innen in Sachen Geld nicht mehr anlüge

Ich fühle mich meinen Freund:innen immer dann am nächsten, wenn ich bemerke, dass sie sich wohl genug in meiner Gegenwart fühlen, um mir anzuvertrauen, dass sie gerade etwas knapp bei Kasse sind. Als wir zum Beispiel vor Ausbruch der Pandemie über Flüge und Unterkünfte für eine Gruppenreise sprachen, gab eine Freundin zu, dass sie mit dem Kauf ihrer Tickets länger warten wollte, weil ihr die Preise zu diesem Zeitpunkt zu hoch waren. Eine andere fand meine Auswahl an Airbnbs gut, weil a...
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Ist es okay, sich nur zu einem bestimmten Körpertyp hingezogen zu fühlen?

Instagram-Posts von Männern, die „kurvige Frauenkörper“ feiern, sind in Zeiten von Body Positivity keine Seltenheit mehr. Der Kommentarbereich verrät aber, dass sich die Geister scheiden, sobald ein Typ seine Anziehung zu einer fülligeren Person öffentlich verkündet: Einerseits wird diese Geste mit einer Menge Enthusiasmus und Lob willkommengeheißen – andererseits gibt es immer wieder Stimmen, die Männern vorwerfen, Plus-Size-Frauen zu fetischisieren und somit das Ziel von Feminismus u...
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So baust du dir ein wertvolles Berufsnetzwerk auf

Fran Hauser, Autorin von The Myth Of The Nice Girl beschäftigt sich mit kniffligen Situationen im Berufsleben und bietet nützliche Ratschläge dazu. Im Folgenden beantwortet sie die Frage einer 27-jährigen Analystin aus Toronto, die ihr berufliches Netzwerk erweitern möchte. Frage: Ich hatte gerade ein Mitarbeiter:innengespräch, in dem mein Manager meinte, ich würde nicht genug Zeit damit verbringen, mein Berufsnetzwerk aufzubauen. Das sei aber wichtig – sowohl in Hinblick auf die Geschäf...
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„Long-COVID“: das Sex-Problem, über das niemand spricht

Disclaimer: Manche Personen, die in diesem Artikel erwähnt werden, identifizieren sich selbst als nicht-binär. Daher verwenden wir für sie die Form „er:sie“ als Alternative zum englischen genderneutralen Pronomen „they“. „Sagen wir es mal so: Meinen Sommerurlaub wollte ich eigentlich wandernd in einem Nationalpark in Südwales verbringen. Covid hat aber mein Pläne durchkreuzt“, sagt Sasha und lacht dabei etwas. Jetzt fällt es ihm:ihr aber bei weit weniger anstrengenden Aktivitäten als Wandern...
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Ist es je möglich, mit der Familie der:des Ex in Kontakt zu bleiben?

Elaine Ventura war etwa ein halbes Jahr mit ihrem Ex zusammen gewesen, als sich die beiden trennten. Die Trennung verlief relativ schmerzlos. „Wir waren einfach nicht auf derselben Wellenlänge“, erklärt sie. „Außerdem war ich viel älter als er.“ Kurz danach gingen sie getrennte Wege. Seitdem haben sie kein einziges Wort mehr ausgetauscht. Ventura hat aber immer noch Kontakt zu seiner Mutter. „Ohne seine Mutter auszukommen, fiel mir viel schwerer, als ihn gehen zu lassen“, meint sie. „Wi...
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Albtraum-Störung: So setzt du ihr endlich ein Ende

Das Schlimmste an Albträumen ist wahrscheinlich, dass das furchtbare Gefühl, das du soeben noch hattest, nicht einfach aufhört, sobald du aufwachst; der Traum an sich war schon schrecklich genug, jetzt wirkt er aber auch noch den gesamten Tag nach. Und wer weiß, ob du nach so einer Nacht und diesen frischen Erinnerungen an das Geträumte – egal, ob es dabei um Geister, dreiäugige Monster, riesige tollwütige Hunde oder was auch immer ging –, am nächsten Abend überhaupt wieder einschlafen kann...
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Kritisches Denken in einer Welt voller Meinungen: So findest du heraus, was du wirklich denkst

