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Dein Horoskop im Dezember – So stehen die Sterne in diesem Monat

Der verträumte Neptun beendet am 1. Dezember seine rückläufige Phase. Damit bekommen wir zu Beginn des Monats Klarheit. Seine Rückläufigkeit, die am 25. Juni im Sternzeichen Fische begann, hat sich positiv auf unsere Kreativität ausgewirkt. Sobald Neptun wieder direktläufig wird, können wir all das, was wir in der Zwischenzeit gelernt haben, auch nutzen. Am 4. Dezember wird uns eine totale Sonnenfinsternis im Bild des Schützen den nötigen Antrieb geben, um Abenteuer zu planen. Die Monatsmitte br...
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6 mögliche Auslöser für deine Unterleibsschmerzen

Vielen von uns kommt er bekannt vor, der pochende, stechende, vielleicht dumpfe Schmerz im Unterleib zu bestimmten Zeiten im Menstruationszyklus. Oft fällt dieser Schmerz mit der Periode zusammen, und wenn wir Glück haben, lässt er sich mit einer Wärmflasche oder Schmerztablette schnell wieder besänftigen. Aber was, wenn das mal nicht funktioniert? In manchen Fällen können diese Krämpfe nämlich auf etwas anderes als PMS oder die Periode hinweisen.  Um besser zu verstehen, was uns unsere Unterle...
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Der gefährliche Zusammenhang zwischen Hautproblemen & Essstörungen

Dr. Anjali Mahto ist Dermatologin und Autorin von The Skincare Bible: Your No-Nonsense Guide To Great Skin. Ich behandle nun schon seit mehr als einem Jahrzehnt Patient:innen mit Hautproblemen, und Akne ist eines meiner stärksten Interessengebiete. Im Laufe der letzten Jahre ist mir dabei einiges aufgefallen, was mir Sorgen macht. Dank der wachsenden Beliebtheit von „Wellness“ zerbreche ich mir immer mehr darüber den Kopf, wie sie sich auf unsere Beziehung zum Essen auswirkt – insbesonde...
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„Strategische Zustimmung“ – wenn ungewollter Sex zur Überlebensfrage wird

Warnung: Der folgende Artikel enthält Beschreibungen von häuslicher Gewalt, die manche Leser:innen verstören könnten. Es folgt ein Auszug aus dem Buch Rough von Rachel Thompson. Als Philippa* 21 Jahre alt war, war sie in einer missbräuchlichen Beziehung mit einem Mann. Sie hatte Sex mit ihrem Freund, weil er dann aufhören würde, sie verbal zu missbrauchen und körperlich anzugreifen. „Er hat mich nie vergewaltigt. Er hat auch nicht versucht, mich zum Sex zu zwingen, wann immer ich ihm sagt...
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Amazons Das Rad der Zeit: Endlich Diversity in einer Fantasy-Serie

Gerade sind alle Augen auf Amazons Das Rad der Zeit gerichtet. Zum Teil, weil die Serie als neues Game of Thrones gilt, und auch, weil es die aufwendigste Serie ist, die Amazon je produziert hat – vor allem aber, weil die Hauptrollen (im Gegensatz zu anderen Fantasy-Shows!) divers besetzt sind. Diverses Casting in Fantasy-Serien lässt noch immer mehr auf sich warten als in anderen Genres; echte Repräsentation sucht man vielerorts vergebens. Verglichen mit den beinahe ausschließlich weißen Darste...
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Wieso es grandios ist, an Weihnachten Single zu sein

Weihnachten kann eine hochemotionale Zeit sein. Viele von uns nutzen sie, um einen kritischen Blick auf das eigene Leben zu werfen – auf die Karriere, die Beziehungen, die Familie. Die Feiertage können ein echtes Fest der Freude, manchmal aber auch eine ganz schöne Herausforderung sein. Und das gilt angeblich insbesondere für alle Singles unter uns. Während wir dem Geburtstag von Gottes Sohn immer näher kommen, bist du dir deinem Beziehungsstatus gerade vielleicht bewusster als während d...
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9 Oralsex-Tipps, für die dir deine Vulva dankbar sein wird