Wie viele Stunden hast du jetzt schon damit verbracht, Nachrichten auf deinem Smartphone zu beantworten, gleichzeitig Bridgerton zu gucken und dich langsam an den Bestseller heranzutasten, den du diese Woche endlich anfangen wolltest? Unsere Generation ist gekennzeichnet durch eine riesige mediale Vielfalt und ständigen Medienkonsum – von Podcasts und Fernsehsendungen über Artikel bis hin zu sozialen Medien. Wir bauen aber keine echte Verbindung zu der aufgenommenen Information auf. Es überra...
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Warum du bei der Hautpflege zweimal über die Verwendung von ätherischen Ölen nachdenken solltest

Verwendung von ätherischen Ölen bei der Hautpflege: empfehlenswert oder eher nicht? Viele meinen, sie würden empfindliche Haut nur unnötig irritieren und sich nicht für diesen Hauttyp eignen. Zahlreiche andere Personen schwören aber auf sie. Sind diese Öle dasselbe wie Gesichtsöle? Ist ihr Gebrauch ratsam oder sollte man bei der Gesichtspflege doch lieber die Finger von ihnen lassen? Es ist wirklich frustrierend mitanzusehen, wie sehr bestimmte Themen im Schönheitsbereich polarisieren können....
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Richtig schöne Haare: Mit diesen Basics klappt’s!

Ist dir eigentlich schon einmal aufgefallen, dass diejenigen von uns mit den schönsten Haaren üblicherweise die unkomplizierteste Haarpflegeroutine haben? Heutzutage ist es überhaupt kein Problem mehr, deine Locken zu glätten oder deine Haare in Locken zu legen. Beim Färben stehen dir alle Farben des Regenbogens zur Verfügung und du kannst deiner Haarpracht jede mögliche Textur deiner Wahl verleihen. Dennoch bewundern wir meistens jene Personen, deren Haare uns mit ihrer Natürlichkeit – ode...
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Während Corona habe ich mehr echte Freundschaften geschlossen als je zuvor

Ich muss ein Geständnis ablegen: Als Freundin habe ich dieses Jahr wahrlich nicht besonders brilliert. Im Frühjahr, als alle Zoom-Partys feierten, um mit der Einsamkeit im Lockdown zurechtzukommen, vergrub ich mich in meiner Arbeit. Ich versuchte das stetig wachsende ungute Gefühl in meinem Bauch, das mir keine Ruhe mehr gab, zu verdrängen. Die Pandemie hatte die Aufmerksamkeit aller auf eine unbequeme Wahrheit gelenkt: Obwohl es noch nie einfach war, Freundschaften zu pflegen, war es aber wohl ...
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Ich bin in meinen 30ern & Single… und nein, nicht „zu wählerisch“!

Es ist Samstagabend und ich sitze meinem Date gegenüber. Cliff – nennen wir ihn doch der Anonymität halber mal so – hat den Abend bisher damit verbracht, mir bei einer Flasche Rotwein an einem Straßenimbiss alle Einzelheiten über seinen Job, seine Freund:innen und Interessen zu erzählen. Währenddessen bemühe ich mich, nicht vor Kälte zu zittern (ach ja, die Freuden des Outdoor-Datings während einer Pandemie). Er ist nett, wirkt interessant und erzählt mir eine ziemlich lustige Anekdote, in der s...
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Alle Jahre wieder: Die Top 12 der miesesten Weihnachtsgeschenke

Nicht mehr lange, dann ist Heiligabend – und ein bisschen Beschaulichkeit unterm Baum können wir nach dem vergangenen Jahr wirklich gebrauchen. Schwerer Rotwein, gute Gespräche, eine heimelige Atmosphäre getränkt von Zimt- und Tannenduft, Kerzenlicht, festliche Dekoration, exquisites Essen und tolle Geschenke – dabei sind gerade die Geschenke Fluch und Segen zugleich.Zum einen, weil du passende Ideen brauchst und dann die Sachen auch noch besorgen musst; zum anderen, weil du selbst vermutlich d...
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Unglücklich an den Feiertagen: Wie es ist, an Weihnachten dick zu sein

Während meine Freund:innen freudestrahlend Lebkuchen und Weihnachtsplätzchen naschen, merken sie zufrieden an, dass das Essen das Beste an Weihnachten sei. „Nach den Feiertagen werde ich wie ein Walross aussehen“, sagt eine:r von ihnen in die Gruppe hinein. Als einzige Person in der Runde, die fülliger ist, fühle ich mich direkt angesprochen. Diese Art von Kommentar muss ich mir aber über die gesamte Weihnachtszeit hinweg anhören – zuerst wird übermäßig viel verzehrt und dann folgen Sc...
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Happiest Season zeigt: So funktioniert Dating vor dem Coming-out

Achtung: Es folgen Spoiler zu Happiest Season! Elena Joy Thurston weiß, wie es sich anfühlt, eine Person zu daten, die sich noch nicht vor ihrer Familie geoutet hat. Ihr zufolge sei sie aber nicht besonders vorbildlich mit dieser Situation umgegangen. Thurston lernte ihre Partnerin Kristen kennen, als sie 2017 in Arizona das Fliegenfischen lernte. Beim Erntedankfest im Jahr darauf waren die zwei ineinander verliebt und ein Pärchen. Kristen hatte vor, den Feiertag mit ihrer Familie zu ve...
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Sarah McBride hat gerade Geschichte geschrieben – als erste trans US-Senatorin. Ein Interview

Während die Frage nach der Präsidentschaft ihres Landes noch immer ungeklärt ist, hat die Demokratin Sarah McBride am Dienstagabend ihre ganz persönliche historische Wahl bereits gewonnen: In ihrem Heimatstaat Delaware wurde sie in den Senat gewählt – und ist damit die höchstrangige trans Politikerin der Vereinigten Staaten. Bis es so weit kommen konnte, musste McBride einen weiten Weg zurücklegen, gepflastert mit lebhaften Erinnerungen an Meilensteine ihrer politischen Karriere. Eine sticht ...
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Das Schwierigste am Dating ist, über meine psychische Erkrankung zu sprechen

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Gilmore Girls: 16 Nebendarsteller*innen, die dir nicht ohne Grund bekannt vorkommen

Kastanien und bunte Blätter sammeln. Den ganzen Sonntag mit einem guten Buch auf dem Sofa verbringen. Beim Waldspaziergang frische, saubere Luft einatmen. Es gibt viele Dinge, die ich im Herbst liebend gern mache. Eine meiner absoluten Lieblingsbeschäftigungen ist aber, meine Go-to-Serien noch mal komplett durchzuschauen. Gossip Girl, Friends, Suits, How I Met Your Mother, Gilmore Girls & Co. sind, besonders in diesen stürmigen Zeiten, mein Comfort Food für die Seele; mein Rettungsanker auf hoh...
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Warum wissen wir 2020 immer noch mehr über Erektionsstörungen als über PMS?

„PMS hat irgendwie was Volkstümliches“, sagt Charlie. „Überleg mal: Deine Mutter hatte PMS, ihre Mutter auch, und diese ganzen Frauen mussten das alles jeden Monat still und leise ertragen. Und niemand konnte irgendwas dagegen tun.“ Charlie leidet unter der prämenstruellen dysphorischen Störung (kurz PMDS), einer besonders ernsten Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Menschen mit PMDS leiden in den Wochen vor ihrer Periode nicht “bloß“ unter körperlichen Beschwerden, sondern zusätzlich un...
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Warum be- & verurteilen wir Mütter immer noch aufgrund von Äußerlichkeiten?

Als meine Erstgeborene ein paar Monate alt war, färbte ich mir meine taillenlangen braunen Locken knallrot. Ermutigt durch diese Veränderung beschloss ich, den alternativen Teil meines Stils wieder mehr auszuleben und wieder dunklen Lippenstift und Netzstrumpfhosen zu tragen. Nach Wochen des Schlafentzugs und einer so drastischen Veränderung meines Lifestyles, die ich wohl nie in Worte fassen werden kann, half mir dieser Look, mich wieder etwas mehr wie ich selbst zu fühlen – und nicht “nur“ wie...
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Gelbstich ade: 9 Produkte, mit denen deine Haarfarbe länger frisch bleibt

Wenn du dir regelmäßig selbst die Haare blondierst oder sie blondieren lässt, kennst und fürchtest du ihn sicher: den unvermeidlichen Gelbstich. Früher oder später taucht er auf, ganz egal, wie wunderschön kühl dein Blondton direkt nach der Farbbehandlung war. Und selbst, wenn deine Haare gar nicht so hell sind, sondern eher hell- bis mittelbraun, könntest du mit einem Farbstich zu kämpfen haben – der dann allerdings eher in Richtung kupfer- oder messingfarben geht. Ob nun die Sonne, dein Sham...
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11 Sex- und Beziehungspodcasts, die du lieben wirst