Vor ein paar Jahren veröffentlichte das Canadian Journal of Human Sexuality , die niemanden wirklich schockierte: Es stellt sich raus, dass Frauen ihre Partner:innen deutlich häufiger oral befriedigen als Männer. Manche nennen das den „Oral Sex Gap“ (z. Dt.: „Oralsex-Lücke“) – aber ganz egal, wie du es nennen willst: Tatsache ist, dass Frauen (zumindest die, die mit Männern Sex haben) seltener oral verwöhnt werden, weil Männer a) es seltener anbieten und b) Frauen seltener darum bitten. Einige...
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Neuer Job gefällig? So klappt’s mit dem Karrierewechsel

In den USA kam es dieses Jahr zu einer enormen Kündigungswelle. 2,9 Prozent aller Arbeitskräfte kündigte dort im August, während die Zahl der offenen Stellen im Vereinigten Königreich zur gleichen Zeit einen neuen Rekord erreichte und damit zum ersten Mal die Marke von 1 Million überschritt. Was den deutschen Arbeitsmarkt betrifft, so erholt sich dieser gerade von den Folgen der Corona-Krise. Apropos Corona: Seit der Pandemie hatten wir alle viel Zeit, um nachzudenken und wichtige bisherige Ents...
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Wie ich nach einem Jahr aufhörte, meinen Mann zu betrügen

Der Tag, an dem Ava* entschied, damit aufzuhören, ihren Mann zu betrügen, fing an wie jeder andere auch. Sie stand morgens auf, machte sich einen Kaffee, schminkte sich, zog sich an. Sie brachte ihr Kleinkind zur Tagespflege und fuhr dann selbst zur Arbeit. Als sie gerade aus ihrem Auto stieg, hörte sie das Ping! einer E-Mail – eine Nachricht ihrer Affäre. Sie schrieben sich oft, und während diese Nachrichten anfangs noch dafür gesorgt hatten, dass sich Ava begehrt fühlte, wurde ihr die Af...
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Die Geräusche anderer Leute widern mich an & das zerstört meine Beziehungen

Plötzlich packt mich diese lähmende Angst, die durch laute Musik ausgelöst wird, über die ich keine Kontrolle habe. Wenn ich zum Beispiel Musik von nebenan durch die Wand höre, gerate ich auf einmal in Panik und kann nichts dagegen tun. Deswegen stiegen mir Ex-Freund:innen früher immer aufs Dach (kein Wunder, dass diese Freund:innen jetzt Ex-Freund:innen sind, oder?). Diese unkontrollierbaren Reaktionen habe ich schon seit meiner Teenie-Zeit, nur wusste ich damals noch nicht, dass sie einen Name...
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Warum Aufgeben manchmal gut ist

Ich war noch nie jemand, die schnell aufgibt. Damit will ich nicht angeben: Ich gebe mich viel zu lange mit beschissenen Jobs zufrieden, mache nicht Schluss, wenn Beziehungen eigentlich bereits ihr Ablaufdatum erreicht haben und verschwende so viel Zeit damit, mich anderen sinnlosen Verpflichtungen zu widmen, die mir nicht mehr dienlich sind. Ich ziehe Dinge durch, auch wenn alles darauf hindeutet, dass ich es nicht tun sollte. Das ist ein echter Fluch und hat für viel unerwünschtes Drama ...
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So kannst du Freund:innen, die sich gerade schwertun, wirklich helfen

Wir alle kennen jemanden, der:die gerade mit der psychischen Gesundheit kämpft. Wir alle lieben jemanden, der:die gerade mit der psychischen Gesundheit kämpft. Als Gesellschaft haben wir uns sehr darum bemüht, das Stigma, das mit Problemen dieser Art noch vorherrscht, abzubauen. Nichtsdestotrotz haben wir aber noch einen langen Weg vor uns, bis jede:r Einzelne das Gefühl hat, frei über seine oder ihre Probleme sprechen zu können, ohne verurteilt zu werden oder Angst haben zu müssen. Als Fre...
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Ich „klammere“ in Beziehungen – wie ich das geändert habe

Heutzutage hört man immer häufiger vom sogenannten „Bindungsverhalten“ in Beziehungen. Diese Bindungstheorie wurde 1958 vom britischen Psychologen John Bowlby entwickelt, der vermutete, dass die Bindungen, die wir als Kinder zu unseren wichtigsten Bezugspersonen (zum Beispiel unseren Eltern) aufbauen, auch unsere Beziehungen im Erwachsenenalter beeinflussen. Das funktioniert so: Wenn unsere Bezugsperson konsequent auf unsere Bedürfnisse eingeht, entwickeln wir eine sichere Bindung. Ist unsere...
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Dein Horoskop im November – So stehen die Sterne in diesem Monat

Die astrologischen Ereignisse dieses Novembers stellen deine Welt auf den Kopf – und hoffentlich im positiven Sinne. Der Neumond, der am 4. November im Skorpion steht, bringt intensive Schwingungen mit sich, und der rückläufige Uranus sorgt zeitgleich für einen unberechenbaren, spannenden Tag. Am folgenden Tag tritt der Merkur in den Skorpion, während die Venus das Sternbild Steinbock erreicht. Während dieser Phase fällt uns die Kommunikation schwerer; unsere tiefsten Gefühle müssen wir nun ausd...
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So wirken sich Ängste auf dein Sexleben aus

Du bist ein ängstlicher Mensch? Schleichen sich Ängste in den unpassendsten Momenten ein? Du sitzt einfach nur da, schaust dir eine Horror-Fernsehserie an und beginnst, dir über jede Kleinigkeit in deinem Leben Sorgen zu machen. Vielleicht machst du dir auch gar keine Sorgen, gerätst aber trotzdem in Panik. Menschen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, grübeln oft viel, konzentrieren sich auf Dinge in der Vergangenheit, die sie bereuen, haben Herzrasen, schwitzige Handflächen und vermu...
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Ich habe keine Hobbys – stimmt was nicht mit mir?

Hast du dich schon mal gefragt, was du einem Therapeuten oder einer Therapeutin erzählen würdest, wenn du die Chance bekämst? Wir haben Dr. Sheri Jacobson, eine pensionierte Psychotherapeutin mit über 17 Jahren Berufserfahrung und Gründerin der Therapie-Plattform HarleyTherapy.com, um ihren Rat zu unseren privaten Sorgen gebeten.  Frage: Egal, wie sehr ich mich auch darum bemühe – ich kann mich einfach nicht für irgendein Hobby begeistern. Deswegen komme ich mir faul oder langweilig vor. W...
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Ist meine Periode zu lang?

In Sachen Periode kann „normal“ eine ganze Menge bedeuten. Das liegt daran, dass verschiedene Leute unterschiedlich stark bluten, unterschiedlich lange Zyklen haben oder unterschiedliche Schmerzen empfinden. Aber was ist mit der eigentlichen Periodenlänge? Wir haben uns mit der Frauenärztin Dr. Kristyn Brandi darüber unterhalten, was eine besonders lange Periode bedeuten könnte. Eine normale Menstruation kann tatsächlich zwei bis sieben Tage lang sein, und unregelmäßige Perioden – das he...
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Halloween-Outfit: Ideen zum Nachmachen für Faule

Bald ist es wieder soweit: Halloween steht vor der Tür. Vielleicht hast du ja schon eine Watchlist mit den Horrorfilmen deiner Wahl für den 31. Oktober zusammengestellt oder dir die Nägel orangefarben lackiert. Möglicherweise fehlt dir aber noch ein Outfit für eine anstehende Halloween-Party und du hast gar keinen Plan, was du anziehen sollst.Mach dir keine Sorgen, denn wir helfen dir dabei. Dieses Jahr gab es ja zum Glück ausreichend unvergessliche Fashion-Momente, die wir als Inspiration verwe...
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Warum es sich so gut anfühlt, wenn Periode & Vollmond zusammenfallen