Ich muss zugeben, ich bin schon ein klitzekleines bisschen voyeuristisch veranlagt. Rom-Coms à la Harry und Sally sind meine Droge der Wahl. Ich könnte stundenlang Hochzeitsvideos auf YouTube anschauen. Sag ja! hab ich in einer Nacht weggebingt. Wenn ich IRL ein Paar sehe, dass mitten im Park wie wild herumknutscht, reagiere ich nicht wie die meisten Leute mit einem Augenrollen, sondern mit einem Awww!. Dass ich ein absoluter Fan von Sex- und Beziehungspodcasts bin, dürfte dich also nicht ...
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8 Tipps, damit dein virtuelles Vorstellungsgespräch ein voller Erfolg wird

Wenn du zu den Personen gehörst, die seit Beginn der Corona-Krise ihren Job verloren haben, bist du bestimmt gerade auf Jobsuche. Die Suche an sich sieht wahrscheinlich ähnlich aus wie vor der Pandemie: Du googlst nach Stellen, schaust dich auf Plattformen um, abonnierst Job-Newsletter und nutzt dein Netzwerk, um von noch nicht veröffentlichen Ausschreibungen zu erfahren. Und auch was das Schicken der Bewerbungen angeht, wird es kaum Unterschiede geben, denn schließlich passiert das mittle...
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US-Supreme-Court stimmt zugunsten der LGBTQ+-Arbeitnehmer*innen

Es ist eine wegweisende Entscheidung: Der amerikanische Verfassungsgerichtshof hat beschlossen, dass der Paragraph 7 des “Civil Rights Acts“ auch LGBTQ+-Menschen vor Diskriminierung am Arbeitsplatz schützen soll. Die Abstimmung fand am gestrigen Montag statt. Festgelegt wurde, dass schwule, lesbische und trans* Personen von nun an auch unter das 1964 beschlossene Bürgerrechtsgesetz fallen und dadurch geschützt werden. Das Gesetz verbietet Arbeitgeber*innen, Arbeitnehmer*innen aufgrund i...
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Warum ist meine Regelblutung hellrot & wässrig?

Klumpig, braun, muffig: Die Menstruationsblutung ist manchmal ziemlich weird. Die gute Nachricht ist jedoch, in den meisten Fällen müssen wir uns deswegen keine Gedanken machen. Es gibt viele Faktoren, die das Aussehen der Blutung beeinflussen können und das Spektrum dessen, was “normal“ ist, ist relativ groß. Aber gilt das auch für eine wässrige Regelblutung? Von Mensch zu Mensch und auch innerhalb eines Zykluses können Konsistenz und Farbe der Menstruationsblutung variieren. Doch wen...
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Deine Schamlippen sind dunkler als die von anderen? Mach dir keine Sorgen!

Auch wenn uns die Gesellschaft etwas Anderes weismachen will: Es gibt keine “normale“ Vulva. Die weiblichen Geschlechtsteile können nämlich sehr unterschiedlich aussehen! Und trotzdem haben viele Frauen Angst, ihre wären nicht “normal“, wie eine Umfrage, die Refinery29 UK 2019 durchgeführt hat, zeigt. Knapp die Hälfte der Teilnehmerinnen gab an, sie mache sich Sorgen um das Aussehen ihrer Vulva. Wiederum ein Drittel dieser Personen bezog sich dabei unter anderem auf die Farbe der Scham. ...
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Angst- & Zwangsstörungen zu Corona-Zeiten: Wenn dein größter Albtraum wahr wird

Anika leidet seit sie 15 Jahre alt ist an einer Zwangsstörung. Obwohl es schwer ist, den exakten Auslöser dieser psychischen Erkrankung zu bestimmen, glaubt sie, bei ihr war es eine Phase intensiven Stresses während ihrer Teenagerzeit. Damals gab es Probleme mit Freundschaften und Beziehungen, sie wurde gemobbt und ihre Eltern ließen sich scheiden. Es begann mit störenden Gedanken und später kamen Zwänge dazu. „Ich war komplett besessen von Hygiene“, erzählt sie. „Ich war zu hundert Prozent ...
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Ist es eine gute Idee, mit der Chefin befreundet zu sein oder solltest du es lassen?

Als Tina*, 33, ihren Job als Social Media Director bei einem Start-up in Washington D.C. begann, war sie direkt auf einer Wellenlänge mit ihrer Chefin – nennen wir sie Sarah. Sarah war freundlich und lustig und die beiden Frauen fühlten sich auf Anhieb verbunden, weil sie die einzigen schwarzen Frauen im Unternehmen waren. „Wenn sie einen Raum betrat, erhellte sie ihn; ihre Energie war ansteckend“, erzählte mir Tina. Aber irgendwann sorgte Sarahs Verhalten bei ihr für ein ungutes Gefühl in ...
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