So unangenehm (oder unpraktisch, oder schmerzhaft, oder unerwartet, …) deine Periode auch sein kann: In manchen Wicca- und naturbasierten Glaubensgemeinschaften wird sie noch immer als heilig betrachtet – vor allem, wenn sie auf einen Vollmond fällt.  „Frauen haben eine starke spirituelle Verbindung zum Mond“, meint die Autorin und Wicca-Hohepriesterin Deborah Blake. „Er ist das Symbol der Göttin und steht somit für feminine Magie.“ An dieser Stelle sollten wir ergänzen, dass der Mond...
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Warum ich jetzt meine Ziele entsprechend den Mondzyklen setze

Meine Mutter sagte mir schon sehr früh, dass alles zur richtigen Zeit passiert und ich die Kontrolle loslassen und stattdessen darauf vertrauen soll. Da sie mit einer Tochter gesegnet ist, die sehr ehrgeizig ist und eine unendliche Leidenschaft für das Setzen von Zielen, To-do-Listen und das Abhaken von Aufgaben hat, muss sie damals geahnt haben, dass uns eine unterhaltsame Reise bevorstand. Was sie aber nicht hätte kommen sehen, waren die letzten zwei Jahre. Zu versuchen, eine globale Pandemie ...
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Ich hatte 7 Jahre lang keine Periode – wegen zu viel Sport & wenig Essen

Letzten Monat – während meines ersten Urlaubs seit der Pandemie – bekam ich unerwartet meine Tage. Für die meisten anderen Leute wäre das wohl ein kleines oder großes Ärgernis gewesen; für mich war es ein Grund zum Feiern. Wegen eines Syndroms namens RED-S (relative energy deficiency in sport, z. Dt.: „relativer Energiemangel im Sport“) hatte ich zu dem Zeitpunkt seit sieben Jahren keine Periode mehr gehabt. Die Hauptsymptome eines RED-S sind Amenorrhö (das Ausbleiben der Regel), wenig Energi...
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12 intime & ehrliche Fotos über Mutterschaft (NSFW)

„Ich glaube, ich wusste schon von klein auf, dass ich eines Tages Kinder haben wollte“, erinnert sich die britische Fotografin Imogen Freeland. Diese angeborene Faszination fürs Muttersein bewegte Freeland zu ihrer neuen Serie Birth of a Mother (zu Deutsch: die Geburt einer Mutter), die intime Fotografien von schwangeren Frauen und jungen Müttern zu Hause zeigt. Einige davon kannte sie, andere lernte sie im Zuge dieses Projekts kennen. Einige von ihnen sind Fremde, die sich über Instagram an...
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Ist „Slow Dating“ einen Versuch wert?

Die Pandemie setzte dem Dating-Leben der 24-jährigen Ola ein jähes Ende und läutete eine neue Phase für sie ein. Vor Corona verbrachte sie täglich Stunden damit, nach links und rechts zu swipen, sich mit Menschen zu treffen, von denen sie eigentlich nicht überzeugt war, und sich zu zwingen, „nicht aufzugeben“, um den berühmt-berüchtigten „Einen“ oder die berühmt-berüchtigte „Eine“ zu finden. Seit den letzten eineinhalb Jahren hat sich aber etwas an ihrer Einstellung verändert: Sie hat beschlosse...
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Ich habe meine Haare roségold gefärbt & will nie mehr zurück

Bei meinen Beauty-Entscheidungen war ich schon immer vorsichtig. Ich habe keine Tattoos oder Piercings (abgesehen von meinen Ohrlöchern), und auch bei meinen Haaren und meinem Make-up neige ich eher zur Zurückhaltung statt zur Experimentierfreude. Und obwohl ich bisher immer auf Nummer sicher gegangen bin, spiele ich schon seit Langem mit der Idee, mir meine blonden Haare pink zu färben. Kannst du dich überhaupt als Millennial bezeichnen, wenn du nicht irgendwann mal verträumt Juergen Tellers...
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Wie sich Brustkrebs auf Betroffene & ihre Beziehungen auswirkt

Obwohl es sich um die weltweit am häufigsten diagnostizierte Krebserkrankung handelt, wird immer noch nicht ständig offen über Brustkrebs gesprochen. Zusätzlich zur Diagnose, Operationen und der Behandlungen kann sich Brustkrebs auf unerwartete Weise metastasieren und das Sexleben, Beziehungen, das eigene Körperbild und die Identität von Betroffenen verändern. Obwohl derzeit eine von acht Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkrankt, bleiben die intimen Details, die das Leben mit und ...
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Das sind mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit

Wenn du dich zum gefühlt millionsten Mal im Bett hin und her wälzt, fragst du dich vielleicht, warum. Warum kannst du nicht nicht geistig entspannen? Warum hast du so spät noch Kaffee getrunken? Warum hast du vor dem Schlafengehen nicht meditiert? Warum ist das Leben eigentlich so schwierig und ungerecht? Und warum kannst du nicht einschlafen? Selbst wenn du Antworten auf all diese Fragen hättest, besteht die Möglichkeit, dass du selbst dann möglicherweise immer noch nicht einschlafen würdest.I...
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Kannst du jemals wirklich mit Ex-Partner:innen abschließen?

Trennungen sind oft schmerzhaft. Für viele von uns hinterlässt das Ende einer Beziehung eine Menge emotionalen Ballast und Fragen darüber, warum es dazu gekommen ist. Diese Fragen sind ein ganz normaler und natürlicher Teil des Trennungsprozesses. „Unklarheit ist wirklich schwer zu ertragen“, sagt Elle Huerta, Gründerin und Geschäftsführerin von Mend, einer App, die Männern und Frauen hilft, mit Trennungen zurechtzukommen. „Es kommt uns so vor, als würden wir die Kontrolle über unser Leb...
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12 Tipps fürs erste Mal

Du hast dich also entschlossen, zum ersten Mal Sex zu haben. Egal, ob du noch in die Schule gehst, studierst, in deinen Zwanzigern oder Fünfzigern bist, dein Sexdebüt kann sich wie ein großer Schritt anfühlen. Im Allgemeinen erhalten wir viele gesellschaftliche Botschaften darüber, wie es ist, wenn eine Person ihre Jungfräulichkeit verliert. In Wirklichkeit gibt es aber keine „richtige“ Art und Weise, zum ersten Mal Sex zu haben – und „Jungfräulichkeit” bedeutet für jede:n sowieso etwas an...
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Ich bin 27, hatte noch nie eine Beziehung & finde das völlig okay

Früher dachte ich immer, Romantik sei unvermeidlich. Wie der Eintritt in die Pubertät war eine Beziehung für mich immer so eine Art Meilenstein, den jede:r irgendwann erreicht. Jeder Jugendroman, jede TV-Serie, jeder Film befeuerte diese Vorstellung nur weiter. Romantische Liebe in all ihren Ausprägungen wird in so vielen Kulturen gefeiert, dass es mir als Jugendliche nicht mal in den Sinn kam, dass sie vielleicht nicht jede:r erlebt. Und doch bin ich hier: Ich bin 27 Jahre alt und hatte noch...
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Dank der Pandemie geht’s mir besser damit, mit 27 noch Jungfrau zu sein

Ich war 25 Jahre alt, als ich mich mit der Möglichkeit anfreundete, als Jungfrau zu sterben. Es war im März 2020, rund um den Globus wurde die Pandemie mit jedem Tag schlimmer und selbst etwas Alltägliches wie der wöchentliche Supermarkteinkauf plötzlich zur Gefahr. Und ich musste einsehen, dass ich es wohl nicht mehr schaffen würde, vor dem richtigen Ausbruch der Coronakrise zum ersten Mal Sex zu haben. Meine Keuschheit war keine Absicht, zumindest nicht im traditionellen Sinn. Mit Religion ...
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